新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）（COVID-19）について みなさんへのおねがい ●「こまめな手洗（てあら）い」「せきエチケット」「バランスの良（よ）い食事（しょくじ）や十分（じゅうぶん）な睡眠（すいみん）」などが、とても大切な予防対策（よぼうたいさく）です。必（かなら）ずしてください。 ●「換気（かんき）が悪い、密閉（みっぺい）されたところ」「たくさんの人がぎっしり集まる」「近い距離（きょり）で話をしたり、声を出したりする」の３つの条件（じょうけん）がかさなると、感染（かんせん）リスクがたいへん高くなります。そういうことを避（さ）けてください。また、夜に外に出るのはやめましょう。昼間（ひるま）も、できるだけ外に出ないでください。 ●SNSなど、インターネットで、さまざまな情報（じょうほう）が広がっていますが、中には、ほんとうかどうかわからないものがたくさんあります。確（たし）かではない情報（じょうほう）にまどわされないでください。政府（せいふ）や自治体（じちたい）からの情報（じょうほう）をよく見て、おちついて行動（こうどう）してください。 ※新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）についての情報（じょうほう）は、2・3ページにもあります。 新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）について相談（そうだん）できるところ（毎日9:00～21:00） 横浜市（よこはまし）新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）コールセンター 病気（びょうき）の特徴（とくちょう）、予防（よぼう）のしかた、もし症状（しょうじょう）が出たらどうするかなどの相談（そうだん） TEL：045-550-5530 新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）帰国者（きこくしゃ）・接触者（せっしょくしゃ）相談（そうだん）センター 「新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）にかかったかもしれない人」のための相談（そうだん） TEL：045-664-7761 新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）についての最新情報（さいしんじょうほう）は、ホームページで見てください。 横浜市　新型コロナ　　検索（けんさく） 市民（しみん）のくらしと横浜（よこはま）の経済（けいざい）をまもるために 　新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）が広がるのを止めるために、市民（しみん）のみなさんには、いますぐ必要（ひつよう）ではないお出かけをやめてもらっています。またいろいろな施設（しせつ）はお休みになっています。ご協力（きょうりょく）ありがとうございます。病院（びょういん）で働（はた）らいている人たち、またみんなの生活（せいかつ）に必要（ひつよう）な仕事をつづけている人たちに、心からお礼（れい）を言います。 　4月7日に緊急事態宣言（きんきゅうじたいせんげん）が出ました。横浜市（よこはまし）では、病院（びょういん）の仕事がしっかりつづけられるように、また物（もの）が足りなくならないようにしています。市民（しみん）へのお知らせも強化（きょうか）しました。市民（しみん）の生活（せいかつ）や、社会経済（しゃかいけいざい）の活動（かつどう）に、なるべく影響（えいきょう）が出ないようにしています。病気（びょうき）が重い人をしっかり治療（ちりょう）できるように、県（けん）の「神奈川（かながわ）モデル」を実現（じつげん）するために、医療機関（いりょうきかん）と協力（きょうりょく）しています。それぞれの地域（ちいき）の医療（いりょう）をまもっていきます。経済（けいざい）では、中小企業（ちゅうしょうきぎょう）や小規模事業者（しょうきぼじぎょうしゃ）をたすけるために、特別経営相談（とくべつけいえいそうだん）や制度融資（せいどゆうし）をしています。施設（しせつ）のお休みや、イベントの中止（ちゅうし）や延期（えんき）もあります。学校が休みになるあいだ、どんな教育活動（きょういくかつどう）をするか、ということも大切です。どんどん状況（じょうきょう）が変わるので、それに合わせてとりくんでいきます。 　これからも、ひんぱんに手を洗（あら）って、せきエチケットをまもってください。ほんとうに必要（ひつよう）でない外出（がいしゅつ）はやめましょう。換気（かんき）の悪い場所（ばしょ）で、何人も人が集まり、近くで会話（かいわ）したりすると、感染（かんせん）のリスクが高くなります。そういうところに行かないでください。正しい情報（じょうほう）にしたがって、おちついて行動（こうどう）してください。ひとりひとりの行動（こうどう）が、あなた自身（じしん）とあなたの家族、そしてたくさんの人の命（いのち）と社会（しゃかい）をまもります。 　国の緊急経済対策（きんきゅうけいざいたいさく）をもとにして、横浜（よこはま）でも予算（よさん）を見なおして、市民（しみん）の安全（あんぜん）・安心なくらしをまもり、事業者（じぎょうしゃ）の活動（かつどう）をたすけていきます。市（し）全体（ぜんたい）で取りくんでいくので、みなさんもしっかり理解（りかい）し、協力（きょうりょく）してください。よろしくおねがいします。 