なか区版10月号中区民祭り「ハローよこはま2026」　中区民祭り「ハローよこはま2026」を開催します! ステージ企画や、中区にゆかりのある企業･団体がさまざまなブースを出店します。さらに、2027年に迎える「横浜グリーンエクスポ」と「中区制100周年」の特設ブースも開設。昨年度より大幅にブース数も増えて、来年の中区制100周年への期待が高まるようなイベントとなっています。ぜひご来場ください! 日時 11月8日(日)10時～16時会場象の鼻パークほか ※荒天などにより中止とする場合があります【問合せ】中区制100周年記念事業実行委員会事務局(区役所地域振興課) TEL224-8132 fax224-8215 詳しくはウェブページへhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/shokai/helloyokohama/2026.html ハローよこはま 2026で検索ステージ　子どもたちによる合唱や迫力満点の中国獅子舞、チアダンスなど、さまざなステージ企画が区民祭りを盛り上げます! スタンプラリー　会場内のスタンプラリースポットを回ってすてきな景品をもらおう!(先着) 出店ブース　中区ゆかりの企業･団体による展示･体験などの出店や、プロスポーツチームによるスポーツ体験もあります。キッチンカーも多数出店予定！特設ブース　「横浜グリーンエクスポ」や「中区制100周年」に関連する展示やワークショップなどを実施します。アクセス：みなとみらい線日本大通り駅徒歩3分 ※駐車場･駐輪場はありません。ご来場の際は公共交通機関をご利用ください今年は会場内で中区って「イイネ！」フォトコンテストの入賞作品の展示＆区民投票も実施! 同時開催なか区民活動センター祭り2026 会場開港記念会館(本町1-6) 　なか区民活動センターに登録している団体が出展･出演する楽しい文化祭です。音楽やダンス、横浜の歴史などさまざまな体験の機会をお楽しみください。元気フェスタ21～延ばそう健康寿命～会場象の鼻パーク　健康チェックや健康相談など、健康づくりを応援するさまざまなブースが出店。楽しみながら健康について考えてみませんか。ぜひお立ち寄りください。 Topics1 地域で子育てを支えよう! ～横浜子育てサポートシステム～　横浜子育てサポートシステムは、子どもを預かる人と、子どもを預けたい人が会員登録し、条件の合う近隣の人との出会いをサポートするしくみです。中区では、預かる人や預けたい人を随時募集しています。 (1)援助のお願い (2)援助の依頼 (3)提供会員の紹介 (4)会員間の調整･事前打ち合わせ (5)活動開始 (6)活動終了 (7)活動報告書の提供 ★預かる人(提供会員) 　健康で、子育て支援に理解と熱意のある20歳以上の人 ※資格は問いません ★預けたい人(利用会員) 　生後57日～小学生のお子さんがいる人 ★こんな時に利用できます　「保育園のお迎えに間に合わない」「近所の習い事へ送りだけしてほしい」「自分が通院の間だけ子どもを見ていてほしい」「リフレッシュしたい」など、誰かの手を借りたい時 ※病気のお子さんの預かりや利用会員宅での家事はできません ★提供会員になるには… 　まずは入会説明会にご参加ください。実際の活動の前には、コーディネーターが立ち会って「事前打ち合わせ」で顔合わせを行うので安心です。　※提供会員には、1時間あたり報酬(利用料)500円＋市の給付金500円＝1,000円が支払われます(平日日中の場合) 【問合せ】横浜子育てサポートシステム中区支部事務局(中区地域子育て支援拠点のんびりんこ内) TEL･fax663-0676 入会説明会については9面へ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 特集中区制100周年まであと1年! 100年の歩みを、未来へつなごう【担当】中区制100周年記念事業実行委員会事務局　1927年10月1日に誕生した中区は、2027年10月1日に区制100周年を迎えます。開港の地として、激しい時代の変化を乗り越え、関東大震災からの復興、戦後の再生、国際都市･横浜の発展とともに歩んできた中区。　100周年の節目に、先人たちが築いてきた100年のあゆみを振り返りながら、次の100年への思いをつないでいきましょう。 1927年　中区制施行･中区誕生横浜市で区制が施行され、鶴見区･神奈川区･中区･保土ケ谷区･磯子区の5区が誕生しました。当時の中区には現在の西区･南区･港南区が含まれており、横浜の中心として歩み始めました。 1930年　山下公園開園関東大震災の復興事業として整備された山下公園が開園。現在も横浜を代表する観光スポットとして親しまれています。 1945年　横浜大空襲戦災により中区も大きな被害を受けました。その後、市民の力で復興が進められ、まちは再び活気を取り戻していきました。 1959年　開港100周年･山下公園全面接収解除横浜開港100周年を迎え、山下公園が全面接収解除されるなど、戦後復興から発展へ向かう大きな節目となりました。 1961年　横浜マリンタワー完成高さ106メートルを誇る横浜マリンタワーが完成。当時のカラー塗装は赤と白で、「世界一高い灯台」としてギネス世界記録(TM)にも認定されていました。港町横浜を象徴するランドマークとなりました。 1977年　中区制50周年･根岸森林公園開園旧根岸競馬場一帯の返還を受け、「根岸森林公園」が開園。あわせて、「根岸競馬記念公苑」と「馬の博物館」も公開され、中区制50周年を彩る新たな憩いと文化の拠点となりました。 1978年　横浜スタジアム完成･横浜公園再整備横浜公園内に横浜スタジアムが完成しました。あわせて公園も再整備され、市民の憩いの場として、またスポーツやイベントの拠点として親しまれています。 1981年　横浜開港資料館開館開港以来の横浜の歴史や文化を伝える拠点として、横浜開港資料館が開館しました。貴重な資料や写真を通じて、開港都市･横浜の歩みを今に伝えています。 1983年　中区役所新庁舎完成日本大通に現在の中区庁舎が完成しました。区民サービスの拠点として、多くの区民に親しまれながら、中区のまちづくりを支え続けています。 2002年　大さん橋国際客船ターミナル完成現在の大さん橋国際客船ターミナルがリニューアルオープンしました。国内外の客船を迎えるとともに、市民や観光客に親しまれる横浜を代表するスポットとなっています。 2004年　みなとみらい線開業みなとみらい線が開業し、日本大通り駅や元町･中華街駅が誕生しました。中区の各エリアと東京都心部がより便利につながり、今では観光やまちのにぎわいを支える重要な交通基盤となっています。 2009年　開港150周年･象の鼻パーク開園横浜開港150周年を記念して、歴史的な港の景観を生かした象の鼻パークが開園しました。市民や観光客が集う新たな魅力スポットとなっています。 2027年　中区制100周年未来へつなぐ! 