なか区版8月号

特集1
マンション防災アドバイザー派遣制度を活用しませんか？？

【問合せ】区役所危機管理･地域防災担当 TEL224-8112 fax224-8109

集合住宅で被災したらどうなる？
　中区役所では、マンションやアパートなどの集合住宅にお住まいの人や管理組合の皆さんを対象に、集合住宅での防災に関するさまざまな課題に対応するため、専門のアドバイザーを派遣しています。
　日頃の備えから災害発生時の行動まで、「どのような準備を進めればよいか？」を一緒に考えませんか？？

Q1.マンションではどんな備えをしたらいいの？？
Q2.どこに避難したらいいの？？
Q3.エレベーターに乗っているときに地震が来たらどうしたらいいの？？
Q4.水道が出ているからトイレは使っても大丈夫？？
答えは次のページ

Topics1
第9回 アフリカ開発会議(TICAD9)横浜開催記念!
アフリカの暮らしに生きる植物の知恵

　アフリカの家庭の裏庭には、たくさんの種類の植物が植えられています。食用･薬用(ハーブやスパイス)などの有用植物はアフリカの人々の日常生活に重要な役割を果たしています。
　例えば、コーヒーのふるさとエチオピアでは、コーヒーの木を丸ごと1本使い切ります。花は香料に、葉と殻は煎じて飲みます。
　しかし、2050年頃には地球温暖化によりコーヒーの生産が困難になる地域が増えるなど、急速な環境の変化が、植物に大きな影響を与えています。

参加者募集!
アフリカってどんなところ？
小中学生向けアフリカ×環境講座
〜現地の暮らしと植物について楽しく学んでみよう!〜

　アフリカの農村や遊牧で暮らす人たちの生活を支える薬草や芳香植物、地球温暖化による影響についても紹介。アロマオイルの使い方、乳香の焚き方体験も行います!
コーヒー豆のストラップをプレゼント!!

日時 8月19日(火)10時〜12時
場所 区役所本館7階会議室
対象･定員 小学5年生〜中学生30人(抽選･小学生は保護者同伴必須)
申込み 8月12日(火)までにホームページ(電子申請)で
詳しくはこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/machizukuri_kankyo/midori_eco/datsutansokouza.html

【問合せ】区役所企画調整係 TEL224-8127 fax224-8214
　
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答えはこちら!

Q1.マンションではどんな備えをしたらいいの？？
A1.水･食料などを備蓄し、家具転倒防止器具を設置しましょう!
　マンションなどの高層建築物では、高層階ほど揺れ幅が大きく、長い時間揺れる「長周期振動」が起こりやすく、家具の転倒によるけがや火災発生のリスクがあります。
　※飲料水の備蓄についてはP12へ
Q2.どこに避難したらいいの？？
A2.倒壊の恐れがなければ在宅避難を!
　揺れが収まったら、屋外から建物が傾いていないか、亀裂や損壊がないかなどを確認してください。建物に被害がない場合は、普段に近い生活ができる在宅避難がおすすめです。在宅避難の場合でも、指定の地域防災拠点で情報や物資を入手することが可能です。
　建物に少しでも不安を感じたら、地域防災拠点へ避難してください。
地震の時の避難について詳しくはこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/bosai_bohan/saigai/hinan/tiikibousaikyoten.html

Q3.エレベーターに乗っているときに地震が来たらどうしたらいいの？？
A3.速やかにエレベーターから降りましょう!
　エレベーターに閉じ込められないように、速やかにすべての階のボタンを押し、最寄り階で降りて避難してください。
Q4.水道が出ているからトイレは使っても大丈夫？？
A4.配管や下水道管が損壊している可能性があります!安全が確認できるまで、水道･トイレの使用を控えましょう!
　他の階で下水の漏水や生活排水の逆流が発生する恐れなどがあります。配管や下水道管の安全が確認できるまで、蛇口の開閉は控えましょう。
　水を使わない携帯トイレ(トイレパック)などを備蓄しておくと安心です。

無料　マンション防災アドバイザー派遣制度
　事前の打ち合わせで集合住宅の設備、年齢構成、建物周辺の環境、抱える課題などを確認し、その状況に合わせて実施内容を検討することもできます!
　防災組織の立ち上げなど初期段階のサポートから訓練の立ち会いまで、アドバイザーが一緒に考えます。

●利用回数
1団体につき計10時間、計5回まで
(昨年度利用した団体も利用可)
●対象団体
･集合住宅の管理組合
･集合住宅を含む自治会町内会
･集合住宅の管理会社
●その他
派遣1回につき、原則2時間まで
(ただし、実施内容が防災訓練の視察、講評などの場合は、1回につき4時間まで)
詳しくはホームページでhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/bosai_bohan/saigai/sonaeru/m-adviser.html

活用事例
事例1　派遣回数1回
防災訓練の視察、講評
事例2　派遣回数3回
1〜2回目：今後の取り組み内容検討
　 3回目：管理組合会議での周知
事例3　派遣回数5回
１回目：管理組合への説明
２回目：現場確認
３回目：防災講座
４回目：自主組織立ち上げ
５回目：住民向け啓発チラシ作成

利用者の声
　これまでマンションの訓練は火災対応が中心で、住民からの防災の質問には「指定された避難場所などに避難を」としか伝えていませんでした。
　しかし、以前から「マンション自体が避難場所になるのでは？」と思っていたので、マンション防災アドバイザーに聞いてみたところ、「建物に損傷がなければ自宅を避難場所(在宅避難)にするのが良い」とアドバイスをもらい、疑問が解消されました。
　震災直後はインフラが止まり、行政の支援もすぐには届きません。そのため、自分たちが主体となって備えることや、在宅避難の場合には住民同士で助け合うことが必要不可欠です。
　この制度を通じて、自助･共助が重要だということを住民に理解してもらう啓発チラシの作成や、住民による自主勉強会の立ち上げができました。

出前講座やってます!
　区役所危機管理･地域防災担当では、マンションに限らず、自治会町内会をはじめ、保育園や学校、企業などに向けて、防災に関する講話や勉強会を実施しています。勉強会の開催などお気軽にご相談ください!!

