健康応援メニューを上手に利用すると２

ヘルシーオーダーは？
主食の量を減らしたり、調味料の量や種類を変えることで、エネルギーや塩分を押さえることができます。
例１

例２

肥満を防ぐためには、まず食べ過ぎないようにすることが必要です。自分にとって、適正な食事の量を知り、調整することが大切です。

エネルギーや食塩を摂りすぎないようにするためには、直接料理にかけず、小皿にとってつけることで、少量の調味料でもおいしくいただけます。

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禁煙実施店を上手に利用すると？
参加飲食店等はどこにあるの？