100周年記念事業! 　2027年の中区制100周年に向けて、区民･団体･企業の皆さんとともにさまざまな記念事業を進めています。　100年の歩みを未来へつなぐため、一緒に100周年を盛り上げませんか? 小･中学生参加者募集! キミが見つけた“中区”がお菓子になってお店に並ぶ! 　子どもたちがまち歩きやワークショップを通して、中区の魅力を発見し、そのアイデアをパートナー企業の協力のもと、商品としてカタチにします。完成した商品は、2027年の区民祭りなどで販売予定です。活動予定 2027年1月～12月の土･日･祝日(主に中区役所で活動) 内容　･ワークショップや企業との意見交換など(全5回程度) 　　　･成果発表、修了証授与(予定) 対象･定員中区在住･在学の小学4年生～中学生30人(応募多数の場合は抽選) 申込み 11月30日(月)までにWEBで問合せ区役所こども家庭支援課 TEL224-8139　fax224-8159 パートナー企業株式会社ありあけ　　　　　　　 Oh!huggy!! 横濱元町店詳しくはこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/shokai/naka100/shokuproject.html みんなで参加しよう! 区民提案事業(第1期募集分)が決定！　区民の皆さまが主体となり、記念事業の一環として開催する行事･イベントの第1期募集分として7事業が認定されました。今後も開催予定をウェブページでご紹介します。直近の開催情報中区の花チューリップで100周年の春を祝おう! 元町河岸通り会が、チューリップの球根を先着200人に無料配布します。日時 11月19日(木)14時～15時会場代官橋(元町1-24) クオーレ･ド･オペラ2026 横浜公演「椿姫」ヴェルディ作曲のオペラ全3幕を上演します。日時 11月19日(木)18時15分〜会場関内ホール(住吉町4-42-1) 問合せ区役所地域振興課 TEL224-8136 fax224-8215 詳しくはこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/shokai/naka100/teian1st.html みんなで盛り上げよう! 「連携事業」を募集中! 　実行委員会とともに中区制100周年を盛り上げていただける、企業や団体が主催する事業(連携事業)を引き続き募集中です! 　承諾された事業には、100周年記念のぼり旗の貸与も! 問合せ区役所地域振興課 TEL224-8135 fax224-8215 詳しくはこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/shokai/naka100/renkei.html 身近なアレにも!? ロゴマークやロゴタイプを利用できます! 　中区制100周年記念ロゴマークとキャッチフレーズのロゴタイプは、事前の届け出により、イベントチラシ･冊子や看板など、幅広い用途でご利用いただけます。100周年の節目を皆さまとともに祝い、盛り上げていくため、ぜひご活用ください。問合せ区役所区政推進課 TEL224-8123 fax224-8214 詳しくはこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/shokai/naka100/naka100_logo.html 中区公式 Instagram 開始! 　中区制100周年を契機に10月1日からアカウントを開設し、区内の風景、文化、イベントなど、中区の魅力を発信していきます。フォローして、中区の「好き」を見つけてください! アカウント名:@naka_yokohama_official https://www.instagram.com/naka_yokohama_official 問合せ区役所区政推進課 TEL224-8123 fax224-8214 中区制100周年を応援しよう! 期間限定! クラウドファンディングを実施します! 　中区制100周年という節目を区民の皆さまとともに迎えるため、1,000円からご支援いただけるクラウドファンディングを実施します。金額に応じてリターンもご用意していますので、ぜひご支援･ご協力をお願いします。募集期間 11月4日(水)～2027年1月15日(金) 目標金額 100万円用途中区民祭り「ハローよこはま2027」の拡大開催などリターンオリジナルグッズ、施設利用券、スポーツ観戦チケットなど問合せ区役所総務課 TEL224-8113 fax224-8109 詳しくはこちらhttps://readyfor.jp/projects/naka100 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- なか情報ひろば今月11日から翌月10日までのイベントなどを掲載しています ※特に記載のないものは､無料･事前申し込み不要 ※区役所あての郵便物は〒231-0021中区日本大通35 中区役所担当部署へ ※詳細は各担当部署へお問い合わせください ※イベントなどは中止･延期･内容変更になる場合があります。事前に確認してくださいなか区ブックフェスタ2026 (なか区ブックフェスタイベント印)マークは10月1日(木)～12月25日(金)に行われる「なか区ブックフェスタ」のイベント印です。読書の秋を盛り上げるため、施設などが期間中さまざまなプログラムを開催。(なか区ブックフェスタイベント印)マークをチェック！詳細はこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/kyodo_manabi/manabi/dokusyo.html 講座･催し清風荘いきいき健康デイ横浜市フレイルチェックシートと体力測定(必須)、血管年齢測定、肌診断、ハンドトリートメントなど。日時 10月19日(月)10時〜12時会場麦田清風荘2階(麦田町1-26-1) 対象･定員中区在住60歳以上各50人(先着)※ハンドトリートメントは20人問合せ区役所高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159 家族のストレスケアについて日時 10月27日(火)14時～15時30分会場区役所本館7階会議室対象･定員中区在住の精神科患者の家族、支援者30人(応募多数の場合は抽選) 申込み 10月16日(金)までに電話･WEBで問合せ区役所障害者支援担当 TEL224-8165 FAX224-8159 https://shinsei.city.yokohama.lg.jp/cu/141003/ea/residents/procedures/apply/afbd74b8-804f-49c9-9604-c711571ccef3/start よこはま運河チャレンジ 2026 運河をめぐる限定クルーズや運河パレード、食の市･音楽イベントなど。