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選手と一緒に運動不足を解消しよう!「戸塚の女子スポーツ オンライン講座」

新型コロナウイルスの影響で室内で過ごすことが多くなり、運動不足になっていませんか。区内に拠点をおき、国内外で活躍する女子スポーツチーム(ラグビーサッカーソフトボール)の選手が自宅でできるエクササイズや競技のルールを動画でわかりやすく解説します。動画をチェックして運動不足を解消しましょう!

最終更新日 2020年7月14日

YOKOHAMA TKM

TKM編①自宅でできるトレーニング

TKM編②7人制ラグビーの紹介

TKM編③プレー紹介

ニッパツ横浜FCシーガルズ

シーガルズ編①体幹トレーニング

シーガルズ編②リフティングのコツ

シーガルズ編③ドリブルのコツ

日立ソフトボール部サンディーバ

サンディーバ編① 腰まわりのストレッチ

サンディーバ編② 背骨・首まわりのストレッチ

サンディーバ編③ 股関節まわりのストレッチ

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戸塚区総務部地域振興課

電話:045-866-8411

電話:045-866-8411

ファクス:045-864-1933

メールアドレス:to-chishin@city.yokohama.jp

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