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磯子区福祉保健センター福祉保健課
電話:045-750-2442
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ファクス:045-750-2547
メールアドレス:is-fukuho@city.yokohama.jp
ご自宅でできる運動について、ご紹介をしています。ぜひ、ご活用ください。
最終更新日 2023年1月17日
下記リンクより、動画をご覧になることができます。
今後の生活改善にお役立てください。
一般社団法人TMG本部(横浜未来ヘルスケアシステム)
健康支援センター TMGFit
尾形 唯花 先生
・限定公開といたしますので、動画のコピーやダウンロード、スクリーンショット等での撮影、
リンクの共有やシェア等の拡散、公開再生リストの追加等はご遠慮ください。
・操作方法は、使用している端末によって異なります。
動画視聴及び視聴方法の確認は、区役所では致しかねますのでご了承ください。
・スマートフォンによる視聴は、パケット通信料定額制の加入契約をしていない場合、
通信事業者から高額な料金請求がくる場合がありますので特にご注意ください。
①ストレッチ編
②筋トレ編
③有酸素運動編
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