日時 11月8日(日)時間はWEBで会場横浜港、大岡川、中村川、堀割川周辺問合せ都市整備局関内関外事業推進課 TEL671-4247 FAX664-3551 https://hamabridge.or.jp/ お知らせ土砂災害警戒区域等の見直し調査結果の公表 WEB、横浜川崎治水事務所などで閲覧できます。問合せ神奈川県横浜川崎治水事務所急傾斜地第一課 TEL411-2520 FAX411-2602 https://www.pref.kanagawa.jp/docs/jy2/dosyaho/kekka.html ひきこもりなどの困難を抱える若者の専門相談日時 10月13日･27日、11月10日の火曜13時30分〜16時30分会場区役所本館3階対象･定員本人(15～39歳)･家族･支援者･地域の人各3組(1組50分) 申込み電話･Eメール(行事名･氏名(ふりがな)･電話番号を記入)で問合せよこはま東部ユースプラザ TEL642-7001 Eメール ypt@sodateage.net 新根岸地区土地区画整理事業の都市計画手続に向けた説明会日時 (1)10月23日(金)19時～20時30分、(2)11月3日(祝･火)19時～20時30分会場 (1)南公会堂(南区浦舟町2-33)、(2)開港記念会館(本町1-6) 問合せ都市整備局基地対策課 TEL671-2472 FAX663-2318 スポーツ中区シニアソフトテニス教室日時 10月15日〜11月5日の毎週木曜11時〜17時※初心者は13時まで会場日ノ出川公園(万代町3-6)　対象 60歳以上※テニスシューズ･スポーツウェア着用費用各300円問合せ横浜健康福祉クラブ(高田) TEL090-3349-6510 Eメール sinchan-rikky@docomo.ne.jp 日ノ出川ソフトテニス教室日時 10月18日、11月8日の日曜13時〜17時※16時～17時フリー練習あり会場日ノ出川公園(万代町3-6) 対象高校生以上の経験者※テニスシューズ･スポーツウェア着用費用各500円問合せ中区ソフトテニス協会事務局(吉門) TEL090-8802-2650 Eメール nakakusofttennisassoc.1951@gmail.com 中区小学生ドッジボール大会日時 11月3日(祝･火)9時～13時会場中スポーツセンター(新山下3-15-4) 対象･定員小学生8人以上と監督(成人)1人で構成する中区在住･在学のチーム(1)〈低学年の部〉小学1〜3年生(2)〈高学年の部〉小学4〜6年生(1)(2)計10組(応募多数の場合は抽選) 費用 1,500円/チーム申込み 10月14日(水)までに電話･WEBで問合せ区役所文化･スポーツ･青少年担当 TEL224-8135 FAX224-8215 https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/event-bosyu/sports/dodgeball.html 中区ペタンク交流大会(秋) 日時 11月29日(日)9時～13時会場横浜吉田中学校(羽衣町3-84) 対象･定員 24チーム(1チーム3〜4人･小学生以上･先着) 費用 300円/人(中学生以下200円) 申込み 10月11日(日)〜30日(金)にEメール(行事名･チーム名(ふりがな)･人数(大人･中学生以下の内訳も)･代表者氏名(ふりがな)･郵便番号･住所･電話番号を記入)で問合せ横浜市スポーツ協会 TEL640-0014 Eメール sawayaka@yspc.or.jp 横浜F･マリノスのホームゲームに中区民ご招待！横浜F･マリノス VS ＦＣ東京の試合に無料招待。日時 11月29日(日)14時〜会場日産スタジアム(港北区小机町3300) 対象･定員中区在住の人ペア100組(抽選) 申込み 11月8日(日)までにWEBで https://bit.ly/4wDkrGi?r=qr 問合せ横浜F･マリノス TEL285-0677 【問合せフォーム】 f-marinos.com/web-form/input/1 子育て親子のひろば～親子で気軽に遊びに来ませんか地域の子育て支援者、主任児童委員が見守ります。日時 10月14日(水)10時～11時30分会場和光幼稚園(錦町5) 対象未就学児と保護者問合せ区役所運営企画係 TEL224-8151 FAX224-8157 横浜子育てサポートシステム入会説明会子どもを預けたい人と預かれる人が地域で子育ての支え合いをしましょう。･シャーロックBABy本牧(本牧和田17-17) 日時 10月22日(木)10時30分～11時30分定員 4組(先着) ･のんびりんこ(住吉町1-12-1belle(ベル)横浜3階)　日時 10月27日(火)13時30分～14時30分定員 10組(先着) 【共通】申込み WEBで問合せ中区支部事務局(のんびりんこ内) TEL･FAX663-0676 https://yokohama.service-now.com/csm?id=nyuukaisetsumei_all&sys_id=e52546971b6ab9106bf211bb234bcb89 子育て応援ボランティア説明会保育園やのんびりんこなどでボランティアをしてみませんか。日時 10月27日(火)10時〜10時45分会場のんびりんこ(住吉町1-12-1belle(ベル)横浜3階) 対象･定員中区在住の人5人(先着) 申込み電話で問合せのんびりんこ TEL･FAX663-9715 地域子育て支援拠点のんびりんこ (住吉町1-12-1belle(ベル)横浜3階) TEL･FAX663-9715 WEB申し込みはこちらから申込開始日の12時から受け付け開始 https://yokohama.service-now.com/csm?id=event_all&sys_id=c008d6db1baab9106bf211bb234bcbc7 ●更年期を幸年期に！助産師さんからの更年期に関わるお話。日時 10月22日(木)10時～11時対象･定員未就園児と女性保護者8組(先着) 申込み 10月11日(日)からWEBで ●育休中パパの会日時 10月23日(金)10時～11時対象･定員未就園児と育休中･育休を考えている、育休を取得したことのある男性保護者8組(先着) 申込み 10月11日(日)からWEBで ●赤ちゃんと一緒におしゃべりタイム日時 (1)10月28日(水)、(2)11月13日(金)10時30分～11時･(3)24日(火)14時～14時30分対象･定員 (1)(3)7～11か月の子と保護者、(2)2～6か月の子と保護者各8組(先着) 申込み各日2週間前からWEBで ●孫育て講座子育て事情や孫世代との関わり方について。