ここから本文です。

動画「磯子けんこう体操」

最終更新日 2024年1月23日

磯子区では、区民の皆様にフレイル予防の取組に活用いただけるよう、「磯子けんこう体操」の動画を作成しました。
「健康教室に行けなくても、自分で体操ができたら…」「仲間と健康づくり活動をしたいけど、何をしたらよいか…?」
そんな悩みのヒントになる、気軽にフレイル予防の体操や講座を体験できる動画です。全部で6パターンあります。
シニア世代向けですが、若い世代から知っていると参考になる内容が詰まっています。
ご自身はもちろん、身近なお仲間の皆様も元気でいられますよう、ぜひご活用ください。

内容
講師: 久野秀隆氏(介護予防や健康づくりの指導を全国で行い、テレビなどでも活躍されています)
「膝痛予防」他(外部サイト)  
「ふらつき予防」他(外部サイト) 
「つまずき予防」他(外部サイト) 
「肩こり予防」他(外部サイト)  
「歩く前後に」他(外部サイト)  
「腰痛予防」他(外部サイト)  

 

【お問い合わせ先】
磯子区役所 高齢・障害支援課 保健師
電話 045-750-2418 ファックス 045-750-2540

このページへのお問合せ

磯子区福祉保健センター高齢・障害支援課

電話:045-750-2490

電話:045-750-2490

ファクス:045-750-2540

メールアドレス:is-koreisyogai@city.yokohama.jp

前のページに戻る

ページID:493-610-291