なか版11月号 特集1　住宅火災が急増中です！ 2021年度全国統一防火標語 おうち時間　家族で点検　火の始末 【問合せ】中消防署総務・予防課予防担当　TEL・FAX251-0119 　尊い命と大切な財産を火災から守ることを目的とした全国一斉「秋の火災予防運動」が11月9日から15日まで実施されます。 　火災はちょっとした不注意や不始末から発生します。この機会に住宅火災を防ぐためのポイントを確認しておきましょう。 中消防署 鈴木消防士 リビングで注意 私たちの暮らしに欠かせない電気も、使い方を間違えると火災につながります。 コンセント コンセントやプラグは定期的に掃除しましょう。 コンセントやプラグにホコリが付いた状態で長時間使用すると、電気コードがショートを起こし出火することがあります。 電気機器・電気配線 　電気コードには使用できる電気量があり、たこ足配線などにより許容量を超えると熱を持ち、火災になることがあります。 　電気コードを束ねた状況で使用することや家具の下敷きになっていることで熱がたまり、ショートなどの原因となって火災が発生することがあります。 寝室で注意 　空気が乾燥し暖房機器の使用が始まるこれからの季節、ストーブでの火災が増加する傾向にあります。 ストーブ ストーブからは適切な距離をとり、就寝前にスイッチを切りましょう。 　布団の真横でストーブを使用したまま寝てしまい、寝返りをうったときに、布団がストーブに接触し火災になることがあります。 ストーブの上に洗濯物を干すのはやめましょう。 　ストーブの上に干した洗濯物が落下し、火災になることがあります。 たばこ 寝たばこや吸いかけのたばこを放置するのはやめましょう。 　吸い殻はごみ箱に入れる前に、水に浸すなどして火が完全に消えていることを確認しましょう。 キッチンで注意 コンロ火災は、住宅火災の原因の第1位。 使用中は油断せず、こまめに清掃を行って火災を防ぎましょう。 コンロ 火をつけたらその場を離れないようにしましょう。 　食用油は、約370℃～380℃になると自然発火します。(油の量や火の強さにより、発火までの時間は変わります。 　発火した炎が周囲にあるものに燃え移ると大きな被害につながります。 着衣着火 着衣着火(着ている服に火がつくこと)に気をつけましょう。 　調理するときはゆったりとした服や袖が広がった服を着ないようにしましょう。 　コンロの奥に調理道具や調味料を置かないようにしましょう。 　鍋などの底から炎がはみ出さないよう適切な火力に調整しましょう。 グリル コンロ周りやグリル内はこまめに清掃しましょう。 　グリル内で魚などを焼いた際にたまった油に火がつき、火災になることがあります。 特集2　公園マップを使って公園を巡り健康になろう！ 　コロナ禍で外出しづらい日々が続くなか、運動不足になっていませんか？碑のある公園を巡ったり、公園にあるさまざまな健康器具を利用したりすることで健康づくりに取り組みましょう。 【問合せ】中土木事務所　TEL641-7681　FAX664-6196 「公園には、いろんな健康器具があるんだね。」 横浜市公園愛護会マスコットキャラクター　あいごぽん 北仲通北第一公園 ・灯台発祥の地レンガ 開港広場公園 ・日米和親条約締結の地 ・レンガ造りのマンホールと下水道 ・旧居留地90番地の大砲 ・時計塔 野毛三丁目公園 ・日本近代水道最古の管 山下町公園 ・ラグビー発祥の碑 元町百段公園 ・元町百段モニュメント 本牧十二天緑地 ・本牧十二天歴史パネル 扇町公園 ○ツイスト ○背伸ばしベンチ ○ぶら下がり懸垂 山手公園 ○アスレチックベンチ ○背伸ばしベンチ キリン園 ・麒麟麦酒開源記念碑 本郷町ガス山公園〈碑もあります〉 ○ツイスト ○背伸ばしベンチ ○ぶら下がり懸垂 ・ガス山煉瓦造構物 子(ね)の前公園 ○パネルタッチ 千歳公園 ○ツイスト ○背伸ばしベンチ ○ぶら下がり懸垂 牛坂下公園 ○背伸ばしベンチ 地蔵坂公園 ・震災復興期を偲ばせる雨水桝 本牧大鳥公園 ○背伸ばしベンチ 柏葉公園 ○ジワジワ前屈 ○背伸ばしベンチ ○ぶら下がり懸垂 池袋第二公園 ○ぶら下がり懸垂 七曲公園 ○アスレチックベンチ ○背伸ばしベンチ ○ぶら下がり懸垂 本牧市民公園 ○平行棒 ○平均台 ○うんてい ほか7つ 「どんな碑があるか公園マップで探してみよう!」 中土木事務所下水道・公園係　齋藤 周作 公園にある碑を見に行ってみよう！ 中区には横浜の歴史を伝える碑が設置されている公園が、多くあります。散策をしながら探してみましょう! 開港広場公園 (山下町1) 　横浜開港の地であることに由来する公園です。園内には1854(安政元)年、日本の開国を決定した日米和親条約締結の地であることを伝える記念碑があります。また、登録有形文化財であるレンガ造りのマンホールと下水道の遺構のほか旧居留地90番地の大砲の遺構などがあります。 元町百段公園 (山手町56-1) 　大きな一本桜と園内からの眺望が見どころです。公園の名前はかつてこの場所にあり、惜しくも関東大震災で崩れてしまった百一段の石段、通称「百段」に由来します。園内には元町百段の歴史を今に伝える碑があります。 健康器具を使ってみよう！ 「みなさん健康器具を使ったことはありますか？良い運動になりますよ。私たちが使い方を紹介します！」 柏葉公園愛護会長　山﨑 勝弘さん 本郷町ガス山公園愛護会長　福住 賢次さん どんな健康器具があるの？ 　ストレッチをしたり、体のツボを刺激したり、筋肉を鍛えることができる器具があります。気軽に遊び感覚で使ううちに、日ごろの運動不足解消にも役立ちます。その人の体力に合わせて自由に使用し、健康づくりにぜひ役立ててください。 中土木事務所公園愛護会等コーディネーター　沼田 裕代 ぶら下がり懸垂 使い方：バーをつかんでぶら下がります。その状態から懸垂もできます。 効果：背中を中心とした筋肉のストレッチ効果や、腕力の向上に効果があります。 パネルタッチ 使い方：台の上で両足のかかとを着け、膝を伸ばした状態で前屈をします。 効果：体背面全体の筋肉群を伸ばすことができます。 アスレチックベンチ 使い方：足をバーにかけ、ひざを曲げた状態で腹筋をします。 効果：腹筋の筋力向上に効果があります。 ジワジワ前屈 使い方：座った状態で手をゆっくり前に伸ばします。 効果：もも裏の筋肉の柔軟性を高めます。 ツイスト 使い方：円の中に入り、バーをつかみながら上体をひねります。 効果：腰のストレッチに効果があります。