歯と口の健康づくり

むし歯予防には、毎日の歯みがきや規則正しい食生活が大切です。丁寧な歯みがきとともに、デンタルフロスや歯間ブラシ等を使用した歯間清掃が効果的です。

歯を失ってしまう原因である歯周病は、歯と歯ぐきの間が歯周病の細菌に感染し炎症が起こる病気ですが、歯と口の健康だけの問題ではなく全身の健康に影響を与えていることが言われています。毎日の口のケアを心がけ、かかりつけ歯科医や歯科衛生士に自分にあった正しい歯みがきの仕方を確認してもらいましょう。
横浜市 歯科保健・口腔ケアの推進より

オーラルは「口」、フレイルは「衰える」という意味で、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口の機能（口腔機能）が衰えることを言います。噛む力や舌の動きの衰えから、食事がしにくくなったり、むせたり、滑舌が悪くなることで、全身の筋肉や心身の活力の衰えがすすみ、要介護状態となるリスクが高くなるため、早期の老化のサインといわれています。オーラルフレイルを、そのまま放っておくのは、とても危険です。「口のささいな衰え」は近い将来、全身が衰えるサインといえます。オーラルフレイルを早く見つけ、しっかりと対応することがとても大切です。

災害時の備えとして、歯ブラシ等の口のケアグッズを準備していますか？災害時は、慣れない避難生活のストレスや、偏った食生活が原因で、口のケアもおろそかになり、日常と同じケアが難しい場合もあります。全身の健康を保つためにも、口のケアを行うことが重要とされています。災害時のお口の健康づくりを知っておきましょう。