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11月 ①住宅火灾激增! ②请利用公园地图遍访各公园,让身体更健康!

中区役所宣传报《広報よこはま なか区版》概要。(“宣传报横滨 市版”多种语言网页请浏览此处。)

Last updated date:2021/11/8

① 住宅火灾激增!

【咨询】中消防署 総務・予防課予防担当 (总务、预防课预防负责部门) TEL・FAX 045-251-0119

火灾因稍许的不注意和不检点而发生。请借此机会,确认一下防止住宅火灾的要点吧。

客厅注意事项

我们的日常生活之中不可或缺的电气,如果使用不当,也会造成火灾。

插座

请定期对插座和插头进行清洁。

电气设备、电气配线

多头配线、将电线捆扎在一起的状态下使用、电线被家具压住等情况下,有可能导致发生火灾。

卧室注意事项

在接下来的季节,空气变得干燥,并开始使用取暖设备,会出现取暖炉导致发生火灾的倾向。

取暖炉

请与取暖炉保持适当的距离,并在就寝前切断开关。
请勿在取暖炉上烘干洗涤的衣物。

香烟

请勿躺着吸烟,以及将正在吸着的香烟随手放置

厨房注意事项

炉灶火灾是导致住宅发生火灾的首位原因。
使用时请勿疏忽大意,时常进行清洁,防止发生火灾。

炉灶

点上火之后,请勿离开那里。

衣服着火

请注意防止衣服着火 (穿着的衣服着火)。

烤架

请时常对炉灶周围及烤架内进行清洁。

② 请利用公园地图遍访各公园,让身体更健康!

【咨询】中土木事務所 (土木事务所) TEL 045-641-7681 FAX 045-664-6196


因新型冠状病毒疫情而不便外出的日子长期持续的情况下,您是否感到运动不足?请遍访建有纪念碑的各公园,利用公园设置的各种各样的健康器具,一起来创造健康吧。

中区公园地图

配有照片,对中区内的所有公园进行介绍。
日语版英语版中文版韩语版!!

发放场所

中区役所 1层综合问讯处・区政推進課 (区政推进课) (6层63号窗口)・福祉保健課 (福祉保健课) (副楼4层401窗口)
中区国际交流处 (副楼1层)
中土木事務所 (土木事务所) (山下町246)
市民信息中心 (市政大楼3层 本町6-50-10)

请试着利用健康器具!

设有可进行身体拉伸、刺激身体穴位、锻炼肌肉的各种器具。有助于在不经意仿佛玩耍之间,消除日常运动不足。请结合自身的体力自由使用,帮助您创造健康。

大家使用过健康器具吗?
将是很好的运动哟。
让我们来介绍一下使用方法!
左:柏葉公园爱护会长
山﨑 勝弘先生
右:本郷町ガス山公园爱护会长
福住 賢次先生

悬垂引体向上

使用方法
抓住横杆悬垂。也可在这样的状态下开始进行引体向上。
效果
能够产生拉伸以脊背为中心的肌肉的效果,以及提高臂力的效果。

扭转盘

使用方法
站到圆盘上,抓住横杆,扭转上身。
效果
能够产生拉伸腰部的效果。并且,通过刺激肠部,有望提高肠部的功能。

触摸板

使用方法
双脚脚跟站在台上,在膝盖伸直的状态下前屈。
效果
能够伸展身体背面整体肌肉群。

还有这样的使用方法!→

运动长凳

使用方法
将脚卡在横杆上,在膝盖弯曲的状态下,进行仰卧起坐。
效果
能够产生提高腹肌力量的效果。

一点一点前屈

使用方法
在座着的状态下,手慢慢向前伸。
效果
能够提高大腿后侧肌肉的柔韧性。

伸背长凳

使用方法
尽量靠后座,上身沿着背板向后翻。
效果
能够产生预防腰痛,拉伸上半身和腰部的效果。

还有这样的使用方法!→

去看公园里的纪念碑吧!

中区有许多设置有传承横浜历史的纪念碑,请一边散步,一边去寻找吧!

开港广场公园 (山下町1)

这座公园的名称源于这里曾是横滨开港之地。园内设有纪念碑,传承于1854年,在此签订决定日本开国的日美和亲条約。此外,还有被登记为有形文化遗产的砖造下水井盖和下水道的遗迹,以及旧居留地90番地的大炮遗迹。

元町百段公园 (山手町56-1)

高耸的一株樱花树,以及从园内眺望的景色,是这座公园引人入胜之处。公园的名称源于以往曾在此处建有一百零一级台阶,俗称“百段”,可惜台阶毁于关东大地震。园内设有传承元町百段的历史的纪念碑。

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