横浜市長（よこはま　しちょう） 林　文子（はやし　ふみこ）   新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）（COVID-19）について 市内（しない）の中小企業（ちゅうしょうきぎょう）が相談（そうだん）できるところ 新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）が広がっているので、たくさんの中小企業（ちゅうしょうきぎょう）が影響（えいきょう）を受（う）けています。これから影響（えいきょう）を受（う）けそうな企業（きぎょう）もあるでしょう。横浜市（よこはまし）では、経済局金融課（けいざいきょく　きんゆうか）、公益財団法人（こうえきざいだんほうじん）横浜企業経営支援財団（よこはま　きぎょうけいえい　しえんざいだん）（IDEC横浜（よこはま））、横浜市信用保証協会（よこはまし　しんようほしょうきょうかい）に、「特別経営相談窓口（とくべつけいえい　そうだんまどぐち）」をつくりました。資金（しきん）や経営（けいえい）について、相談（そうだん）ができます。 ●相談（そうだん）できる窓口（まどぐち） 資金（しきん）ぐりや経営（けいえい）について 経済局（けいざいきょく）金融課（きんゆうか）相談認定係（そうだんにんていがかり） 中区（なかく）太田町（おおたまち）2-23 横浜（よこはま）メディア・ビジネスセンター7階（かい） 受付（うけつけ）時間 月～金よう　8:45～17:00 連絡先（れんらくさき） TEL：045-662-6631　　FAX：045-651-3518 経営（けいえい）について何でも 公益財団法人（こうえきざいだんほうじん）横浜企業経営支援財団（よこはまきぎょうけいえいしえんざいだん）（IDEC横浜（よこはま）） 中区（なかく）太田町（おおたまち）2-23 横浜（よこはま）メディア・ビジネスセンター7階（かい） 受付（うけつけ）時間 月～金よう　9:00～17:00 連絡先（れんらくさき） TEL：045-225-3711　　FAX：045-225-3738 信用保証（しんようほしょう）について【横浜市信用保証協会（よこはまし　しんようほしょうきょうかい）】 本所（ほんじょ）：中区（なかく）山下町（やましたちょう）22 山下町（やましたちょう）SSKビル10F 北部支所（ほくぶししょ）：港北区（こうほくく）新横浜（しんよこはま）3-9-18 新横浜（しんよこはま）TECHビルB館6F 西部支所（せいぶししょ）：西区（にしく）北幸（きたさいわい）1-6-1 横浜（よこはま）ファーストビル7F 南部支所（なんぶししょ）：港南区（こうなんく）上大岡西（かみおおおかにし）1-6-1 ゆめおおおかオフィスタワー22F 受付（うけつけ）時間 月～金よう　9:00～17:20 連絡先（れんらくさき） TEL：045-662-6623　　FAX：045-661-0089 TEL：045-470-5600　　FAX：045-470-7170 TEL：045-319-5335　　FAX：045-319-5340 TEL：045-844-6621　　FAX：045-845-0641 【きくところ】経済局金融課（けいざいきょく　きんゆうか）　TEL：045-662-6631　　FAX：045-651-3518 新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）のことで、人をだます悪質商法（あくしつしょうほう）がおきています。よく注意してください 新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）に関係（かんけい）させて、不正（ふせい）にお金をもうけようとする人たちがいるようです。何かへんだと思ったら、消費生活総合（しょうひせいかつそうごう）センターに相談（そうだん）してください。 こんなことが・・・ 注文（ちゅうもん）していないのに、マスクが家にとどいた。送ってきた会社も知らない会社だ。請求書（せいきゅうしょ）はきていないが、こまっている。 どうしたらいいか もしかすると「送り付（つ）け商法（しょうほう）」かもしれません。かってに商品（しょうひん）を送って、受（う）けとったから買わなければならない、と消費者（しょうひしゃ）にかんちがいさせようとするやり方です。うけとってから14日間すれば、あなたが自由（じゆう）にすてることができますから、しばらく何もしないでようすを見てください。7日間以内に引きとるように連絡（れんらく）することもできますが、そうすると、相手（あいて）に電話番号（ばんごう）などを知られてしまうかもしれません。請求書（せいきゅうしょ）が来るかどうか、クレジットカードが使われていないかどうか、確認（かくにん）してください。こまったときは、消費生活総合（しょうひせいかつそうごう）センターに相談（そうだん）してください。 【きくところ】消費生活総合（しょうひせいかつそうごう）センター　TEL：045-845-6666　　FAX：045-845-7720 横浜（よこはま）以外のところで、市（し）や県（けん）の職員（しょくいん）のふりをして、「水道管（すいどうかん）に新型（しんがた）コロナウイルスが付いているので、きれいにするのにお金がかかる」などという電話やメールがあったり、じっさいに人が来たりすることがありました。 横浜市（よこはまし）がそういう連絡（れんらく）をすることはありません。また職員（しょくいん）が家に来ることもありません。代（か）わりにほかの事業者（じぎょうしゃ）にたのむこともありません。 