日時 10月31日(土)13時30分～15時対象･定員祖父母世代と地域の子育て支援に関心のある人15人(先着) 申込み 10月17日(土)から電話･WEBで ●にじいろ～発達が気になる子のおしゃべり会日時 11月2日(月)10時～11時対象･定員 1歳6か月以上の未就学児と保護者5組(先着) 申込み 10月19日(月)からWEBで ●おしゃべりの会～中区ダウン症児の親子の会日時 11月7日(土)10時30分～11時30分対象･定員ダウン症の未就学児と保護者5組(先着) 申込み 10月24日(土)からWEBで ●パパと遊ぼう～落ち葉で遊ぼう日時 11月14日(土)10時～11時会場根岸森林公園(根岸台) 対象･定員 1～3歳の子と男性保護者15組(先着) 申込み 10月31日(土)からWEBで ●保育園に行こう～保育園のトイレットトレーニングのお話日時 11月18日(水)10時～11時会場新山下二丁目保育所(新山下2-3-1) 対象･定員新山下二丁目保育所への来所が初めてで、歩いて遊べる未就園児と保護者10組(先着) 申込み 11月4日(水)からWEBで公立保育園に遊びに来ませんかたまごるーむ地域の保護者と子ども(未就学児)が家にいるようにゆったり過ごせるスペースです。絵本の貸し出しもしています。竹之丸保育園(竹之丸53-1) TEL641-1646 FAX641-1613 ●たまごるーむ日時 10月11日～11月10日の祝日を除く月～金曜9時30分～14時30分 ●育児相談日時 10月11日～11月10日の祝日を除く月～金曜9時30分～16時 ●園庭開放日時 10月11日～11月10日日の祝日を除く月～金曜9時30分～14時30分 ●誕生月の子をみんなで祝おう日時 10月20日(火)11時15分～11時45分対象未就園児と保護者 ●赤ちゃんタイム日時 11月5日(木)10時～11時30分対象 12か月以下の子と保護者 ●交流保育「りす組(1歳児クラス)とあそぼう！」日時 11月19日(木)10時～10時30分対象･定員 2024年4月2日～2025年4月1日生まれの子と保護者3組(先着) 申込み 11月5日(木)から電話･来園で山手保育園(山手町124) TEL622-7403 FAX622-7467 ●たまごるーむ日時 10月11日～11月10日の祝日を除く火･水曜10時～11時30分 ●育児相談日時 10月11日～11月10日の祝日を除く月～金曜9時30分～12時 ●園庭開放日時 10月11日～11月10日の祝日を除く月～金曜10時～12時 ●交流保育「公園であそぼう」日時 11月10日(火)9時30分～10時30分対象･定員 1歳6か月以上の未就園児と保護者5組(先着) 申込み 10月26日(月)から電話･来園で錦保育園(錦町5) TEL621-5180 FAX621-5124 ●たまごるーむ日時 10月11日～11月10日の祝日を除く火･水曜10時15分～12時15分 ●育児相談日時 10月11日～11月10日の祝日を除く月～金曜9時30分～12時 ●園庭開放日時 10月11日～11月10日の祝日を除く月～金曜10時15分～12時15分 ●育児講座「むし歯予防のおはなし」日時 11月20日(金)10時～10時45分対象･定員未就園児と保護者3組(先着) 申込み 11月6日(金)から電話･来園で横浜市長選挙のお知らせ【投票日】10月18日(日)7時〜20時投票日に投票所へ行けない人は、期日前投票をご利用ください。【期日前投票期間】10月5日(月)～17日(土) 【期日前投票所】区役所本館6階602会議室(8時30分～20時)、本牧地区センター2階中･小会議室(本牧原16-1)(9時30分～20時) 期日前投票期間の最終週は大変混雑します。混雑緩和のため、早めの投票にご協力をお願いします。問合せ中区選挙管理委員会 TEL224-8119 FAX224-8109 歴史の散歩道 No.324 中区制100周年戦後占領期の中区を撮影した奥村泰宏　来年10月に、中区は区制100周年を迎えます。中区が歩んできた100年の道のりは決して平坦なものではありませんでした。なかでも、厳しい状況に置かれた時期が戦後の占領期です。　激しい空襲被害を受けた中区は、終戦後に港湾部や中心市街地のみならず、広範囲にわたる郊外地まで占領軍によって接収されました。このため、他地域に比べて戦後復興が大きく遅れることとなり、区民は数万もの占領軍兵士との共生を余儀なくされたのです。　この時期の中区の情景を多く撮影した写真家の一人が奥村泰宏です。奥村は昭和20(1945)年5月29日の横浜大空襲により、それまでの全作品を焼失。一時は写真家としての活動を断念します。また、家業も経済統制下で制限を受けていたため、戦後直後から戦争被害に苦しむ人々を救済する社会事業へ身を投じることとなりました。　奥村は横浜市戦災者同盟を前身とする日本厚生団の創立メンバーとして、救済活動に尽力します。なかでも、同団が中区日ノ出町の子神社境内に設立した「ボーイズホーム」は多くの戦争孤児を保護しました。昭和24(1949)年に家業へ復帰した奥村は写真家活動を再開しますが、福祉活動での経験は、その後の作風に深い影響を与えました。このため、社会の光と影を見つめる社会派の作品を数多く世に送り出すことになります。　奥村は占領下の伊勢佐木町を闊歩する占領軍兵士と日本人の姿を多く撮影しました。これらの写真は、当時を生きた人々に敗戦の記憶を思い起こさせるものであったため、多くの作品が長らく公開されませんでしたが、当時の街の様子を映し出す貴重な記録となっています。また、奥村は復興の陰で誕生した「GIベビー」の子どもたちを多く撮影しましたが、こちらも貴重な歴史資料としての価値を内包しています。　横浜都市発展記念館では、戦後横浜を独自の視点で活写した3人の写真家(五十嵐英壽、常盤とよ子、奥村泰宏)に焦点を当てた展示会を開催します。激動の時代を乗り越えてきた中区の記憶と向き合う機会として、ぜひご観覧ください。　(横浜都市発展記念館　主任調査研究員　西村健) 展示のお知らせ「昭和100年記念　五十嵐英壽･常盤とよ子･奥村泰宏写真展　戦後横浜の光と影」10月10日(土)から12月27日(日)まで横浜都市発展記念館(日本大通12) TEL 663-2424 休館日月曜(祝日の場合は翌日) ポレポレグッズ販売会ポレポレグッズは中区障害福祉サービス事業所のパンや自主製品です日時 10月23日(金)11時～13時30分会場区役所本館1階展示スペース IKIIKIカンパニー、ランドマーク、はな工房の3事業所が参加します。問合せ区役所障害者支援担当 TEL224-8165 FAX224-8159 【要予約】中区福祉保健相談･教室【会場】記載のないものは区役所別館2･3階【費用】金額の記載のないものは無料【対象】原則、中区在住乳幼児･妊産婦歯科相談日時 10月21日(水)(1)9時30分～11時(2)10時30分～10時45分対象 (1)未就学児。歯科健診、歯科相談、ブラッシングなどの相談(2)妊娠中･産後1年未満の人。