发生灾害之时保护自身安全的方法（災害時に身を守る方法）

•用坐垫、棉被及枕头等附近的物品护住头部。
•藏身到结实的桌子之下。
•注意防止被玻璃碎片等划伤。
•不要慌慌张张地冲到室外，请打开门窗确保出口。

•在发生地震时，地下通道据称比较安全，因此，请将身体靠到柱子和墙壁上，等待晃动停止。
•稍过一段时间后，应急灯将会点亮，因此，即使停电，也不要慌张。
•如果发生火灾，请用手帕等捂住口鼻，伏下身体，按照工作人员的指示，冷静地采取行动。
•如果有可能发生海啸，请在晃动停止之后，按照工作人员的诱导，迅速移动到地上。

•按下所有层的按钮，在停止的楼层下电梯。
•如果被困在电梯之中，请按下紧急按钮，通过对讲设备进行联系，等待救援。
•由于有可能发生余震，因而进行避难之时，请勿使用电梯。

•由于发生大地震时，列车将停止，因而请牢牢地抓住扶手和吊环等。
•如果是坐在座位上，请身体向前倾，双脚牢牢踏住地板。
•请按照乘务员的指示行动。

•感到发生地震之后，请立即离开危险的场所，进行避难。
•有可能因余震导致泥沙坍塌，因而请勿靠近山体及山崖。