また、腸を刺激することで、機能向上を期待できます。 背伸ばしベンチ 使い方：深く座り、背板に沿って上体を後ろに反らせます。 効果：腰痛予防・上半身・腰部のストレッチ効果があります。 あいごぽん「これから中区の公園に健康器具を増やしていく予定だよ。楽しみにしていてね！」 子の前公園愛護会の木村さんにお話を伺いました！ 毎日の運動が大切 近所の公園で体を動かしてみましょう 健康に楽しく長生きするために 1日少しの運動を！ 　高校の体育教諭を務めていた経験を生かし、15年ほど前から町内会の高齢者向けに「健康教室」を月に2回程度開いています。健康教室では、歩きながらの運動やストレッチなどを負担にならない範囲で行い、健康に役立つお話もしています。健康でいるためには、「バランスの良い食事・睡眠・運動」この3つが大切。運動が苦手な人は、いつもより少し早く歩くことやストレッチなど毎日少しずつできる運動からはじめてみましょう。 健康器具を使って健康づくり 　ウォーキングのついでに公園の健康器具を使って運動をするのもお勧めです。子の前公園にある健康器具は体背面全体の筋肉をストレッチするものですが、バーを持ってスクワットやアキレス腱を伸ばすこともできます。感染症が心配ですが、屋外なら安心。健康に長生きするためには、若いうちから健康に気を使い、運動を心掛けることが大切ですよ。 「公園にある健康器具を使ってみるなど、自分に合った運動をしてみましょう。」 子の前公園愛護会 木村 泰之さん 中区公園マップ 中区内の全公園について写真付きで紹介しています。 英語・中国語・ハングル版も!! 中区公園マップはこちらから (日本語版　https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/machizukuri_kankyo/jimusho/kouenmap-koushin.html) (中国語版　https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/machizukuri_kankyo/jimusho/shigoto/koen/kouenmap-chinese.html) (英語版　https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/machizukuri_kankyo/jimusho/shigoto/koen/kouenmap-english.html) (ハングル版　https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/machizukuri_kankyo/jimusho/shigoto/koen/kouenmap-korean.html) あいごぽん「外国のお友達にも紹介してね!」 あいごぽん「公園マップはここで配布しているよ。」 配付場所 区役所1階総合案内 区役所区政推進課(6階63番窓口) 区役所福祉保健課(別館4階401窓口) なか国際交流ラウンジ(別館1階) 中土木事務所(山下町246) 市民情報センター(市庁舎3階 本町6-50-10) ----------------------------------------------------------------------------- なか情報ひろば 今月11日から翌月10日までのイベントなどを掲載しています ※特に記載のないものは、無料・事前申し込み不要 ※区役所あての郵便物は〒231-0021中区日本大通35　中区役所担当部署へ ※詳細は各担当部署へお問い合わせください 新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため､イベントなどが中止･延期･内容変更になる場合があります。事前に確認してください。 講座・催し YOKOHAMA本牧ジャズ祭 秋の陣アマチュアジャズバンドフェスティバル 日時 11月13日(土)13時30分～18時　 会場 開港記念会館講堂(本町1-6)　　 定員 200人(先着) 費用 2,000円(前売り1,500円) 申込み FAX・Eメール(行事名・氏名(ふりがな)・郵便番号・住所・電話番号・チケットの枚数を記入)で 問合せ YOKOHAMA本牧ジャズ祭実行委員会　TEL080-4361-8427　FAX264-9004 Eメールhi-katou@honmoku-jazz.com 第50回ハマのJACK定期公演～合唱と弦合奏の調べ NHK交響楽団メンバーが中心のストリングアンサンブルと横浜少年少女合唱団による演奏会。 日時 11月28日(日)(1)11時30分～12時30分、(2)15時～16時 会場 開港記念会館講堂(本町1-6) 定員 各160人(先着) 費用 2,000円(高校生1,000円、15歳以下・障害者と介助者は無料) 申込み 電話・Eメール(行事名・氏名(ふりがな)・郵便番号・住所・チケットの枚数を記入)で　　　 問合せ NPO法人ハマのJACK　TEL567-2353 Eメールhamajack@msn.com 「ハマのJACK」で検索 あなたの“とっておきの中区”を募集します!! 中区って「イイネ！」フォトコンテスト2021 　中区内の“私だけが知っている”“地元の私だから知っている”私のまち「中区の魅力」を、エピソードを添えて応募してください。入賞作品は市庁舎に展示・今後の中区広報などに活用させていただきます。観光マップでは見ることができない、私のまちにある、私のまちから見える中区が、区民の皆さんの魅力再発見につながります! 　たくさんのご応募お待ちしています!! 募集期間 11月5日(金)～2022年1月14日(金) 応募方法 ホームページ(電子申請)で 先着100名には参加賞を、入選受賞者には副賞として中区ゆかりの記念品を進呈 応募方法や注意事項については、ホームページをご覧ください 「中区って「イイネ!」フォトコンテスト2021」で検索 「みなさんの“中区愛に満ちた”写真を送ってください。」 