歯科相談のみ予約･問合せこども家庭係 TEL224-8171 FAX224-8159 子どもの食生活健康相談日時 10月23日(金)9時～11時内容栄養士による離乳食のすすめ方、食べない、好き嫌い、やせ、肥満など、乳幼児の個別相談(1人30～40分程度) 予約･問合せ健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 離乳食教室日時 10月23日(金)13時30分～15時内容離乳食のすすめ方についてのお話､調理実演、試食など対象おおむね7～8か月(離乳食2回食)の子と保護者※WEBでも予約できます予約･問合せ健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kosodate_kyoiku/kosodateshien/kosodate02/r8rinyuusyoku.html 禁煙相談日時予約時にお知らせします内容呼気一酸化炭素濃度測定、禁煙についての相談､禁煙外来などの紹介予約･問合せ健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 生活習慣を見直そう健康づくり相談日時第2火曜9時～11時　　第3木曜13時30分～15時30分内容保健師、栄養士などによる、糖尿病の食事や減塩など、生活習慣病･その他疾病についての個別健康相談(1時間程度) 予約･問合せ健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 エイズ･梅毒の検査･相談日時木曜9時～9時30分(隔週)※受け付けは9時20分まで対象区外の人も可｡匿名で受けられます｡感染の疑いのある日から3か月経過してから検査を受けてください予約･問合せ健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 A 介護者のためのこころの相談日時 10月15日(木)･23日(金)(1)13時30分～(2)14時30分～内容認知症の人を介護する家族を対象に､介護不安を解消するためのカウンセリング会場区役所本館5階予約･問合せ高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159 B もの忘れ相談日時 10月27日(火)(1)10時～(2)11時～内容もの忘れや認知症で困っている症状についての専門医による相談会場区役所本館5階予約･問合せ高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159 C 精神保健嘱託医相談日時毎月4回実施内容心の病やアルコール問題についての専門医による相談予約･問合せ障害者支援担当 TEL224-8166 FAX224-8159 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 施設からのお知らせ今月11日から翌月10日までのイベントなどを掲載 ※特に記載のないものは､無料･事前申し込み不要 ※詳細は各施設へお問い合わせください ※イベントなどは中止･延期･内容変更になる場合があります。事前に確認してください施設のMAP情報はこちら https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/madoguchi-shisetsu/riyoshisetsu/default20200511.html 野毛地区センター野毛町3-160-4(最寄り駅桜木町駅) TEL241-4535 FAX241-4889 休館日第2月曜(祝は翌日) ◆野毛ギャラリー〜壁面展示しろくま会(絵手紙)の作品展示。日時 10月1日(木)〜31日(土) ◆「ぽっぽっぽっ」とあそぼう! いっぱい遊んだ後、お話会に参加しよう。日時 10月23日(金)10時〜11時対象未就園児と保護者 ◆秋を楽しむハロウィンフラワーアレンジメント日時 10月24日(土)(1)10時30分～12時、(2)13時〜14時30分対象･定員小学生〜シニア各6人(先着) 費用各2,000円申込み 10月11日(日)から電話で ◆パソコン･スマホ相談会サロン形式でパソコン･スマホの疑問を解決します。日時 10月24日(土)12時50分～14時30分対象･定員パソコン･スマホを持参できる人10人(先着) 費用 500円申込み 10月11日(日)から電話で ◆脳トレ･昭和歌謡ショー/聴いたり、歌ったり～よみがえる!昭和アレコレギターの弾き語りで昭和の歌にまつわる脳トレ･クイズを楽しみます。日時 10月25日(日)10時〜11時定員 20人(先着) 申込み 10月11日(日)から電話･WEBで ◆Enjoyハロウィン!かわいいおばけ、大歓迎!〜「トリックオアトリート」! 小学生以下限定でお菓子をプレゼント!　日時 10月31日(土)10時〜　定員 100人(先着) ◆あなたとジャズと本(なか区ブックフェスタイベント) 真空管アンプで聴くジャズと本の世界。日時 10月31日(土)13時30分～16時定員 40人(先着) 費用 600円申込み 10月11日(日)から電話･WEBで ◆うさぎ!!ぴょんぴょん組!!プチ運動会親子で楽しくカラダを動かす秋のプチ運動会。日時 11月7日(土)10時～11時対象･定員未就園児と保護者15組(先着) 費用 300円申込み 10月11日(日)から電話･WEBで本牧地区センター本牧原16-1(バス停本牧原) TEL622-4501 FAX622-4828 休館日 10月13日(火) ◆地区センターまつりフリーマーケット出店者募集 11月23日(祝･月)の地区センターまつりに出店しませんか。対象 10ブース(抽選) 費用 1,200円/ブース申込み 11月1日(日)までに往復はがき(行事名･氏名(ふりがな)･郵便番号･住所･電話番号･年齢･主な販売予定品を記入)で(必着)※食品出品不可 ◆ヴォイストレーニング日時 10月15日(木)･23日、11月13日の金曜10時～11時　定員各25人(先着) 費用各500円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆キッズダンス〈全6回〉地区センターまつりでステージ発表。日時 10月16日〜11月20日の毎週金曜(1)16時～16時45分、(2)17時～17時45分対象･定員 4歳～小学生(1)(2)各12人(先着) 費用 (1)(2)各5,000円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆こぐまの部屋絵本の読み聞かせ･手遊びなど。