【問合せ】区役所危機管理･地域防災担当 TEL224-8112 fax224-8109

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特集２
知って予防(よぼう)!救急車

これってホントに救急車？
〜救急車を呼ぶ前に考えてみましょう〜

　令和6年、横浜市全体の救急出場件数は25万6千件を超え、過去最多を記録しました。
　市内87台の救急車が、2分3秒に1回の頻度で出場していますが、搬送した人の約半数は軽傷者です。その対応に多くの救急車を充ててしまうと、生命の危険がある重症者への対応が遅れてしまう可能性があります。
　救急車を呼ぶのは緊急時、その大原則を忘れないでください。

病院でもらった薬がきかない。

どの病院に連れて行けばいいかわからないから救急車で!

治療した歯が痛くて…!

ホントに救急車が必要ですか？

【問合せ】中消防署警防課救急担当 TEL･fax251-0119

救急車による搬送･不搬送(※1)の状況(令和6年中区)
※1 本人の辞退などの理由により、救急車で搬送するまでには至らなかった案件

不搬送率36％(横浜市平均は19％)
搬送64％
搬送した人の傷病程度の内訳
軽症(※2)52％
中等症　重症等48％
※2 外来診察で対応可能など、入院加療を必要としない案件
※数値は速報値です

あんしん救急
知って予防!救急車

迅速な救急隊の現場到着や病院までの救急搬送を維持していくため、緊急時の119番通報や、日ごろの備え、困ったときの相談先、といった場面に応じた対応を知ってもらい、救急車の適正な利用につなげていくためのキャッチフレーズです。

緊急時の119番通報
はい119番消防です

突然のこんな症状のときには、すぐに119番通報をしてください

意識障害
意識がない、もうろうとしているなど

事故
交通事故で大きな衝撃を受けた、高所からの転落など

ケガ･やけど
大量の出血を伴う大きなケガや広範囲のやけど

けいれんが止まらない
けいれんが止まっても意識が戻らない

突然の頭痛･胸痛
今までに感じたことのないような強い痛みのとき

困ったときは相談!

救急車を呼んだほうがいいのか？
今すぐ病院に行ったほうがいいのか？

迷ったら＃7119へ相談

または045-232-7119、045-523-7119
※ダイヤル回線。IP電話からは045から始まる番号をご利用ください

今すぐに受診すべきか･救急車を呼ぶべきか→1番
救急受診できる病院･診療所を知りたい   →2番

日ごろの備え
転倒･転落を予防しよう!

救急車の搬送事例として多く見られる転倒や転落によるケガの中には、日ごろの備えで予防できるものもあります。

事故を予防するために
ものにつまづく→床に物を置かない
階段から転がる→階段はゆっくり降りる

家の中や生活習慣をチェックしてケガを未然に防ぎましょう!

応急手当に関する講習を受けましょう!

　突然のケガや病気に対して、家族や職場でできる手当のことを応急手当といいます。応急手当には、心停止の傷病者に対する心肺蘇生法や、一般的なケガや病気の悪化を防いだり、出血がある場合は圧迫止血するなどの方法があり、応急手当の知識と技術を身につけるための講習を開催しています。
　あなたの処置が救命につながります。ぜひ受講してください!
詳細はHPをご覧くださいhttps://www.city.yokohama.lg.jp/bousai-kyukyu-bohan/kyukyu/okyu/kousyu.html

もっと詳しく!
知ろう、あんしん救急!

子ども･子育て世代向け、シニア世代向けのリーフレットに、日ごろの備えや、すぐに119番通報した方が良い症状の例などを詳しく掲載しています。
ぜひご覧ください。

配布場所 中消防署･消防出張所
HPでもご覧いただけますhttps://www.city.yokohama.lg.jp/bousai-kyukyu-bohan/kyukyu/anshin/anshinkyukyu.html

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なか情報ひろば
今月11日から翌月10日までのイベントなどを掲載しています
※特に記載のないものは､無料･事前申し込み不要
※区役所あての郵便物は〒231-0021中区日本大通35 中区役所担当部署へ
※詳細は各担当部署へお問い合わせください
※イベントなどは中止･延期･内容変更になる場合があります。事前に確認してください
講座･催し
中区フレイル測定会のお知らせ
横浜市フレイルチェックシート(問診)と体力測定(握力、5m歩行、開眼片足立ち、椅子座り立ち、滑舌)など。
日時 8月28日(木)9時45分?11時15分
会場 本牧地区センター(本牧原16-1)
対象･定員 中区在住60歳以上35人(先着)
問合せ 区役所高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159

社会とつながる!やりたいことをカタチにできる!区民企画型養成講座〈全4回〉
講座の企画立案や当日の運営などのノウハウを学び、来年2月までに企画した講座を開催します。
日時 9月10日･17日･24日、10月1日の水曜10時?12時
会場 なか区民活動センター(中区役所別館1階)
定員 12人(抽選)
保育 あり(要予約)
申込み 8月25日(月)までに電話･HP(電子申請)で
問合せ 区役所市民活動支援担当 TEL224-8137 FAX224-8215
https://shinsei.city.yokohama.lg.jp/cu/141003/ea/residents/procedures/apply/4fbf28d2-9adf-4cf0-aade-38c652742eac/start

お知らせ
中区明るい選挙推進作文コンクール作品募集
部門ごとに金･銀･銅賞を表彰します。応募者全員に参加賞も。
【募集テーマ】(題は自由)
(1)小学生A(1〜3年生)部門
「わたしのまちのすきなところ」(800字程度)
(2)小学生B(4〜6年生)部門
「より良いまちをつくるために私たちにできること」(1,200字程度)
(3)中学生部門
「選挙について考える」(1,200字程度)
※作品に学校名･学年･クラス･氏名(ふりがな)を明記
対象 中区在住･在学の小･中学生
申込み 9月1日(月)までに学校を通じて応募。区外に通学する人は9月8日(月)までに区役所統計選挙係(6階 62番窓口)へ
問合せ 区役所統計選挙係 TEL224-8119 FAX224-8109