2021特別サポーター　横山 剣(クレイジーケンバンド)中区在住 問合せ　区役所地域活動担当　TEL224-8132　FAX224-8215 スポーツ 中区シニアソフトテニス教室 日時 11月11日・18日・25日、12月2日・9日の木曜(1)11時～13時/初心者、(2)13時～17時/経験者 会場 日ノ出川公園(万代町3-6) 対象　60歳以上※テニスシューズ･スポーツウェア着用 費用 各300円 問合せ 横浜健康福祉クラブ(髙田)　TEL270-8603 FAX270-9932 日ノ出川ソフトテニス教室 日時 11月21日(日)(1)10時～12時、(2)13時～16時、11月13日(土)・28日(日)、12月5日(日)13時～16時 ※午前の部9時～10時、午後の部16時～17時フリー練習あり　 会場 日ノ出川公園(万代町3-6) 対象 小学5年生以上(午後は高校生以上)※テニスシューズ・スポーツウェア着用 費用 各500円(中学生以下300円) 問合せ 中区ソフトテニス協会事務局(吉門)　TEL090-8727-0404　　 Eメールyoshikado080766@docomo.ne.jp ｢中区ソフトテニス協会｣で検索 子育て 横浜子育てサポートシステム入会説明会 子どもを預けたい人と預かれる人が会員登録をして、地域で子育ての支え合いをしましょう。 ・のんびりんこ(住吉町1-12-1 belle横浜 3階) 日時 11月17日(水)・26日(金)10時15分～11時15分 ・麦田地域ケアプラザ(麦田町1-26-2) 日時 11月30日(火)10時30分～11時30分 【共通】 定員 各9人(先着) 申込み 電話・来館で 問合せ 中区支部事務局(のんびりんこ内)　TEL･FAX663-0676 子育て応援ボランティア説明会 保育園やのんびりんこなどでボランティアをしてみませんか。 日時 11月30日(火)14時～15時 会場 のんびりんこ(住吉町1-12-1belle横浜 3階) 対象･定員 中区在住の20歳以上5人(先着) 問合せ のんびりんこ　TEL･FAX663-9715 歴史の散歩道　横浜市営交通100周年編[2]No.265 　横浜市営の乗合自動車(路線バス)は1928(昭和3)年に営業を開始しました。当初の運行路線は三ツ沢～横浜駅前～井土ケ谷間と、桜木町から保土ケ谷や小港、根岸台へ向かうものなどでした。管轄は市電と同じ横浜市電気局です。 　その前年、横浜市は隣接する町村を大幅に編入し、およそ現在の鶴見・港北・保土ケ谷・港南区などの範囲が新しく市域になりました。当時、関東大震災からの復興事業で市電の路線網は大きく拡張していきますが、それでも旧市域(現在の中・南・西・神奈川・磯子区等)に限られていました。丘陵地帯を多く含むそれら新市域への輸送を担い、市電を補完する役割を果たしたのが市営バスだったのです。路面電車と違ってレールの整備が不要で、1930年代には路線が次々と新設されていきました。 　写真は当時の横浜の中心的な繁華街だった、中区の馬車道から吉田橋、伊勢佐木町通りを写しています。手前に市営バスの「馬車道」停留所があります。ただし、奥の吉田橋を走るバスは市営ではなく、民営のバスです。横浜乗合自動車(現・京急バスの前身の一つ)の他、伊勢佐木町にあった野沢屋や松屋のデパート送迎バスが走っていました。 　しかし、戦時下ではガソリンが不足し、バス事業はいったん衰退します。終戦後、電気局は交通局と改められ、代用燃料を用いた木炭バスや米軍の払い下げ車両を駆使しながら、休止されていた路線が徐々に再開され、やがて戦前の営業規模を回復。1950年代以降、市営バスの発展が本格化しました。 　そして、1964(昭和39)年を境に、以後は市営バスの利用者数が市電を大きく上回ります。トロリーバスと呼ばれる、レールの無い電車も市営の交通機関として、西・神奈川・保土ケ谷区に走り始めていましたが、道路の自動車交通量の増大に対応できず、1972(昭和47)年までに市電もトロリーバスも廃止されました。 　現在、市営バスは一部の地域を除き、横浜市域の公共交通の主役として活躍しています。 　(横浜都市発展記念館主任調査研究員　岡田 直) ミニ展示「横浜市電の被災と復旧」12月2日(木)まで 横浜開港資料館(日本大通3)　TEL201-2100 休館日 月曜(祝日の場合は翌日) 公立保育園に遊びに来ませんか ●赤ちゃんサロン 育児の悩みや情報交換など、おしゃべりをしながらお友達をつくりましょう！身体計測・ベビーマッサージも行います。 ●たまごるーむ 地域の保護者と子ども(未就学児)が家にいるようにゆったり過ごせるスペースです。 【要予約】は各園で1か月前から電話受け付け。(先着) 竹之丸保育園(竹之丸53-1) TEL641-1646 FAX641-1613 ●赤ちゃんサロン 日時 1月15日(月)(1)10時～11時/6～10か月、(2)13時～14時/0～5か月 ●たまごるーむ 日時 11月11日～12月10日の月～金曜 絵本貸出 10時～14時 開放 11時30分～14時 育児相談 9時30分～14時30分 ･育児講座「ベビーヨガ」【要予約】 日時 11月26日(金)10時～11時 対象・定員 5か月～12か月の子と保護者5組(先着) ･ぴよぴよ☆day 外あそび(雨天室内遊び)、育児相談、計測 日時 11月25日(木)11時30分～12時30分 対象 11か月～1歳6か月 山手保育園(山手町124) TEL622-7403 FAX622-7467 ●赤ちゃんサロン 日時 11月11日(木)10時～11時 対象 0歳児と保護者　 ●たまごるーむ 開放 日時 11月11日～12月10日の火、水曜9時～12時 絵本貸出、育児相談　 日時 11月11日～12月10日の月～金曜9時～12時 錦保育園(錦町5) TEL621-5180 FAX621-5124 ●赤ちゃんサロン 日時 11月19日(金)10時～11時 対象 0歳児と保護者　 ●たまごるーむ 開放、絵本貸出、育児相談 日時 11月11日～12月10日の月～金曜11時15分～12時15分 のんびりんこ 地域子育て支援拠点(住吉町1-12-1belle横浜3階) TEL･FAX663-9715 ●あかちゃんと一緒におしゃべりタイム 0歳児を子育て中の保護者同士で交流。情報交換や手遊びなど。 ・のんびりんこ(来所で) 日時 11月26日(金)、12月9日(木)14時～14時30分 対象・定員 2～11か月の子と保護者各8組(先着)　 申込み 各回2週間前から電話・来館で ・オンラインで 日時 12月1日(水)10時30分～11時 対象・定員 0～11か月の子と保護者5組(先着) 申込み 11月17日(水)からHPで ●おしゃべりの会～中区ダウン症児の親子の会 一緒におしゃべりしましょう！ 