03.自宅でできる健康づくり

　さわやかな季節となりました。どこかに出かけたい気持ちになりますが、今はその気持ちをぐっとこらえ、外出を控えていただくことをお願いします。それでも体を動かすことは心と体の健康には大切です。手軽にできてお勧めなのが、ラジオ体操。簡単な動きの連続ですが、習慣にすることで、筋力がついたり、血流が良くなったり、代謝が上がることが期待できるなど、疾病予防や介護予防にぴったりな体操です。皆さんも自宅でできる健康づくりを見つけて、元気に過ごしていきましょう。

令和２年５月14日 泉区長 深川 敦子