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【ロコモ予防講演会:実技あり】人生100年時代を自分の足で歩こう!~今日から取り組む若々しいカラダづくり~

いつまでも健康で若々しく暮らせるよう、気軽に続けられる身体づくりについて、体操など実技を交えたロコモ予防講演会を開催します。講演会前には体力測定(要申込み)も実施しますのでぜひご参加ください。

最終更新日 2019年5月15日

開催日時

①健康測定体験会

6月12日(水曜日)13時~13時50分

②講演会

6月12日(水曜日)14時~16時

会場

港北公会堂
(港北区大豆戸町26-1)

対象者

関心のある方はどなたでも参加可能

①健康測定体験会

先着50名(要申込み)

②講演会

先着300名程度

講師

黒田 恵美子氏(一般社団法人ケアウォーキング普及会代表理事、健康運動指導士)

申込み

①健康測定体験会

【5月15日(水曜日)より受付開始】
申込先へ電話またはFAXにて、氏名・連絡先等をお伝えください。
申込先:港北区高齢・障害支援課 高齢者支援担当
電話:540-2328
FAX:540-2396

②講演会

事前の申し込みは不要です。当日、直接ご参加ください。

内容

①健康測定体験会

カラダの健康度をチェックしてみませんか?
測定結果を基に、今後も活動的な生活を送るためのコツを専門職がお伝えします。
当日は保健活動推進員の方々にもご協力いただきます。
測定項目:開眼片足立ち、立ち上がり、握力、座位ステッピング の測定

②講演会

講義:加齢による体への影響・「ロコモティブシンドローム」とは、等
実技:気軽に取り組める体操・美しく体を痛めない座り方・膝痛・腰痛を防ぐ正しい姿勢、等

留意事項

・当日は動きやすい服と靴でお越しください。
・無料駐車場はありません。公共交通機関でお越しください。

チラシ

いつまでも元気で楽しく生活するために、ロコモティブシンドロームの予防ポイントについて、実践をふまえお伝えします。

ロコモの説明イラスト
ロコモという言葉をご存知ですか?加齢に伴う筋力低下や骨・関節など運動器の障害が起こり、立つ・座る・歩くなどの移動能力が低下している状態がロコモです。

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このページへのお問合せ

港北区福祉保健センター高齢・障害支援課

電話:045-540-2317

電話:045-540-2317

ファクス:045-540-2396

メールアドレス:ko-koreisyogai@city.yokohama.jp

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