日時 11月27日(土)10時30分～11時30分 対象・定員 未就学のダウン症児と保護者6組(先着) 申込み 11月13日(土)から電話・来館で ●たくましっ子クラブ ふれあい遊びと子育てミニ講座。　 日時 12月4日(土)11時～12時 対象･定員 0～2歳児と保護者8組(先着) 申込み 11月20日(土)から電話・来館で ●えいごであそぼう 英語遊び、手遊び、読み聞かせを楽しみましょう。 日時 12月4日(土)15時～15時30分 対象・定員 未就学児と保護者6組(先着) 申込み 11月20日(土)から電話・来館で ●お医者さんに聞こう!アトピー性皮膚炎＆スキンケア講座 みなと赤十字病院小児科医師と看護師による講話と個別相談。 日時 12月7日(火)13時30分～15時　　(1)のんびりんこ(来所で)、(2)オンラインで 対象・定員 未就学児と保護者(1)8組(先着)、(2)20組程度(先着) 申込み 11月24日(水)から(1)電話・来館、(2)HPで ●プレママ・プレパパ講座　たまごの会 おもちゃや子育て用品の選び方など。オムツ替え＆ミルク作りの体験もできます。 日時 12月11日(土)13時30分～15時 対象・定員 妊娠中の人6組(先着) 申込み 11月27日(土)から電話・来館で 今月のポレポレグッズ 中区障害者地域作業所等製品 日時 11月26日(金)11時～13時30分 会場 区役所本館1階エントランスホール 11月は複数の作業所の合同販売です。 問合せ 区役所障害者支援担当　TEL224-8165　FAX224-8159 オレンジリボンキャンペーン ～11月は児童虐待防止月間です～ こども虐待防止オレンジリボン運動 悩んでいる君へ お父さん、お母さん、または一緒に暮らしている大人から、皆さんが苦痛に感じることをされて、つらい思いをしていませんか? 食事をさせてもらえなかったり、きょうだいの間で差別があったり、繰り返し怒鳴られたり、たたかれたり…体が傷つかなくても、気持ちがつらいと感じたら、相談できる場所があります。 キャッピーからのお知らせ https://www.youtube.com/watch?v=yAfmIaPc0kk ※保護者や周囲の人からの相談もお受けしています 相談先 区役所こども家庭係　TEL224-8171　FAX224-8159 横浜市中央児童相談所　TEL260-6510 よこはま子ども虐待ホットライン　TEL(フリーダイヤル)0120-805-240[24時間365日受付]　　　　　 かながわ子ども家庭110番相談LINE(児童虐待防止のためのLINE相談) 子どもと保護者の健診など 【会場】中区役所別館(区役所本館隣)2･3階 問合せ 区役所こども家庭係 TEL224-8171 FAX224-8159 乳幼児健診 ※対象者には個別通知を送付しています 日時 4か月児:11月16日(火)、12月7日(火) 　　 1歳6か月児:11月24日(水) 　　 3歳児:11月17日(水)、12月1日(水) ※詳細は個別通知をご覧ください 乳幼児･妊産婦歯科相談【要予約】 未就学児:12月8日(水)13時30分～14時30分 妊娠中の人・産後1年未満の人:12月8日(水)14時45分～15時 未就学児は歯科健診、ブラッシングなどの相談も 持ち物 母子健康手帳、歯ブラシ、タオル 中区健康づくりカレンダー【要予約】 【会場】記載のないものは中区役所別館(区役所本館隣)2･3階 【費用】金額の記載のないものは無料 【対象】原則､市内在住。 *の相談は中区在住･在勤･在学の人。結核検診は原則､中区在住の人 　 禁煙相談* 日時 予約時にお知らせします 内容 肺年齢や呼気中一酸化炭素濃度の測定、禁煙についての相談、禁煙外来などの紹介 予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 健康相談* 日時 予約時にお知らせします 内容 保健師などによる生活習慣病についての相談 予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 結核検診 日時 予約時にお知らせします 内容 結核の早期発見のための胸部エックス線検査 対象 65歳以上の人 予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 エイズ・梅毒の検査・相談 日時 毎週木曜9時～9時30分※受け付けは9時20分まで 対象 市外の人も可。匿名で受けられます。感染の疑いのある日から3か月経過してから検査を受けてください 予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 食生活健康相談 日時 11月18日(木)13時30分～15時30分 内容 栄養士による生活習慣病･その他疾病などについての個別食生活相談(1時間程度) 予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 子どもの食生活健康相談 日時 11月26日(金)9時～11時 内容 栄養士による離乳食のすすめ方､少食､好き嫌い､やせ､肥満など､幼児食から高校生までの食生活相談 予約・問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 離乳食教室 日時 11月26日(金)13時30分～15時 内容 離乳食のすすめ方についてのお話､調理実演など 対象 生後7～8か月ごろ(離乳食2回食)の乳児と保護者 予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157 A 介護者のためのこころの相談* 日時 11月19日(金)、12月7日(火)(1)13時30分～ (2)14時30分～ 内容 認知症の人を介護する家族を対象に、介護不安を解消するためのカウンセリング 会場 区役所本館5階 予約･問合せ 高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159 B もの忘れ相談* 日時 11月22日(月)(1)10時～ (2)11時～　 内容 もの忘れや認知症で困っている症状についての専門医による相談 会場 区役所本館5階 予約･問合せ 高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159 C 専門医による精神保健相談* 日時 予約時にお知らせします 内容 精神疾病やこころの健康でお悩みの人、家族などへの精神科専門医による相談 予約･問合せ 障害者支援担当 TEL224-8166 FAX224-8159 ひきこもりなどの困難を抱える若者の専門相談 日時 11月30日(火)13時30分～16時20分 内容 ひきこもり･不登校などの困難を抱える若者の専門相談 対象者 15～39歳の本人･家族･支援者･地域の人3人(1人50分) 会場 区役所本館3階 予約･問合せ 生活支援係 TEL224-8249 FAX224-8239 -------------------------------------------------------------------------------- 新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、イベントなどが中止･延期･内容変更になる場合があります。