ひきこもりなどの困難を抱える若者の専門相談
日時 8月12日･26日、9月9日の火曜13時30分?16時30分
会場 区役所本館3階　　
対象･定員 本人(15〜39歳)･家族･支援者･地域の人3組(1組50分)　
申込み 電話･Eメール(行事名･氏名(ふりがな)･電話番号を記入)で
問合せ よこはま東部ユースプラザ TEL642-7001
Eメール ypt@sodateage.net

横浜市民ミュージカル?「3人ジェラール!? 2026」出演者募集
子どもから大人までの市民参加型オリジナルミュージカル。初回レッスン9月14日(日)から、全30回※本番は2026年2月15日(日)に関内ホールで(2回公演)
対象･定員 小学１年生?シニア60人(先着)
費用 1,800円/回(公演参加費は別途)
申込み 8月10日(日)?31日(日)に電話･FAX･Eメール(行事名･氏名(ふりがな)･年齢･郵便番号･住所･電話番号･EメールまたはFAXを記入)で
問合せ 実行委員会事務局(赤い靴記念文化事業団内) TEL641-3066 FAX641-1881
Eメール akaikutu@cameo.plala.or.jp

スポーツ
中区シニアソフトテニス教室
日時 8月14日･21日･28日、9月4日の木曜(1)11時〜13時/初心者、(2)13時〜17時/経験者
会場 日ノ出川公園(万代町3-6)　
対象 60歳以上 ※テニスシューズ･スポーツウェア着用
費用 各300円
問合せ 横浜健康福祉クラブ(高田) TEL270-8603 FAX270-9932

日ノ出川ソフトテニス教室
日時 8月17日(日)(1)9時?12時、(2)13時?17時、8月24日(日)、9月6日(土)13時?17時※12時〜13時、16時〜17時フリー練習あり
会場 日ノ出川公園(万代町3-6)　　
対象 小学5年生以上(午後は高校生以上の経験者)※テニスシューズ･スポーツウェア着用
費用 各500円(中学生以下300円)
問合せ 中区ソフトテニス協会事務局(吉門) TEL090-8727-0404
Eメール nakakusofttennisassoc.1951@gmail.com
中区ソフトテニス協会で検索

子育て
横浜子育てサポートシステム入会説明会
子どもを預けたい人と預かれる人が地域で子育ての支え合いをしましょう。
･のんびりんこ(住吉町1-12-1belle(ベル)横浜 3階)
日時 8月19日(火)13時30分?14時30分、9月3日(水)10時〜11時
定員 各12人(先着)
･中本牧コミュニティハウス(本牧町2-351)
日時 9月1日(月)10時〜11時
定員 5人(先着)
･不老町地域ケアプラザ(不老町3-15-2)
日時 9月5日(金)10時30分〜11時30分
定員 5人(先着)
【共通】
申込み HPで
問合せ 中区支部事務局(のんびりんこ内) TEL･FAX663-0676
https://yokohama.service-now.com/csm?id=nyuukaisetsumei_all&sys_id=e52546971b6ab9106bf211bb234bcb89

子育て応援ボランティア説明会
保育園やのんびりんこなどでボランティアをしてみませんか。
日時 8月22日(金)14時〜15時　
会場 のんびりんこ(住吉町1-12-1 belle(ベル)横浜 3階)
対象･定員 中区在住の人5人(先着)
問合せ のんびりんこ TEL･FAX663-9715

親子のひろば〜親子で気軽に遊びに来ませんか
地域の子育て支援者、主任児童委員が見守ります。
日時 9月9日(火)13時〜14時30分
会場 野毛地区センター(野毛町3-160-4)
対象 未就学児と保護者
問合せ 区役所運営企画係 TEL224-8151 FAX224-8157

地域子育て支援拠点のんびりんこ
(住吉町1-12-1 belle(ベル)横浜 3階) 
TEL･FAX663-9715
HP申し込みはこちらから
申込開始日の12時から受け付け開始 https://yokohama.service-now.com/csm?id=event_all&sys_id=c008d6db1baab9106bf211bb234bcbc7
●赤ちゃんと一緒におしゃべりタイム
･のんびりんこに来所で
日時 (1)8月21日(木)10時30分?11時、(2)9月3日(水)14時?14時30分
対象･定員 (1)2?11か月の子と保護者、(2)2?6か月の子と保護者各8組(先着)
･オンラインで
日時 9月4日(木)10時30分?11時
対象･定員 0?11か月の子と保護者5組(先着)
【共通】申込み 各日2週間前からHPで

●どうぞの会
服などのリユース会をサイズ別に開催。
8月26日(火)?31日(日)
※提供品受付期間：8月16日(土)まで
対象 未就学児と保護者、妊娠中の人
申込み 各回2週間前から電話･来館で

●日曜開館のお知らせ
いつもは休館日の日曜日に開館します。
日時 8月31日(日)9時30分〜15時30分※日曜開館に伴い9月2日(火)は臨時休館
対象･定員 未就学児と保護者25組(先着)

●出張のんびりんこ
のんびりんこスタッフとあそぼう!
日時 9月1日(月)9時30分〜12時30分
会場 中本牧コミュニティハウス(本牧町2-351)
対象 未就学児と保護者

●にじいろ〜発達が気になる子のおしゃべり会
日時 9月1日(月)10時〜11時
対象･定員 1歳6か月?未就学の子と保護者5組(先着)
申込み 8月18日(月)からHPで

●たくましっ子
ふれあい遊びと子育てミニ講座。
日時 9月6日(土)10時〜11時
対象･定員 0〜2歳の子と保護者10組(先着)
申込み 8月23日(土)からHPで