日時 10月21日(水)11時～11時30分対象･定員未就学児と保護者10組(先着) ◆レディース脳トレ麻雀初級〈全10回〉日時 10月22日、11月12日･26日、12月10日･24日、2027年1月14日･28日、2月11日･25日、3月11日の木曜12時10分～13時40分対象･定員初心者の女性16人(先着) 費用 6,500円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆体の歪(ゆが)み･痛み解消体操〈全6回〉日時 10月23日、11月27日、12月25日、2027年1月22日、2月26日、3月26日の金曜15時30分～16時30分定員 16人(先着) 費用 6,000円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆絵本読みボランティア養成講座〈全3回〉(なか区ブックフェスタイベント) 絵本の魅力や効果的な声の出し方など。日時 10月27日、11月10日･17日の火曜13時～14時30分定員 10人(先着) 費用 1,000円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆思い出の歌声CLUB〈全2回〉日時 11月6日、12月4日の金曜13時～14時30分定員 18人(先着) 費用 500円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆ぶらりHONMOKU〜地元でつながるスタンプラリースタンプ地図を持って、秋の本牧のまち歩きを楽しんでみませんか？ 16施設を巡ってオリジナルバッジをもらおう! 日時 10月1日(木)〜31日(土) 問合せ本牧地区センター(TEL622-4501)、中本牧コミュニティハウス(TEL623-8483)、本牧原地域ケアプラザ(TEL623-0971)、本牧和田地域ケアプラザ(TEL622-1211) 竹之丸地区センター竹之丸133-3(最寄り駅山手駅) TEL651-5575 FAX651-5576 休館日第3木曜(祝は翌日) ◆たけのこリトミック～みんなで一緒に季節のお歌を楽しみましょう日時 10月17日(土)10時～10時45分対象･定員未就園児と保護者15組(先着) 費用 300円/組※子ども2人参加は400円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆わくわくポン! おはなしのとびら絵本の読み聞かせなど。日時 10月24日(土)10時30分～11時対象未就学児と保護者 ◆スマホ相談会スマホの基本的な使い方を学びます。日時 10月24日(土)(1)13時～13時50分、(2)14時～14時50分対象･定員スマホを持参できる人各5人(先着) 申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆おもちゃの病院日時 10月25日(日)(1)10時～11時、(2)13時～14時対象 (1)7点、(2)5点(1人2点まで･先着) 費用電池･特殊部品のみ実費申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆ハロウィン2026 子ども限定でお菓子をプレゼント! 日時 10月25日(日)10時～15時定員 50人(先着) ◆すくすく子育て応援クラブ絵本や紙芝居の読み聞かせ、手遊びなど。日時 11月13日(金)10時～12時対象未就学児と保護者 ◆コーヒーを楽しみましょうコーヒーの香りと楽しい話。日時 11月18日(水)10時30分～12時定員 10人(先着) 費用 400円申込み 10月11日(日)から電話･来館で中本牧コミュニティハウス本牧町2-351(バス停小港･本牧2丁目) TEL623-8483 FAX622-5517 休館日第4月曜(祝は翌日) ◆わいわいパネルシアター･「たまてばこ」とあそぼう日時 10月19日(月)11時30分～12時定員 30人(先着) ◆地域リレー講座 part54～「本牧･北方･根岸その3」外国人遊歩道の今昔日時 10月21日(水)10時～12時定員 30人(先着) 申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆お花屋さんの植物講座～茶花･秋の会桔梗(ききょう)の植え付け日時 10月22日(木)10時～12時定員 10人(先着) 費用 1,500円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆お歌の時間ピアノに合わせてみんなで歌いましょう。日時 10月22日(木)14時～15時定員 30人(先着) 費用 500円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆身体(からだ)がよろこぶ!太極拳講座～知ってほしい太極拳のパワー〈全5回〉日時 10月23日、11月13日･27日、12月11日･25日の金曜13時30分～14時30分定員 20人(先着) 費用 2,500円申込み 10月11日(日)から電話･来館で　 ◆昭和ヒットパレードお座敷ライブみんなで盛り上がろう！日時 10月25日(日)14時～16時定員 100人(先着) ◆みんなああつまれ！おはなし会日時 10月28日(水)14時～14時30分定員 30人(先着) ◆2026 本牧ハロウィンコンテスト&スタンプラリーまずはコミハに集合して仮装コンテスト。その後小学生以下は商店街でスタンプラリーをして景品をプレゼント! 日時 10月31日(土)10時～定員 100人(先着) ◆Dance Dance Dance〈全4回〉カッコいいジャズダンス&HIPHOPのダンス教室。日時 11月の毎週水曜17時～18時対象･定員小学生〜中学生15人(先着) 費用 3,000円申込み 10月11日(日)から電話･来館で本牧中学校コミュニティハウス本牧和田32-1(バス停二の谷) TEL･FAX623-6699 休館日毎週火曜･木曜 ◆「本牧の歴史」入門講座〜親鸞と浄土真宗人気の歴史講座。事前申込制です。日時 10月19日(月)10時～12時･23日(金)14時～16時※2回とも同じ内容定員各40人(先着) 費用各500円申込み 10月11日(日)から電話･WEBで ◆わくわくする! 横浜と歴史講座〜中世とはどんな時代だったのか、を横浜で考える貴族から武士へと政権移行した中世を学びます。日時 11月6日(金)14時～16時定員 40人(先着) 費用 500円申込み 10月11日(日)から電話･WEBで大鳥中学校コミュニティハウス本牧原22-1(バス停本牧原) TEL･FAX624-1651 休館日毎週火曜･木曜 ◆ことりの会のおはなしの時間〜絵本やおはなし･わらべうたを楽しみましょう日時 10月14日(水)15時30分～16時定員 15人(先着) ◆季節のしつらえ〜プリザーブドフラワーを使ってのアレンジ日時 10月17日(土)13時～15時定員 8人(先着) 費用 1,600円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆おやこで遊ぼ!