保健活動推進員

地域の健康づくりの推進役、行政の健康づくり施策のパートナー役として、区福祉保健センターや地域の団体等と連携して、健康づくりに関するさまざまな活動を行います。
※自治会・町内会から推薦を受け、横浜市長が委嘱（2年任期）します。

• 自分の健康づくりと周囲への働きかけ
• 地域住民の健康づくり支援
• 地域ぐるみで健康づくりを推進する風土づくり

戸塚区保健活動推進員会は、18地区240人で活動しています。（2023年7月1日現在）

令和５年度の戸塚区研修会では、「自分自身が健康づくりの基礎知識を身に着けて正しい生活習慣を実践する」を目的に薬草について学び、毎日の食事や暮らしのなかで健康づくりに役立つ知識を得ることができました。

当日は89名の保健活動推進員が横浜薬科大学に行き薬草園・農園の見学と飯塚教授および梅原教授のミニ講義を受けました。
世界中で昔から医薬品として薬草が使われており、食品としても多くの植物が利用されています。
薬草には効能として体を元気にしてくれる成分をもつものと、逆に毒をもつものがあります。
今回は、実際にそれらが植えられている薬草園で実物を見たり触れたりすることで自分がこれから、より健康に過ごすために体の中に摂り入れたり、生活の中で利用したいものが具体的にわかりました。
参加者からは、「身近にある食材やスパイスなどの調味料も実は薬草であったりと知らないことを沢山学ぶ機会になりとても楽しかった」「漢方やハーブティーに興味をもった」という感想が多く寄せられました。

とつか保健活動推進員会だよりでは、各地区での活動や研修会の報告等を紹介しています。
毎年２月に「とつか保健活動推進員会だより」を発行していますので是非チェックしてみてください。

しながら体操は、気軽に体操を行えるように戸塚スポーツセンターの協力のもと作成しました。
猫背や立ち姿等を改善するのに効果的な体操です。
腰痛やひざ痛の予防にもなりますので、家事をしている時・テレビを見ている時など、無理せずに１ポーズ行ってみてください。

体操の解説動画はハマスポ横浜スポーツ情報サイト（外部サイト）でご覧いただけます。

近年、スマートフォンやパソコンを見る時間が増え、首こりや肩こりを感じる人が増えています。
そこで、家事や仕事の合間に簡単にできる体操を作成しました。
１分でできる体操ですので隙間時間に無理のない範囲で行ってみてください。

体操の詳しい解説動画はこちら