事前に確認してください。 施設からのお知らせ 今月11日から翌月10日までのイベントなどを掲載 ※特に記載のないものは、無料・事前申し込み不要 ※詳細は各施設にお問い合わせください 施設のMAP情報はこちら https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/madoguchi-shisetsu/riyoshisetsu/default20200511.html 野毛地区センター 野毛町3-160-4(最寄り駅 桜木町駅) TEL241-4535 FAX241-4889 休館日 第2月曜(祝は翌日) ◆うさぎ!!ぴょんぴょん組!! 音楽に合わせて、楽しくカラダを動かし、子どもとスキンシップ! 日時 11月25日(木)10時～11時 対象・定員 未就園児と保護者10組(先着) 申込み 11月11日(木)から電話で ◆シニアのスマホ活用塾～災害時に備えて ラジオの聞き方やアプリについて学びます。 日時 12月2日(木)9時30分～11時30分 対象・定員 60歳以上30人(先着) 費用 100円 申込み 11月11日(木)から電話で ◆猫背改善!ストレッチ〈全5回〉～背筋を伸ばして、美しい姿勢に 日時 12月2日・9日・23日・2022年1月6日・13日の木曜13時～14時まで 定員 15人(先着) 費用 2,500円 申込み 11月11日(木)から電話で ◆「ぽっぽっぽっ」とあそぼう! いっぱい遊んで、おはなし聞いて帰ろう。 日時 12月6日(月)10時～11時 対象・定員 未就園児と保護者 ◆センターまつり センター利用者のステージ発表・野毛山動物園写真コンテストの展示と表彰式・電車の模型運転会。子どもコーナーではゲームやぬり絵を楽しめます。 日時 12月12日(日)10時～15時 本牧地区センター 本牧原16-1(バス停 本牧原)　 TEL622-4501 FAX622-4828 休館日 11/15(月) ◆こぐまの部屋 絵本の読み聞かせ、手遊び、わらべ歌など。　 日時 11月17日(水)11時～11時30分 対象・定員 未就学児と保護者6組(先着) ◆ヴォイストレーニング 日時 11月18日(木)・26日(金)、12月10日(金)10時～10時45分 定員 各20人(先着) 費用 各500円 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆絵本で世界のクリスマス 旅するサンタさん～北欧から。　　 日時 11月23日・30日、12月7日の火曜13時～14時 定員 各10人(先着) ◆焼き芋焼けた&森で遊ぼう! 市民が森に親しむきっかけ作り 深まる秋を本牧山頂公園で。 日時 11月23日(祝・火)10時～12時※荒天の場合12月5日(日)に延期　 定員 40人(小学3年生以下は保護者同伴・先着) 費用 500円/人 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆水彩で冬の風景を描く〈全3回〉 日時 11月25日、12月23日、2022年1月27日の木曜12時30分～14時　 定員 8人(先着) 費用 2,000円 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆おもちゃの病院 壊れたおもちゃをドクターが修理。 日時 11月28日(日)(1)10時～11時、(2)13時～14時　　 対象・定員 各5点(1家族2点まで) 費用 電池・特殊部品のみ実費　　 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆年末年始を彩る華やか寄せ植え 日時 12月12日(日)10時～11時　　 定員 20人(先着) 費用 2,500円 申込み 11月11日(木)から電話・来館で 竹之丸地区センター 竹之丸133-3(最寄り駅 山手駅) TEL651-5575 FAX651-5576 休館日 第3木曜(祝は翌日) ◆すくすく子育て応援クラブ 絵本や紙芝居の読み聞かせや手遊びなど。 日時 11月12日(金)、12月10日(金)10時～12時 対象 未就学児と保護者 ◆木版画で作る季節のポストカード〈全3回〉 日時 11月20日・27日、12月4日の土曜13時～14時30分 定員 8人(先着)　 費用 2,000円 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆マリンバリトミック プロのマリンバ奏者による音楽教育。 日時 11月30日(火)(1)10時～10時45分、(2)11時15分～12時 対象･定員 未就園児と保護者各6組(先着) 費用 各700円/組 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆打楽器コンサート 打楽器の体験参加型コンサート。　 日時 12月2日(木)10時30分～11時30分 対象・定員 未就園児と保護者10組(先着) 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆ワークアウトヨガ〈全4回〉 ワークアウト(筋トレ)とストレッチの要素を取り入れた男性限定のヨガ講座。 日時 12月3日・10日・17日・24日の金曜18時30分～19時30分 対象・定員 男性6人(先着) 費用 4,000円 申込み 11月11日(木)から電話・来館で 横浜吉田中学校コミュニティハウス 山田町3-9(最寄駅 伊勢佐木長者町駅) TEL･FAX262-2629 休館日 毎週月曜・木曜 ◆読み聞かせボランティア講座〈全2回〉 初めての人が対象。 