●パパと遊ぼう?運動会ごっこ
日時 9月13日(土)10時〜11時
対象･定員 1〜2歳の子と保護者8組(先着)
申込み 8月30日(土)からHPで

公立保育園に遊びに来ませんか
たまごるーむ
地域の保護者と子ども(未就学児)が家にいるようにゆったり過ごせるスペースです。
絵本の貸し出しもしています。
竹之丸保育園(竹之丸53-1)
TEL641-1646 FAX641-1613
●たまごるーむ
日時 8月11日〜9月10日の祝日を除く月〜金曜9時30分?14時30分
●育児相談
日時 8月11日〜9月10日の祝日を除く月〜金曜9時30分?16時
●園庭開放
日時 8月11日〜9月10日の祝日を除く月〜金曜9時30分?14時30分
●みずあそび
日時 8月26日(火)、9月3日(水)10時〜11時
対象 未就園児と保護者
●誕生月の子をみんなで祝おう
日時 8月27日(水)11時15分〜11時45分
対象 未就園児と保護者
●育児講座「むし歯予防のおはなし」
日時 9月18日(木)10時〜10時45分
対象･定員 未就園児と保護者5組(先着)
申込み 9月3日(水)から電話･来園で

山手保育園(山手町124)
TEL622-7403 FAX622-7467
●たまごるーむ
日時 8月18日〜9月10日の祝日を除く火･水曜10時?11時30分
●育児相談
日時 8月11日〜9月10日の祝日を除く月〜金曜9時30分〜12時
●園庭開放
日時 8月18日〜9月10日の祝日を除く月〜金曜10時〜12時
※8月11日(祝･月)〜8月15日(金)は施設開放休止期間となります

錦保育園(錦町5)
TEL621-5180 FAX621-5124
●たまごるーむ
日時 8月18日〜9月10日の祝日を除く火･水曜10時15分?12時15分
●育児相談
日時 8月11日〜9月10日の祝日を除く月〜金曜9時30分〜12時
●園庭開放
日時 8月18日〜9月10日の祝日を除く月?金曜10時15分?12時15分
●みずあそび
日時 8月21日･28日の木曜10時45分〜11時30分
対象･定員 1歳〜未就学の子と保護者各4組(先着)
申込み 各日1週間前から電話･来園で
●育児講座「食育」
日時 9月9日(火)10時〜11時30分
対象･定員 1歳6か月〜未就園の子と保護者3組(先着)
申込み 8月26日(火)から電話･来園で
※8月11日(祝･月)〜8月15日(金)は施設開放休止期間となります

中区タウンピクニック
夜景を楽しむ!みなとみらいナイトウォーキング

　みなとみらいの夜景を眺めながらウォーキングし、ゴールの横浜マリンタワーでは335段の階段にチャレンジ!
　高台から広がる夜景が待っています。
　秋の涼やかな風に包まれながら、夜の横浜を気軽に心地よく歩いてみませんか？

日時 9月19日(金)18時30分〜20時※雨天などにより、中止、または内容が変更となる場合があります
会場 開港記念会館(本町1-6)集合、横浜マリンタワー(山下町14-1)解散
対象 中区在住･在勤の20?50歳代30人(抽選)※保護者と参加する場合、小学5年生?高校生も参加可
費用 500円
申込み ８月31日(日)までにHP(電子申請)で
問合せ 区役所健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157
https://shinsei.city.yokohama.lg.jp/cu/141003/ea/residents/procedures/apply/886d1f39-c1f6-4bb9-a2d0-76397c1fbe89/start

ポレポレグッズ販売会
ポレポレグッズは中区障害者地域作業所のパンや自主製品です
日時 8月22日(金)11時〜13時30分
会場 中区役所別館1階展示スペース
ギッフェリ、ほっとスペース関内、メタゲーム横浜の3事業所が参加します。
問合せ 区役所障害者支援担当 TEL224-8165 FAX224-8159

歴史の散歩道 No.310
ヨコハマの戦後80年(2)

横浜の「GIベビー」を 保護した聖母愛児園

　　本年は戦後80年の節目の年に当たる。戦後、多数の占領軍兵士が駐留した横浜では、兵士と日本人女性の間に多くの子どもたちが生まれた。この中には、望まれない妊娠によって誕生した子どもたちも多く、街に棄てられて死亡する子が続出したほか、兵士が母子を残して帰国したために、養育不能となって困窮の際に立たされた子どもたちが多く存在した。これらの子どもたちを救ったのが、中区山手町の聖母愛児園の人々である。昭和21(1946)年に設立された同園は、カトリックの世界組織、マリアの宣教者フランシスコ修道会を母体とする社団法人大和奉仕会(現(福)聖母会)が運営した施設であり、国内で最も多くの「GIベビー」と呼ばれた孤児たちを保護した。
　現在も児童養護施設として活動する同園には、当時の園児たちの情報が記載された資料が多数保存されているが、これはたまたま残ったものではない。同園は平成17(2005)年に(福)聖母会から(福)キリスト教児童福祉会へ運営が移る。その後行われた同園の建て替え工事の際、当時事務長であった工藤則光氏が本資料群を発見し、資料的価値をみいだして保存していたところ、海外に養子に出た卒園生から、自らの出自を問う問い合わせがあり、これに回答するために本資料が有用であることが明らかになったことから、現在も使われている現用文書なのである。
　横浜都市発展記念館では、工藤氏の協力を得て、平成27(2015)年より同園の資料の調査研究を続けている。現在開催中の特別展では、同園資料から横浜の「GIベビー」が置かれた状況について詳しく紹介している。また、同園卒園生の青木マリ氏と、兄の青木ロバァト氏についての関連資料を展示しているほか、ロバァト氏に直接話を伺う講演会(9月15日開催、詳細は横浜都市発展記念館公式HPを参照)を開催する。
　何ら罪のないこれらの子どもたちの中には、偏見や差別の目にさらされ、生涯を通じて厳しい状況に置かれた方も少なくない。戦後80年を経て、戦後占領期の記憶は薄れつつあるが、現在も続く戦争の惨禍について、展示を通じて考える機会となれば幸いである。
　(横浜都市発展記念館 主任調査研究員 西村 健)