〜親子体操や読みきかせ、育児相談もあります〈全5回〉日時 10月21日、11月18日、12月16日、2027年1月27日、2月24日の水曜10時～11時対象･定員 1歳6か月以上の未就園児と保護者10組(先着) 申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆手ぶらでOK!簡単かわいい編み物〜ほっこりソックス〈全3回〉日時 10月21日･28日、11月4日の水曜10時～12時定員 8人(先着) 費用 2,000円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆ことりの会ブックフェスタ拡大版のおはなし会〜わらべうたであそぼう!(なか区ブックフェスタイベント) 日時 10月28日(水)15時～16時定員 15人(先着) 仲尾台中学校コミュニティハウス仲尾台23(最寄り駅山手駅) TEL･FAX623-6787 休館日毎週水曜･金曜 ◆キャンドルナイトヨガ～ハンターズムーン月礼拝の動きを取り入れたヨガレッスン。日時 10月25日(日)19時～20時定員 10人(先着) 費用 500円　申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆大人のための絵本セラピー～絵本を通して心の中を見つめ楽しくお話ししましょう(なか区ブックフェスタイベント) 日時 11月5日(木)10時～11時30分定員 10人(先着) 費用 100円申込み 10月11日(日)から電話･来館で横浜吉田中学校コミュニティハウス山田町3-9(最寄り駅伊勢佐木長者町駅) TEL･FAX262-2629 休館日毎週月曜･木曜 ◆読み聞かせボランティア入門講座&ボイストレーニング(なか区ブックフェスタイベント) 絵本の選び方や紙芝居も。日時 11月15日(日)14時～15時30分定員 10人(先着) 申込み 10月11日(日)から電話･来館で山元小学校コミュニティハウス山元町3-152(バス停山元町2丁目) TEL･FAX212-9099 休館日毎週火曜･金曜 ◆楽しく歌を歌う会〜みんなで集まって楽しく歌いましょう日時 10月19日、11月9日の月曜10時～11時定員各10人(先着) 申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆ゆったりヨガ教室椅子に座ってヨガを行います。日時 10月24日(土)10時～11時定員 15人(先着) 申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆紅茶講座～ハロウィンティーパーティー紅茶の歴史、種類、おいしい入れ方を学びます。日時 10月24日(土)14時～15時30分　定員 6人(先着) 費用 1,000円申込み 10月11日(日)から電話･来館で ◆口笛教室〜音楽が身近にある生活で毎日を楽しく！日時 11月7日(土)10時～11時30分定員 10人(先着) 費用 100円申込み 10月11日(日)から電話･来館で中図書館本牧原16-1(バス停本牧原) TEL621-6621 FAX621-6444 休館日 10月13日(火) ◆本の福袋･本みくじ日時 10月14日(水)～31日(土) 定員子ども向け(本の福袋)、大人向け(本みくじ)(先着での貸し出し) ◆おひざにだっこのおはなし会わらべうたや絵本を楽しみましょう。日時 10月20日、11月10日の火曜11時～11時30分対象 2歳以下の子と保護者 ◆すいようびのおはなし会絵本の読み聞かせやおはなしを語ります。日時 10月21日、11月4日の水曜15時30分〜対象 3歳～小学生※保護者同伴可 ◆めぐみ座のおはなし会絵本の読み聞かせやおはなしを語ります。日時 11月7日(土)15時～対象 3歳～小学生※保護者同伴可 ◆大人のためのおはなし会(なか区ブックフェスタイベント) 大人向けの昔話などを楽しむ会。日時 11月19日(木)10時30分～12時定員 20人(先着) 申込み 10月29日(木)から電話･WEB･来館で https://shinsei.city.yokohama.lg.jp/cu/141003/ea/residents/procedures/apply/feb9a892-fda0-4c33-9c78-2c4276faccb0/start 中スポーツセンター新山下3-15-4(バス停みなと赤十字病院入口) TEL625-0300 FAX624-1969 休館日第4月曜(祝は翌日) ◆スポーツ･レクリエーションフェスティバル2026 北京･東京オリンピック出場選手によるスポーツ教室やダンス発表会など盛りだくさん! 日時 10月18日(日)9時～16時30分 https://yokohama-sport.jp/naka-sc-ysa/information/6890 麦田清風荘麦田町1-26-1(バス停麦田町) TEL664-2301 FAX664-2302 休館日第1月曜(祝は翌日) ◆青竹ふみふみエクササイズ〈全6回〉青竹で足ツボを刺激して自然治癒力を高めよう！日時 11月5日･19日、12月3日･17日、2027年1月7日･21日の木曜13時30分～14時30分対象･定員市内在住60歳以上20人(先着) 費用 110円(青竹持参で無料) 申込み 10月11日(日)から同館利用証か住所･年齢がわかるものを本人が持参し来館でイギリス館山手町115-3(最寄り駅元町･中華街駅) TEL･FAX623-7812 休館日第4水曜(祝は翌日) ◆秋の山手ローズウィーク「ローズコンサート」〜やすらぎのひととき大根田えみゆピアノ･コンサート。日時 11月15日(日)14時～定員 50人(先着) 費用 2,000円(お土産付き) 申込み 10月11日(日)から電話･来館でなか区民活動センター(区役所別館1階) TEL224-8138 FAX224-8343 Eメール na-katsudou@city.yokohama.lg.jp ●ゼンタングル(R)アート入門(なか区ブックフェスタイベント) 「ゼンタングル(R)」で、本を読むように静かに没頭する感覚を体験します。日時 11月21日(土)13時30分〜15時30分対象･定員中区在住･在勤の人10人(先着) 費用 600円申込み 10月13日(火)から電話･来館で善意銀行 7月1日～7月31日受け付け分(敬称略) かながわ国際交流財団南サークル株式会社クラステイタス山下巖株式会社清光社あたたかいご寄付をありがとうございました。問合せ中区社会福祉協議会 TEL681-6664 FAX641-6078 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 西洋館ハロウィン2026 仮装スタンプラリー　山手周辺の12施設を、仮装してスタンプを集めながら巡ります(スタンプカードは先着4,000人に配布)。