日時 11月17日(水)・24日(水)10時30分～12時 対象・定員 12人(先着) 申込み 11月12日(金)から電話・来館で ◆ハリスとの開国交渉～開国前夜の茶会 江戸幕府がハリスに贈った茶道具の発見者、一茶菴家元 佃一可さんを講師に迎えます。 日時 11月21日(日)14時～16時 定員 15人(先着)　 申込み 11月12日(金)から電話・来館で ◆朗読会 ボランティアによる朗読です。　　 日時 11月28日(日)14時～15時30分 定員 15人(先着) 申込み 11月12日(金)から電話・来館で ◆山手の丘の物語～山手路地歩き〈全2回〉 洋館、教会、ミッションスクールのおはなしとまち歩き。 日時 (1)おはなし 11月29日(月)10時～12時、(2)まち歩き12月6日(月)10時～12時30分※荒天中止 定員 15人(先着) 申込み 11月12日(金)から電話・来館で 中本牧コミュニティハウス 本牧町2-351(バス停 小港・本牧2丁目) TEL623-8483　FAX622-5517 休館日 第4月曜(祝は翌日) ◆チャレンジダンス&チャレンジHIPHOP 日時 11月13日(土)、12月4日(土)(1)13時15分～14時15分/未就学児、(2)14時30分～15時30分/小学1～3年生、(3)15時45分～16時45分/小学4年生以上 定員 各15人(先着)　　 費用　各700円/回 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆わいわいパネルシアター・「たまてばこ」とあそぼう パネルを使ったお話や季節の歌や手遊び。 日時 11月15日(月)11時30分～12時 定員 20人(先着) ◆くるくるマルシェin中本牧コミハ～新鮮!おいしい!珍しい! 　横浜野菜をコミハでGET! 日時 11月20日(土)10時～12時 ◆みんなあつまれ!おはなし会 「おはなし会もみの木」の絵本や紙芝居の読み聞かせ。 日時 11月24日(水)14時～14時30分 定員 30人(先着) ◆お花屋さんの寄せ植え講座～グリーンリースの寄せ植えにチャレンジ 日時 11月25日(木)10時～12時　　　 定員 10人(先着) 費用 2,800円　 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆アコーディオンにあわせてみんなでうたいましょう! 日時 12月3日(金)(1)13時30分～14時15分 (2)14時30分～15時15分　　 定員 各20人(先着) 費用 各300円　　 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆美味しい!ヘルシー!手作りの柚子(ゆず)ジャムづくり(お土産つき) 日時 12月9日(木)10時～12時 定員 10人(先着) 費用 500円 申込み 11月11日(木)から電話・来館で 大鳥中学校コミュニティハウス 本牧原22-1(バス停 本牧原) TEL･FAX624-1651 休館日 毎週火曜･木曜 ◆山本周五郎ゆかりの地を訪ねて 日時　11月21日(日)10時～12時　　 定員 12人(先着) 申込み 11月12日(金)から電話・来館で ◆おはなしの時間 絵本やお話を楽しみます。 日時 11月24日(水)15時30分～16時　 定員 15人(先着) ◆クリスマスリースを作ろう 日時 12月4日(土)13時30分～15時30分 定員 5人(先着) 費用 1,000円　 申込み 11月12日(金)から電話・来館で ◆冬の特別おはなし会 日時 12月8日(水)15時30分～16時　 定員 15人(先着・小さなプレゼント付き) 申込み 11月12日(金)から電話・来館で ◆香りも楽しむクリスマス石鹸(せっけん)づくり 日時 12月11日(土)10時～12時　　 対象・定員 小学生以下15人(2年生以下は保護者同伴・先着) 費用 500円 申込み 11月12日(金)から電話・来館で ◆リンパの力～流れをよくするリンパマッサージ 日時 12月12日(日)14時～15時30分 定員 18人(先着) 申込み 11月12日(金)から電話・来館で 本牧中学校コミュニティハウス 本牧和田32-1(バス停 二の谷) TEL･FAX623-6699 休館日 毎週火曜･木曜 ◆「本牧の歴史」入門講座～八聖殿ちょっとユニークな建造物 日時 11月15日(月)10時～12時・19日(金)14時～16時 定員 各30人(先着) 費用 各200円 申込み 11月12日(金)から電話・FAX(行事名・氏名(ふりがな)・電話番号を記入)・来館で 仲尾台中学校コミュニティハウス 仲尾台23(バス停 山手駅) TEL･FAX623-6787 休館日 毎週水曜・金曜 ◆魅惑のエレキサウンドinコミハ～エレキの名曲を生演奏で！ 日時 12月5日(日)14時～15時30分　 定員 23人(先着) 申込み 11月11日(木)から電話・来館で 山元小学校コミュニティハウス 山元町3-152(バス停 山元町2丁目) TEL･FAX212-9099 休館日 毎週火曜･金曜 ◆懐かしい歌を歌う会 クリスマスソングを中心に一緒に楽しみましょう。 日時 11月22日(月)10時～12時 定員 12人(先着)　 申込み 11月11日(木)から電話・来館で ◆ゆったりヨガ あぐらや正座が難しい人も一緒にいろいろなポーズを楽しみましょう。 日時 (1)11月27日(土)、(2)12月11日(土)10時～11時 定員 各10人(先着) 費用 各100円　 申込み (1)11月11日(木)から、(2)11月15日(月)から電話・来館で 本牧市民・臨海公園 本牧市民公園:本牧三之谷59 本牧臨海公園:本牧元町386-1 (バス停 本牧市民公園前) TEL623-8747　FAX622-5369 ◆パークヨガin八聖殿 公園内の八聖殿郷土資料館講堂で行います。 日時 11月27日(土)10時～11時 定員 10人(先着) 費用 1,000円　 申込み 11月11日(木)から電話・来館で 大佛(おさらぎ)次郎記念館 山手町113(バス停 港の見える丘公園前) TEL622-5002　FAX622-5071 休館日 毎週月曜(祝は翌日) ◆秋の和室公開 普段は入ることのできない和室を利用の予約がない日にかぎり無料開放します。 