青木ロバァト氏講演会 http://www.tohatsu.city.yokohama.jp/feature.html

展示のお知らせ
特別展「戦後80年 戦争の記憶―戦中･戦後を生きた横浜の人びと―」9月28日(日)まで
横浜都市発展記念館(日本大通12)
TEL 663-2424
休館日 月曜(祝日の場合は翌日)

子どもと保護者の健診など
【会場】中区役所別館(区役所本館隣)2･3階

問合せ 区役所こども家庭係 TEL224-8171 FAX224-8159
乳幼児健診
※対象者には個別通知を送付しています
日時 4か月児:8月26日(火)
　　 1歳6か月児:9月2日(火)
　　 3歳児:8月27日(水)
※詳細は個別通知をご覧ください

乳幼児･妊産婦歯科相談【要予約】
日時 未就学児：8月27日(水)9時30分〜11時
　　 妊娠中の人･産後1年未満の人:8月27日(水)10時30分〜10時45分
未就学児は歯科健診､ブラッシングなどの相談も

中区健康づくりカレンダー【要予約】
【会場】記載のないものは中区役所別館(区役所本館隣)2･3階 
【費用】金額の記載のないものは無料
【対象】原則、中区在住

禁煙相談
日時 予約時にお知らせします
内容 呼気一酸化炭素濃度測定、禁煙についての相談､禁煙外来などの紹介
予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

生活習慣改善相談
日時 第2火曜9時〜11時
　　 第3木曜13時30分〜15時30分
内容 保健師、栄養士などによる生活習慣病･その他疾病などについての個別健康相談(1時間程度)
予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

子どもの食生活健康相談
日時 8月22日(金)9時〜11時
内容 栄養士による離乳食のすすめ方、少食、好き嫌い、やせ、肥満など、乳･幼児の個別相談(1人30?40分程度)
予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

離乳食教室
日時 8月22日(金)13時30分〜15時
内容 離乳食のすすめ方についてのお話､調理実演、試食など
対象 生後7〜8か月(離乳食2回食)の乳児と保護者※HP(電子申請)でも予約できます
中区役所 離乳食教室で検索
予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

エイズ･梅毒の検査･相談
日時 木曜9時〜9時30分(隔週)※受け付けは9時20分まで
対象 区外の人も可｡匿名で受けられます｡感染の疑いのある日から3か月経過してから検査を受けてください
予約･問合せ 健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

A 介護者のためのこころの相談
日時 8月22(金)(1)13時30分〜 (2)14時30分〜
内容 認知症の人を介護する家族を対象に､介護不安を解消するためのカウンセリング 
会場 区役所本館5階 
予約･問合せ 高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159

B もの忘れ相談
日時 8月26日(火)(1)10時〜 (2)11時〜
内容 もの忘れや認知症で困っている症状についての専門医による相談
会場 区役所本館5階
予約･問合せ 高齢者支援担当 TEL224-8167 FAX224-8159

C 精神保健嘱託医相談
日時 毎月4回実施
内容 心の病やアルコール問題についての専門医による相談
予約･問合せ 障害者支援担当 TEL224-8166 FAX224-8159

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施設からのお知らせ
今月11日から翌月10日までのイベントなどを掲載
※特に記載のないものは､無料･事前申し込み不要
※詳細は各施設にお問い合わせください
※イベントなどは中止･延期･内容変更になる場合があります。事前に確認してください
施設のMAP情報はこちら
https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/madoguchi-shisetsu/riyoshisetsu/default20200511.html
野毛地区センター
野毛町3-160-4(最寄り駅 桜木町駅)
TEL241-4535 FAX241-4889
休館日 第2月曜(祝は翌日)
◆健康卓球サークル
日時 8月20日(水)13時〜14時30分
定員 7人(先着)
申込み 8月11日(祝･月)から電話で
◆「ぽっぽっぽっ」とあそぼう!
いっぱい遊んだ後、お話会に参加しよう。
日時 8月22日(金)10時?11時
対象 未就園児と保護者
◆いつもの食材でお家(うち)薬膳
薬膳の話を聞き、身近な食材で料理をします。
日時 8月22日(金)10時30分〜12時30分
定員 12人(先着)
費用 2,500円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･HPで
◆おひとりさまの遺言の基礎知識
日時 8月26日(火)10時〜11時30分
定員 16人(先着)
申込み 8月11日(祝･月)から電話･HPで
◆スマホ超基礎講座?カメラアプリと地図アプリを使ってみよう!
日時 8月27日(水)10時?11時30分
対象･定員 スマホの操作ができる人10人(先着)
申込み 8月11日(祝･月)から電話で
◆特殊詐欺対策講座〜消費者力を整理する
特殊詐欺対策、認知症対策として家族信託について学びます。
日時 8月28日(木)10時〜11時30分
定員 16人(先着)
申込み 8月11日(祝･月)から電話･HPで
◆時事川柳体験講座〜脳トレ、ボケ防止最適の趣味です
日時 9月13日(土)13時〜15時
定員 5人(先着)
申込み 8月11日(祝･月)から電話で

本牧地区センター
本牧原16-1(バス停 本牧原)
TEL622-4501 FAX622-4828
休館日 8月18日(月)
◆本牧四方山夜咄(よもやまよばなし)?本牧の偉人シリーズ「谷崎 潤一郎」
映画の脚本家として横浜に招かれた際、本牧で暮らしていました。
日時 8月16日(土)18時〜19時30分
定員 25人(先着)
費用 300円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆超初めてさんのための料理教室
残暑を元気に過ごす手作りご飯。
日時 8月20日(水)10時〜14時
対象･定員 小学4年生以上12人(先着)
費用 1,500円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆こぐまの部屋
絵本の読み聞かせ･手遊びなど。
日時 8月20日(水)11時〜11時30分
対象･定員 未就学児と保護者10組(先着)
◆アタマと指先を使って糸かけ
板に釘(くぎ)を打ち蓮(はす)の花を咲かせましょう。
日時 8月21日(木)9時30分〜11時30分
対象･定員 小学4年生以上10人(先着)
費用 1,200円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆子どもの好奇心･探求心を育てよう企画?科学の力でアイスクリーム
日時 8月21日(木)14時〜16時
対象･定員 小学生12人(先着)
費用 500円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆ヴォイストレーニング
日時 8月29日、9月12日の金曜10時〜11時
定員 各30人(先着)
費用 各500円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆思い出の歌声CLUB
ギター生伴奏で歌いましょう!
日時 9月5日(金)13時〜14時30分
定員 20人(先着)
費用 200円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で

