自殺対策

• 自殺は、その多くが追い込まれた末の死
• 自殺は、その多くが防ぐことができる社会的な問題
• 自殺を考えている人は、何らかのサインを発していることが多い

　自殺はひとつの理由や原因で生じるものではなく、その背景には健康問題や失業、生活苦や経済問題、人間関係などいくつもの要因が
　関係しているといわれています。

　解決の糸口があります。ひとりで悩まないで相談してください。
　

　苦しい思いをひとりで抱えずに相談してください。

　自殺は、家庭・健康・経済・仕事・学校・恋愛など、さまざまな悩みが重なり、解決策が見つからず、「死ぬしかない」という考えに
　なる追い込まれた末の死です。

　「死にたい」という思いにとらわれることは特別なことではありません。苦しい思いをひとりで抱えずに相談してください。
　

　もし、あなたの周りの人の変化に気づいたら、寄り添い、話を聞き、相談窓口につなげるお手伝いをお願いします。
　死にたいほどのつらさを抱えた人の悩みに気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人を「ゲートキーパー」と
　いいます。

　ゲートキーパーの役割
　１．気づき
　　家族や仲間の「いつも違う様子」に気づく
　２．声かけ
　　大切な人の変化に気づいたら、勇気を出して声をかける
　３．傾聴
　　本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける
　４．つなぎ
　　早めに相談窓口に行くことを勧める
　５．見守り
　　温かく寄り添いながら、じっくりと見守る
　

　●横浜市こころの健康相談センター
　　横浜市自殺対策サイト　～生きる・つながる～支えあう、よこはま
　●厚生労働省（自殺対策）
　　まもろうよ　こころ（外部サイト）
　　厚生労働省では、相談窓口、ゲートキーパー、自殺多彩区の取組などの情報をわかりやすくまとめたサイトを公開しています。