【きくところ】 水道局（すいどうきょく）お客さまサービスセンター　TEL：045-847-6262　　FAX：045-848-4281 家でもできる運動（うんどう）「ハマトレ」でからだを動かしましょう！ 　家ですごす時間が長くなりました。体力（たいりょく）が落（お）ちないように、家の中でも、なるべく立ったり歩いたりしてください。足や腰（こし）の筋肉（きんにく）を強くするスクワットなどをしましょう。 　横浜市（よこはまし）は「ハマトレ」をつくりました。歩くのに大切な5つのことを中心に、20種類（しゅるい）の運動（うんどう）をくみあわせてあります。家の中でできるのでおすすめです。 キャプション ハマトレ 「歩く」ときに大切な5つのこと 猫背（ねこぜ）をなおす 体がかたむくのをなおす 股関節（こかんせつ）をのばす 足・足の関節（かんせつ） バランス つまずいたり、転（ころ）んだりしやすくなっていませんか バランス ダイナミックフラミンゴ 左と右それぞれ20かぞえる 前を見て 床（ゆか）から5cmぐらい上げる 足の関節（かんせつ）が　かたくなっていませんか 足・足の関節（かんせつ） 指（ゆび）まわし 小指（こゆび）から１本ずつ右まわし、左まわし、それぞれ４回ずつ 背中（せなか）がまるまっていませんか 猫背（ねこぜ）の姿勢（しせい）をなおす 横（よこ）にまげる 横（よこ）にまげて、左と右それぞれ４かぞえる 歩いている時、体がかたむいていませんか かたむくのをなおす 脚（あし）を開く 左と右それぞれ４回 少しななめ後ろに、ゆっくり上げる 歩幅（ほはば）がせまくなっていませんか 股関節（こかんせつ）をのばす ヒップウォーク 前に出した足に体重（たいじゅう）をかけて、腰（こし）をおろす 左と右をかわるがわる２回ずつ １日およそ５分！毎日家で気軽（きがる）につづけたい人は、11種類（しゅるい）の運動をまとめた「ハマトレ」体験編（たいけんへん）がおすすめです。 くわしいことは、ホームページを見てください。 横浜市 介護予防　　検索（けんさく） QRコード下文言 ハマトレ体験編（たいけんへん）動画（どうが） 【きくところ】健康福祉局（けんこうふくしきょく）地域包括（ちいきほうかつ）ケア推進課（すいしんか）　TEL：045-671-3464　　FAX：045-550-4096   感染が広がるのをふせぐために Jリーグ横浜（よこはま）FCでは、新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）が広がるのをふせぐために、さまざまな予防（よぼう）を行っています。横浜市（よこはまし）とJリーグ横浜（よこはま）FCが協力（きょうりょく）して、手洗（てあら）い・せきエチケット・食事などで気をつけることについて、動画（どうが）をつくりました。 動画（どうが）では、横浜（よこはま）FCの選手（せんしゅ）たちが予防（よぼう）のしかたなどを紹介（しょうかい）しています。右のQRコードから、ぜひ見てください。 三浦知良（みうら かずよし）選手（せんしゅ）（11番（ばん） FW）からのメッセージ 新型（しんがた）コロナウイルスの感染（かんせん）が広がるのをふせぐために、横浜（よこはま）FCの選手（せんしゅ）たちが行っていることをお知らせします。少しでもみなさんの役（やく）に立てばと思って、この動画（どうが）ができました。 正しい知識（ちしき）をもって、予防（よぼう）をして、できることをすべてしていきましょう。それが自分や大切な人をまもります。みなさんも、できることからつづけていきましょう。 キャプション それでは、じっさいに手を洗（あら）ってみたいと思います！ LINEで新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）についての最新情報（さいしんじょうほう）をつたえます 横浜市（よこはまし）のLINE公式（こうしき）アカウントをつくりました！ 横浜市（よこはまし）がLINE公式（こうしき）アカウントをつくりました。新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）についての情報（じょうほう）をつたえています。また、粗大（そだい）ごみのもうしこみや、ごみの分別（ぶんべつ）についての案内（あんない）もLINEでしています。ぜひ「友だち登録（とうろく）」して、使ってください。 利用（りよう）できるサービス ①新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）についての情報（じょうほう） ②粗大（そだい）ごみについての質問（しつもん）や、もうしこみ ③ごみの分け方の案内（あんない） ④ホームページへのリンク 図説明キャプション 「友だち登録（とうろく）」のしかた １　[ホーム]の［友だち追加（ついか）］を選択（せんたく） ２　[QRコード]または［検索（けんさく）］を選択（せんたく） ３　QRコードを読みとるか、IDを入力（にゅうりょく）して検索（けんさく） LINE ID：@cityofyokohama ※運用（うんよう）が始まる日より前に「友だち登録（とうろく）」をしても、サービスは使えません。 ４　［追加（ついか）］を選択（せんたく） 【きくところ】 LINE公式（こうしき）アカウントについて 市民局広報課（しみんきょく　こうほうか）　TEL：045-671-2349　　FAX：045-661-2351 LINEでの粗大（そだい）ごみのもうしこみについて 資源循環局業務課（しげんじゅんかんきょく　ぎょうむか）　TEL：045-671-3815　　FAX：045-662-1225