竹之丸地区センター
竹之丸133-3(最寄り駅 山手駅)
TEL651-5575 FAX651-5576
休館日 第3木曜(祝は翌日)
◆たけのこミュージック〜みんなで一緒に季節のお歌を楽しみましょう
日時 8月16日(土)10時〜10時45分
対象･定員 未就園児と保護者15組(先着)
費用 300円/組※子ども2人参加は400円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆すくすくジャンプ!!
体を動かしたい子どもたち集まれ!!
日時 8月30日(土)10時〜11時
対象･定員 未就学児と保護者15組
費用 300円/組
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆からだスッキリ!背骨コンディショニング〈全4回〉
日時 9月1日･15日、10月6日･20日の月曜10時〜11時
定員 10人(先着)
費用 2,800円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆カギ編みのマフラーを作りましょう〈全3回〉
日時 9月3日･10日･17日の水曜9時30分〜11時30分
定員 10人(先着)
費用 1,500円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆いつもの食材でお家(うち)薬膳?薬膳はじめの一歩
スパイスと食材の持つ効果を活用して薬膳カレーを作ります。
日時 9月16日(火)10時30分〜13時30分
定員 12人(先着)
費用 2,600円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で

中本牧コミュニティハウス
本牧町2-351(バス停 小港･本牧2丁目)
TEL623-8483 FAX622-5517
休館日 第4月曜(祝は翌日)
◆わいわいパネルシアター･「たまてばこ」とあそぼう
日時 8月18日(月)11時30分〜12時
定員 30人(先着)
◆椅子ヨガ?膝が痛い人･胡坐(あぐら)ができない人も大丈夫!〈全4回〉
日時 8月19日、9月16日、10月21日、11月18日の火曜13時30分〜14時30分
定員 20人(先着)
費用 2,000円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆夏休み宿題応援企画?図鑑を見ながら絵を描こう
プロの画家が指導します。
日時 8月23日(土)(1)10時〜12時/小学1〜3年生、(2)13時〜15時/小学4〜6年生
定員 各10人(先着)
費用 各500円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆夏休み親子体験教室?瞬足!〜速く走れるコツを学ぼう
プロのコーチが指導します。
日時 8月24日(日)9時30分〜10時30分
対象･定員 小学生と保護者15組(先着)※子どもだけの参加可
費用 500円/組
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆おもちゃの病院
日時 8月24日(日)(1)10時〜11時、(2)13時?14時
対象･定員 各10点(1家族2点まで･先着)
費用 電池･特殊部品のみ実費
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆夏休み特別体験教室?Dance Dance Dance!!
カッコいいジャズダンス&HIPHOPを体験してみよう!
日時 8月26日(火)(1)15時〜15時50分/小学1?3年生と保護者、(2)16時〜17時/小学4年生?中学生と保護者※高学年は子どもだけの参加可
定員 各15組(先着)
費用 各500円/組
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆わいわいリトミック?楽しみながら子供の表現力を育てよう!
日時 8月26日、9月9日の火曜10時〜10時45分
対象･定員 1歳6か月?3歳の子と保護者各15組(先着)
費用 各500円/組
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆みんなあつまれ!おはなし会
日時 8月27日(水)14時〜14時30分
定員 30人(先着)

本牧中学校コミュニティハウス
本牧和田32-1(バス停 二の谷)
TEL･FAX623-6699
休館日 毎週火曜･木曜
◆「本牧の歴史」入門講座?横浜競馬場
人気の歴史講座。事前申込制です。
日時 8月18日(月)･22日(金)10時〜12時※2回とも同じ内容
定員 各40人(先着)
費用 各200円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆ハンドクラフトワークショップ?ゆらゆら金魚のセンサリーボトルと二つ折りミニ財布を作ろう!
日時 8月27日(水)14時〜16時
定員 10人(先着)
費用 300円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で

大鳥中学校コミュニティハウス
本牧原22-1(バス停 本牧原)
TEL･FAX624-1651
休館日 毎週火曜･木曜
◆ことりの会のおはなしの時間?絵本やおはなし･わらべうたを楽しみましょう
日時 9月10日(水)15時30分〜16時
定員 15人(先着)

横浜吉田中学校コミュニティハウス
山田町3-9(最寄り駅 伊勢佐木長者町駅)
TEL･FAX262-2629
休館日 毎週月曜･木曜
◆わくわく運動遊び(未就園児)〈全3回〉?遊具を使って楽しく遊ぼう!
サッカークラブ･FCゴールのコーチと一緒に遊びます。
日時 9月10日･17日･24日の水曜11時〜11時30分
対象･定員 未就園児と保護者10人(先着)
申込み 8月12日(火)から電話･来館で
◆陶芸教室〈全5回〉
粘土から手で器を作ります。
日時 9月14日･21日、10月5日･12日･19日の日曜13時30分〜16時
定員 5人(先着)
費用 2,800円
申込み 8月12日(火)から電話･来館で

山元小学校コミュニティハウス
山元町3-152(バス停 山元町2丁目)
TEL･FAX212-9099
休館日 毎週火曜･金曜
◆やさしい手話?初心者対象。ゆっくり楽しく学べます
日時 8月20日(水)10時30分〜11時45分
定員 15人(先着)
費用 100円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆口笛教室?音楽が身近にある生活で毎日を楽しく!
日時 9月6日(土)10時〜12時
定員 10人(先着)
費用 100円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆楽しく歌を歌う会?みんなで集まって楽しく歌いましょう
日時 9月8日(月)･13日(土)10時〜11時30分
定員 各10人(先着)
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で
◆ハスの実に花を咲かせよう
日時 9月10日(水)9時15分〜12時
定員 10人(先着)
費用 1,000円
申込み 8月11日(祝･月)から電話･来館で