必須ポイント5施設を含む8施設のスタンプを集めた、先着1,500人におもちゃをプレゼント。日時 10月25日(日)10時～16時会場山手西洋館7館、近隣5施設、計12施設問合せ山手234番館 TEL･FAX625-9393 中区「横浜グリーンエクスポ」通信入場チケット情報をご案内します！ ●前売りチケットがお得！電子チケットの購入は二次元コードから。 11月8日(日)の中区民祭りに、電子チケット購入や来場日時予約を支援するサポートブースを出展予定です。 https://ticket.expo2027yokohama.or.jp/ 紙チケットを購入できる横浜市内店舗はこちら阪急交通社横浜サービスセンター、カインズモザイクモール港北店、J･market横浜ジョイナス店･相鉄横浜駅店･横浜ポルタ店、コンビニ(セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンのうち、チケット購入が可能な端末の設置店舗) ●記念チケットをお手元に！付属のストラップで首から下げるカード型のチケットです。 ※数量限定、入場チケット代＋1,980円(送料別) 問合せ区役所企画調整係 TEL224-8127 FAX224-8214 本牧･根岸地区第5期計画進行中!! 中区地域福祉保健計画中なかいいネ!取り組みを紹介! 未来に向けて誰もが安心して過ごせるまち本牧･根岸　中区で最も世帯数が多く、古くからの伝統とおしゃれな町並みが共存する閑静な住宅街です。ふ頭や工場、製油所のほか、グループホームや福祉事業所も多く、誰もが住みやすい地域です。また、さまざまな世代が集まるイベントが多く、地域で楽しい時間が過ごせます。　顔の見えるつながりを大切に、みんなが安心して暮らせて、緩やかな見守りができるまちを目指しています。本牧･根岸地区連合町内会会長上保光正さんあなたはどこの地区？中なかいいネ！詳しくはこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kenko-iryo-fukushi/fukushi_kaigo/chiikifukushi/fukushi-plan/iineplan5ki.html 問合せ区役所事業企画担当 TEL224-8330 FAX224-8157 あなたの街の老人クラブ第26回「中区老人クラブ連合会山元･歌と麻雀の会」活動場所：山元小学校コミュニティハウス　会員数：15人老人クラブの魅力や、さまざまな活動を紹介します。興味がある人はお問い合わせください。　山元･歌と麻雀(マージャン)の会は、2026年3月に設立された新しいクラブです。　歌や麻雀が好きな人を中心に、60歳から90歳までの会員が集まっています。カラオケは毎週月曜、麻雀は毎週月･水曜に開催しています。　カラオケでは、それぞれが好きな曲を歌いながら、会員同士で楽しい時間を過ごしています。　麻雀では、お互いにルールを教え合いながら和気あいあいと楽しんでいます。問合せ中区老人クラブ連合会事務局 TEL･FAX681-8480 中区タウンピクニック映画「ラプソディ･ラプソディ」の舞台を歩く　午前は映画制作メンバーを迎え、映画のロケ地に込められた思いや、横浜グリーンエクスポ、中区制100周年を見据えて語るトークショー、午後はロケ地を巡りながら、中区の歴史や街の魅力について解説を聞く街歩き。日時 11月11日(水)10時〜16時【トークショー】なか区民活動センター研修室(区役所別館1階) 【街歩き】日本大通り→山下公園･アメリカ山公園･港の見える丘公園(バラ鑑賞)→みなとみらい線元町･中華街駅5番出口解散対象･定員中区在住･在勤･在学の人20人(抽選) 費用昼食代は各自負担申込み 10月23日(金)までにWEBで https://shinsei.city.yokohama.lg.jp/cu/141003/ea/residents/procedures/apply/1555390e-832b-462d-af51-4ae4b027a97b/start 問合せ区役所市民活動支援担当 TEL224-8137 FAX224-8215 ピースフルファミリー講座第2弾家族で楽しむ子育てハロウィンイベント　ハロウィン仕様のマラカスづくりや、親子のふれあい遊びなどを行いながら、子育てを楽しむヒントを学ぶ家族参加型のイベントです。小松菜のオリジナル栽培キットのプレゼントもあります。日時 10月24日(土)10時30分～11時45分会場区役所本館7階会議室講師降籏研人さん(NPO法人全日本育児普及協会認定講師) 対象 0〜2歳の子と保護者20組(抽選) ※動きやすい服装でお越しください申込み 10月13日(火)までにWEBで https://pamatoco.city.yokohama.lg.jp/ctz/eventdetail/a0ZNn00000AHovWMAT/ed000022681 問合せ区役所こども家庭係 TEL224-8198 FAX224-8159 しあわせの食育レシピNo.72 たっぷり野菜の芋煮風毎月19日は「食育の日」中区ヘルスメイトから健康レシピを紹介　山形県の郷土料理の芋煮は地域によって味、具材が異なります。牛肉にしょうゆベースが山形、豚肉にみそベースが宮城。地元では「芋煮会」といって河原に鍋や材料を持ち込み、大勢で食べるのが秋の恒例行事です。〈材料〉2～3人分 ●牛肉切り落とし…80g ●里芋…250g ●ニンジン…40g ●マイタケ…80g ●玉こんにゃく…8個 (120ｇ)(板こんにゃくや糸こんにゃくでも) ●ゴボウ…30g ●長ネギ…30g Ａ　●しょうゆ…大さじ1と1/2 　●みりん…大さじ1と1/2 　●砂糖…小さじ1/2 　●酒…小さじ1 　●顆粒だし(かつお)…小さじ1/2 ●水…600cc (1人分) エネルギー…246kcal 食塩相当量…2.3g 〈作り方〉 (1)里芋は皮をむき、食べやすい大きさに切る。鍋に里芋が浸るくらいの水を入れ、中弱火で8分くらいゆでる。水で洗いぬめりを取り、水気を切る。 (2)ニンジンは縦半分に切り、半月切り、マイタケは食べやすい大きさにほぐす。ゴボウは皮を軽くこそげ、3mm厚さの斜め切り、長ネギは1cmの斜め切りにする。 (3)小鍋に玉こんにゃくが浸るくらいの水で3分ほど煮て、水気を切る。 (4)鍋に水と調味料Aを入れて中火で煮、煮たったら牛肉を入れる。煮えたら肉を取りだし、アクを取り除く。 (5)(4)に里芋、ニンジン、マイタケ、ゴボウ、玉こんにゃくを入れ、煮立ったらふたをして中弱火で8〜10分煮る。 (6)最後に牛肉を戻し、長ネギを加え、ふたをして弱火で2分煮る。火をとめて味を染み込ませ、食べる前に温める。ポイントお好みで、三つ葉、アサツキ、ミョウガなどを添えて。マイタケはシメジ、シイタケなどでも。問合せ区役所健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157