令和６年度　瀬谷区ウォーキング講座

瀬谷区では幅広い区民の健康増進のためにウォーキングを推進しています。
運動を始めたいけれど何から始めればいいか分からない人、運動不足を何とかしたい人。これからもずっと元気でいるためにぜひご参加ください！ウォーキングの基本や、歩くために必要な筋力トレーニング方法の実践と栄養について学べます。
持ち物：動きやすい服装（パーカーやチュニックなどはご遠慮ください）、室内運動靴、5本指靴下（お持ちの方）、水分、筆記用具

株式会社WALK＆WALK代表　我妻啓子氏
楽しく歩くことでまずはひとり一人が「健康でシアワセであること」そして「会社や学校が明るくなること」延いては「思いやりに溢れる豊かな社会になること」をミッションとして、ウォーキング講師として活動。のべ4万人超えの人に指導。ウォーキングイベント主催多数。

令和6年5月15日(水曜日)、5月29日(水曜日)※2日間の連続講座です

両日とも10時00分～12時00分（1日目5/15は筋力チェック、足趾力測定を行いますので9:30～受付を開始します）

瀬谷スポーツセンター　第1体育館

横浜市電子申請システムでお申し込みください
https://shinsei.city.yokohama.lg.jp/cu/141003/ea/residents/procedures/apply/f10772a4-4c89-4024-a7d5-aab36b4903ec/start（外部サイト）
↑こちらからご申請ください。
※上記のシステムの利用ができない方は、下記の問い合わせ先にご連絡ください。

令和６年4月11日(木曜日)から　先着順で30名まで

無料

瀬谷区在住・在勤の区民
両日参加ができる方

瀬谷区福祉保健課健康づくり係