本牧原地域ケアプラザ
本牧原6-1(バス停 和田山口)
TEL623-0971 FAX623-0977
休館日 第4日曜
◆脳イキイキ教室〈全21回〉
簡単な「読み書き計算」などを行い、脳の働きを活性化。
日時 10月2日?2026年2月26日の毎週木曜(1月1日は休み)(1)10時〜、(2)10時45分?※各30分
対象･定員 65歳以上各8人(抽選)
費用 2,500円/月
申込み 8月11日(祝･月)?9月3日(水)に本人が来館で

中図書館
本牧原16-1(バス停 本牧原)
TEL621-6621 FAX621-6444
休館日 8月18日(月)
◆すいようびのおはなし会
絵本の読み聞かせやおはなしを語ります。
日時 8月20日(水)10時30分?、9月3日(水)15時30分?
対象 3歳〜小学生※保護者同伴可
◆めぐみ座のおはなし会
絵本の読み聞かせやおはなしを語ります。
日時 9月6日(土)15時〜
対象 3歳〜小学生※保護者同伴可
◆おひざにだっこのおはなし会
わらべうたや絵本を楽しみましょう。
日時 9月9日(火)11時〜11時30分
対象 0?2歳の子と保護者

麦田清風荘
麦田町1-26-1(バス停 麦田町)
TEL664-2301 FAX664-2302
休館日 第1月曜(祝は翌日)
◆令和7年度後期(10月?2026年3月)「趣味の教室」
･写経
日時 第1･3火曜12時20分〜14時20分
人数 15人
費用 500円
･楽しい英語
日時 第1･3水曜9時40〜11時40分
人数 15人
･ピラティス&バレトン
日時 第2･4水曜10時〜11時
人数 20人
･骨盤ストレッチ
日時 第2･4水曜13時30分〜14時30分
人数 20人
･リンパストレッチ
日時 第1･3木曜15時〜16時30分
人数 20人
･百人一首あれこれ
日時 第2･4金曜12時20分〜14時20分
人数 20人
費用 600円
【共通】
対象 市内在住60歳以上(抽選)
申込み 8月14日(木)〜9月4日(木)に郵便はがきと同館利用証か本人確認書類を本人が持参し来館で。※1人1教室。3年以内に受講した教室は申し込めません。ただし追加募集時は受け付けます。

なか区民活動センター(区役所別館1階)
TEL224-8138 FAX224-8343
Eメールna-katsudou@city.yokohama.lg.jp
●無理しない当時者活動とその支援
犯罪被害など、言葉にしにくい思いを写真で表現することを学びます。
日時 8月24日(日)(1)10時?12時、(2)13時?15時
定員 各30人(先着)
費用 各500円※両方参加の人は800円
申込み 8月11日(祝･月)からHPで
保育 あり(8月20日(水)までに相談ください)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJSFyCqIxkl-mQSpf3J5sQn4amuaICpua5VPP7qLvCg3Zr8w/viewform?amp;ouid=104561311633468691971

男女共同参画センター横浜南(フォーラム南太田)
南区南太田1-7-20(最寄り駅 南太田駅)
TEL714-5911 FAX714-5912
休館日 第3月曜
◆女性のがん 手術後のリハビリ体操9月期
がん手術後や放射線療法後のリンパ浮腫予防と改善のための体操。
日時 9月9日(火)10時15分〜11時45分
定員 22人(先着)
費用 700円　
保育 あり(満2か月以上の未就学児･有料･要予約 TEL714-2665)
申込み 8月15日(金)から電話･HP･来館で
https://www.women.city.yokohama.jp/m/event/25009/

善意銀行
5月1日〜5月31日受け付け分(敬称略)
株式会社クラステイタス
株式会社クラスタイル
あたたかいご寄付をありがとうございました｡
問合せ 中区社会福祉協議会 TEL681-6664 FAX641-6078

県立歴史博物館共催 講演会＆見学会

職人が語る!横浜家具づくり四方山(よもやま)ばなし
　山手西洋館の室内装飾にも使用されている横浜家具の製作･修復について蓮華草元町工房の職人さんの話を聞きます。
日時 9月27日(土)13時30分?15時30分
会場 ブラフ18番館(山手町16)
定員 30人(先着)
申込み 8月12日(火)10時から電話･FAX(行事名･氏名(ふりがな)･電話番号を記入)･来館で
問合せ ブラフ18番館 TEL･FAX662-6318 

VIVA! 健康
中区で働くみなさんへ
〜従業員の健康が会社の元気につながります〜

従業員の健康づくり=「健康経営」に取り組む企業が増えています
　健康経営とは、従業員一人ひとりの健康を大切にすることで、会社全体の元気やパフォーマンスを高めていこうという考え方です。働きやすい環境を整えたり、心と体の健康をサポートする取り組みをしたりすることで、いきいきと働くことができ、結果的に会社の力にもつながります。

中区役所では働くみなさんを応援するために以下のサポートを行っています。
●出張健康講座
　会社に区役所の保健師、栄養士、歯科衛生士などの専門職が出向き、無料で健康講座を行います。
●健康機器の貸し出し
　体組成計、血管年齢チェックなどの機器を貸し出します。
詳しくはこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kenko-iryo-fukushi/kenko_iryo/kenkozukuri/nakakenkoukeiei.html

　横浜市では人も企業も輝く横浜をめざし、「横浜健康経営認証」制度を実施しています。認証を受けるとさまざまなメリットがあります。
応募期間 9月30日(火)まで
認証制度はこちらhttps://www.city.yokohama.lg.jp/kenko-iryo-fukushi/kenko-iryo/kenkozukuri/kankyodukuri/life_style/ninsho/page01.html