日時 11月20日(土)～12月12日(日)10時～16時　※開放日は事前にご確認ください 費用 入館料200円(中学生以下、市内在住65歳以上無料) 横浜市民ギャラリー 西区宮崎町26-1(最寄り駅 桜木町駅･日ノ出町駅) TEL315-2828　FAX315-3033 休館日 第3月曜 ◆はじめての日本画 絹に描く～若冲(じゃくちゅう)の彩色に学ぶ〈全2回〉 江戸時代の絵師、伊藤若冲の彩色技法を取り上げ、絹に墨や膠、岩絵具を使って絵を描きます。 日時 12月11日(土)、12月18日(土)10時30分～12時30分 定員 15人(抽選) 費用 9,000円　 申込み 11月18日(木)までにHP・来館・往復はがき(行事名・氏名(ふりがな)・郵便番号・住所・電話番号・年齢を記入)で ◆森のペンとノートをつくろう 木の枝をけずって森のペンをつくったら、墨をつけて絵を描いてみよう!カバーをつくって自分特製ノートに仕立てます。 日時 12月12日(日)13時30分～15時30分 対象・定員 小学1～3年生12人(抽選) 費用 1,500円　 申込み 11月23日(祝・火)までにHP・来館で 善意銀行 ＜8月1日～8月31日受け付け分＞ 匿名1件 あたたかいご寄付をありがとうございました。 問合せ 中区社会福祉協議会 TEL681-6664　FAX641-6078 あなたの街の老人クラブ 第6回 「西之谷福寿会」 活動地域：西之谷町　会員数：53名 老人クラブの魅力や、さまざまな活動を紹介します。興味がある人はお問い合わせください。 　手芸教室やコーラスを中心に町内会館で活動をしています。以前会長が町内会長を兼任していたこともあり、町内会の人と一緒に活動することが多いクラブです。 　手芸教室では、オリジナルのネックレスやブローチを作ることもあれば、実際の売り物を参考にしながらみんなで試行錯誤して作ることもあります。 　「これを作ったときはここが難しかった」「この部分が上手にできた」と作品を作ったときのことを振り返りながら楽しそうに話していました。 問合せ 中区老人クラブ連合会事務局　TEL・FAX681-8480 しあわせの食育レシピ No.52 ★毎月19日は「食育の日」★ 中区ヘルスメイトから健康レシピをご紹介 食欲の秋になりました。今回は旬の食材をたっぷり包み込んだ、豪華でボリュームある一品をご紹介します。 秋鮭のホイル焼き 〈材料〉2人分 ●鮭(塩なし)…………………2切 ●タマネギ…………………大1/2個 ●ニンジン…………………小1/2個 ●キノコ…………………1/2パック ●ブロッコリー…………………小房6個 ●ピザ用チーズ…………………大さじ3 ●サラダ油…………………小さじ1 ●バター…………………小さじ1 ●酒…………………小さじ2 ●塩・こしょう…………………少々 ●レモン…………………お好みで 〈作り方〉 (1) 鮭に塩・こしょうをしておく。 (2) タマネギは薄切り、ニンジンはせん切り、キノコは根元を切り落とし小房に分ける。 (3) 小房にしたブロッコリーはゆでるか、電子レンジ(600W)で1～1分30秒加熱する。 (4) アルミホイル(30～40cmの長さでカット)の中央にサラダ油を薄く塗り、タマネギの半量を敷いた上に(1)をのせ、酒をふる。 (5) (4)の上に、タマネギ 、ニンジン、キノコ、 チーズ、バターをのせ、アルミホイルで空気が入るようにふんわりと包む。 (6)フライパンに(5)を並べ、ふたをして中火で12～15分蒸し焼きにする。 (7)魚と野菜に火がとおったら、(3)と串切りしたレモンを添えて出来上がり♪ (1人分) エネルギー…205kcal　 塩分…0.7g　 副菜(野菜)…125g※ ※1日の必要量の約1/3 ポイント ･トースターやオーブンでもOK!樹脂加工のフライパンを使用する場合は、鍋底から1cmくらいの水を加えます。 ･魚を鱈にかえたり、野菜をキャベツやトマトにするなど、いろいろアレンジできますよ！ 問合せ　区役所健康づくり係　TEL224-8332 FAX 224-8157 建物の地震火災対策は万全ですかー補助金や無料相談制度を活用くださいー 　横浜市の地震被害想定では、特定の地域に大規模な火災被害が集中発生することが分かっています。そのような地域を重点対策地域と位置付け、地震火災の被害軽減のためにさまざまな取り組みを行っています。 　各制度は令和4年度までです。お早めにご相談ください。 補助金について ※利用には細かな条件があります。詳細はお問い合せください。 ・古い建物を解体したい、燃えにくい建物を新築したい 　建物の解体工事費や燃えにくい建物の新築工事費に対して、合計最大300万円が補助されます。 ・燃えにくいように改修したい、耐震改修したい 　古い木造建物を燃えにくい建物に改修する工事や耐震改修をあわせて行う工事に対して、合計最大250万円が補助されます。 問合せ 都市整備局防災まちづくり推進課　TEL671-3595　FAX663-5225 無料派遣相談について ・建物の安全性について相談したい 　古い木造建物の耐火性や耐震性、建て替えの可否などを調査し、相談できる建築士を無料で派遣します。 問合せ 横浜市建築士事務所協会　TEL662-2711　FAX662-8981 -------------------------------------------------------------------------------- 子育てホットコーナー(4) 小学生の放課後の居場所 放課後を楽しく過ごしましょう!利用については、お気軽に各クラブへ問い合わせてください! ○放課後キッズクラブ(キッズ) ・対象者はキッズ実施校に通学している小学生、または当該小学校区内に居住する私立学校などに通学する小学生です ・場所：市立小学校施設内 利用区分1 概要：「遊びの場」の提供(災害時や感染症対策のため、受け入れ中止の場合があります。) 開所時間：放課後から16時まで 　　　　　※土曜は利用不可(プログラムのある日のプログラム参加は可能) 　　　　　※学校休業日は2時間程度 利用料など：利用料：無料(1日800円＋おやつ代で、19時まで利用可能。) 　　　　　　保険料：約800円/年 利用区分2　ゆうやけ(A) 概要：昼間、就労などの理由で、家庭に保護者がいない子どもたちに対する「遊びの場」と「生活の場」の提供 開所時間：放課後から17時まで 　　　　　※土曜日、学校休業期間は8時30分から17時まで 利用料など：利用料：2,000円/月 　　　　　　※400円/回で19時まで延長可能 　　　　　　※おやつ代：実費 　　　　　　保険料：約800円/年 利用区分2　ほしぞら(B) 概要：昼間、就労などの理由で、家庭に保護者がいない子どもたちに対する「遊びの場」と「生活の場」の提供 開所時間：放課後から19時まで 　　　　　※土曜日、学校休業期間は8時30分から19時まで 利用料など：利用料：5,000円/月 　　　　　　※おやつ代：実費 　　　　　　保険料：約800円/年 放課後キッズクラブ 本町小学校 放課後キッズクラブ　TEL231-0601 本牧南小学校 放課後キッズクラブ　TEL623-8656 立野小学校 放課後キッズクラブ　TEL621-5102 本牧小学校 放課後キッズクラブ　TEL622-0296 間門小学校 放課後キッズクラブ　TEL622-0349 山元小学校 放課後キッズクラブ　TEL641-6410 大鳥小学校 放課後キッズクラブ　TEL621-0241 北方小学校 放課後キッズクラブ　TEL625-2707 元街小学校 放課後キッズクラブ　TEL664-7757 ○放課後児童クラブ(学童) 概要：昼間、就労などの理由で、家庭に保護者がいない子どもたちに対する「遊びの場」と「生活の場」の提供 場所：民間施設内 開所時間：放課後から19時まで 　　　　　※開所日や時間は、クラブによって異なります 利用料など：利用料などは、クラブによって異なります。 　　　　　　※詳しくは各クラブへ問い合わせ 放課後児童クラブ ことぶき学童保育(寿町3-12-2寿生活館3階) TEL633-6396 開所時間：平日13時～19時　 土曜9時～19時 横浜中央YMCA放課後児童クラブ(常盤町1-7横浜中央YMCA5階) TEL307-0556 開所時間：平日13時～21時 　土曜8時30分～19時 学童・モモ(山下町166京浜三江公所3階) TEL633-6187 開所時間：平日13時～19時 　土曜なし アメリカ山ガーデンアカデミー学童クラブ(元町1-11-3アメリカ山公園3階) TEL651-6558 開所時間：平日13時～19時 　土曜9時～19時 学童保育所本牧かもめクラブ(本牧町1-7キャスト本牧202) TEL623-5613 開所時間：平日13時～19時 　土曜9時～19時 問合せ 区役所学校連携・こども担当　TEL224-8139 FAX224-8159 感染対策を再確認しましょう!～感染症・食中毒を防ぐために～ 新型コロナウイルスに加え、秋から冬にかけてはインフルエンザウイルスやノロウイルスによる感染症も流行しやすい季節です。 予防方法や消毒方法を知り、自分がうつらない・ほかの人にうつさない対策をしましょう。 手洗い 全ての感染症・食中毒対策の基本です！ 正しい手洗いの習慣を身につけましょう！ 手洗いの前に 爪は短く切っておきましょう。 時計や指輪は外しておきましょう。 手を洗うタイミング 帰宅時、調理前後、食事前、トイレの後、おむつ替えの後、嘔吐(おうと)物を片付けた後など。 消毒 それぞれのウイルスに効果的な方法で行いましょう！ ・インフルエンザ、新型コロナウイルス 消毒用エタノール(アルコール)または次亜塩素酸ナトリウム(塩素系漂白剤)を使いましょう。 手指の消毒には、消毒用エタノールを使用しましょう。 ・ノロウイルス 次亜塩素酸ナトリウム(塩素系漂白剤)または加熱・熱湯による消毒をしましょう。 便や嘔吐物などを処理した後は、しっかり手洗いを行いましょう。 ※ノロウイルスには、消毒用エタノール(アルコール)は効きにくいと言われています。 次亜塩素酸ナトリウムの消毒液の作り方 家庭用塩素系漂白剤(次亜塩素酸ナトリウム濃度5％)を原液とした場合 ・調理器具、衣類、環境などの消毒には濃度0．02％ 2Lのペットボトルにキャップ2杯分(10ml)を入れ、いっぱいになるまで水を加える ・嘔吐物、便の消毒には濃度0．1％ 500mlのペットボトルにキャップ2杯分(10ml)を入れ、いっぱいになるまで水を加える 注意 次亜塩素酸ナトリウムの消毒液は長く作り置きすると効果が落ちてしまいます。ペットボトルを使って消毒液を作ると、間違えて飲んでしまう危険もあります。消毒液はその日のうちに使い切りましょう！また、消毒を行うときは、十分に換気しましょう。 新型コロナウイルス感染症 感染ルート 【飛沫感染】咳・くしゃみから感染 【接触感染】ウイルスがついた手が鼻などに触れることで感染 対策 【手洗い】【消毒】【マスク着用】 ここがポイント! マスクを正しく着用しましょう！(会話をするときは必ずマスクを着用しましょう！) (1)鼻の形に合わせすき間をふさぐ。 (2)あご下まで伸ばし顔にすき間なくフィットさせる。 ・あごマスク、鼻出しマスクはNG。 ・ひもを持って着脱し、着けたら外側は触らない。 ・マスクはできれば品質の確かな不織布を。 飲食するときは ・少人数・短時間で。おしゃべりは避けましょう。 ・ガイドライン(アクリル板の設置、消毒、換気の徹底など)を守っているお店を利用しましょう。 ・テイクアウトやデリバリーも利用しましょう。 インフルエンザ 感染ルート 【飛沫感染】咳・くしゃみから感染 【接触感染】ウイルスがついた手が鼻などに触れることで感染 対策 【手洗い】【消毒】【マスク着用】 予防接種 接種しても感染を100％防ぐことはできませんが、重症化を防ぐことができるとされています。高齢者や乳幼児、持病のある人は医師と相談の上接種をお勧めします。ワクチン効果があらわれるまでに2週間程度、持続効果は5～6か月間です。流行する前に早めに接種しましょう。 ここがポイント! ・熱や咳、くしゃみなどの症状がある人は、マスクをつけましょう ・自己判断せずに、早めに医療機関を受診しましょう。 ノロウイルス 感染ルート 【人・環境から】患者の便や嘔吐物から感染 【食べ物から】汚染された食品から感染 対策 【手洗い】【消毒】 食品の十分な加熱 食品の中心部が90秒以上、85～90℃となるように加熱しましょう。 ここがポイント! ・患者の便や嘔吐物を片付ける際は、使い捨て手袋やマスクを着用し、汚れた場所は次亜塩素酸ナトリウムで消毒しましょう。 ・下痢や嘔吐などの症状があるときは、食品を取り扱わないようにしましょう。 問合せ 区役所食品衛生係　TEL224-8337　FAX681-9323 　 　　　 区役所健康づくり係　TEL224-8333　FAX224-8157