問合せ 区役所健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157

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災害時にけがをしたら…
　災害時は、症状の緊急度･重症度によって受診できる医療機関が異なります。医療機関に揚げられる「のぼり旗」が目印です。
　もしもの時に備え、平時から応急手当用品や持病の薬なども準備しておきましょう。

◆重症
症状 生命の危険がある 生命の危険が切迫している
受診する医療機関など 診療が可能な場合は「のぼり」が掲げられます
災害拠点病院へ 赤色の「のぼり旗」
◆中等症
症状 生命の危険はないが入院が必要
受診する医療機関など 災害時救急病院へ 黄色の「のぼり旗」
◆軽症
症状 生命の危険はなく入院も必要ない
受診する医療機関など 診療所へ 黄色の「のぼり旗」

すり傷など軽いけがの場合
受診する医療機関など 自助･共助で応急手当てを

Yナース(横浜市災害支援ナース)募集中
　Yナースは、大震災などの災害時に、医師、薬剤師、市職員と共に横浜市防災計画に基づく「医療救護隊」の一員として、区内の避難所などで主に軽症者に対する応急医療に協力する看護職のことです。

登録資格
市内在住･在勤の保健師･助産師･看護師･准看護師の有資格者で、災害時に区内で支援活動ができる人
(病院勤務などで、災害時に職場に参集することになっている人は原則除く)
登録方法
登録申込票(区役所やホームページから入手可)を区役所福祉保健課(中区役所別館4階401･402窓口)へ持参･郵送･またはHP(電子申請)で
詳細は横浜 Yナースで検索
https://www.city.yokohama.lg.jp/kenko-iryo-fukushi/kenko-iryo/iryo/seisaku/iryojinzai/Ynurse/y-nurse.html

問合せ 区役所事業企画担当 TEL224-8330 FAX224-8157

災害に備える
飲料水の備蓄、足りていますか？

水は生命を維持するために最も重要なものです。
災害時などの断水に備え、1人1日あたり3リットル、最低3日分で9リットル以上(できれば1週間分)を日頃から備蓄しておきましょう。

ローリングストック法で賢く備蓄　備える･日常で使う･使った分だけ買い足す
ローリングストック法とは普段から少し多めに買っておき使った分だけ新しく買い足す備蓄方法です

問合せ 水道局お客さまサービスセンター TEL847-6262 FAX848-4281

あなたの街の老人クラブ 第21回
「中区老人クラブ連合会囲碁愛好会」活動場所：本牧地区センター　会員数：30名

老人クラブの魅力や、さまざまな活動を紹介します。興味がある人はお問い合わせください。

　発足20年以上の愛好会で、毎週木曜日12時〜15時に本牧地区センターで活動しています。月末の木曜日にトーナメント戦、二か月に一度リーグ戦を実施しています。ルールが分からなくても、初心者でも大丈夫です。
　見学は随時受け付けています。

問合せ 中区老人クラブ連合会事務局 TEL･FAX681-8480

トコジラミを持ち込まない!!

　トコジラミ被害の相談が増えています。トコジラミに繰り返し吸血されるとアレルギー反応により激しいかゆみが生じます。トコジラミは駆除がとても難しく、繁殖力が強いため、外出先から持ち込まないことが重要です。

□ 宿泊施設利用時には、室内に血糞(けっぷん)がないことを確認しましょう
□ 寝具周辺に荷物を置かないようにし、利用後、荷物にトコジラミや血糞が付着していないかを調べましょう
□ 購入した家具や本(特に中古の品)にトコジラミがいないか調べましょう

 ● 特徴
 ･成虫の大きさは5〜8ｍｍで赤褐色をしています
 ･暗く狭いすき間に隠れ、周辺に赤黒いフン(血糞)がみられます
 ･人の就寝中に吸血します。主に寝具や寝具付近のすき間に隠れています

 ● 駆除方法
 ･掃除機で吸い取りごみはすぐに処分しましょう
 ･スチームクリーナー、アイロンなどを用いて熱(60℃、10分以上)で処理しましょう　※個人での駆除が難しい場合は、専門業者へ依頼しましょう

問合せ 区役所環境衛生係 TEL224-8339 FAX681-9323 

しあわせの食育レシピNo.68
チキンソテー梅肉ソースかけ
毎月19日は「食育の日」
中区ヘルスメイトから健康レシピを紹介
 夏にピッタリ!ジューシーなチキンにさっぱりとした梅の風味が食欲をそそる一品です。

〈材料〉２人分
●鶏モモ肉…250g
●塩･コショウ…少々
●大根…100g(量はお好みで)
●大葉…6枚
梅肉ソース
　●梅干し…1個
A
 ●ポン酢しょうゆ…大さじ1
 ●砂糖…小さじ1弱
 ●ごま油…小さじ1弱

(1人分)
エネルギー…274kcal
塩分…1.3g

〈作り方〉
(1)大根は皮をむき、すりおろし、適度に水気を絞る。大葉は軸を取り除いて細切りにする。
(2)梅肉ソースを作る。
　 1梅干しは種を取り除き、包丁でペースト状になるまでたたいておく。
　 2ボウルに1とAを入れ、混ぜ合わせておく。
(3)鶏肉の厚いところを開いて厚さを均等にして、2つに切り分ける。
(4)フライパンを中火に熱し、鶏肉を皮目から焼く。焼き色が付いたら裏返し、塩･コショウをふってふたをし、弱火で10分ほど焼き、火が通ったら火から下ろす。
(5)(4)を食べやすい大きさに切り分け器に盛り、大根おろし、大葉、(2)の梅肉ソースを添えて完成です。

おすすめポイント
鶏肉の代わりに、3枚におろしたアジに塩･コショウし、片栗粉を全体にまぶしてフライパンで焼き、そこに梅肉ソースをかけてもおいしいです。

問合せ 区役所健康づくり係 TEL224-8332 FAX224-8157