「元気づくりステーション」でGOGO健康
元気づくりステーションは…
「身近な地域で、参加者本人と仲間、そして地域も元気にする自主的な活動グループ」です。
元気づくりステーションの活動の様子
●現在、300か所以上の元気づくりステーションが活動中。
●ロコモ予防体操（ハマトレ・健康体操）、ウォーキング、健康マージャン、盆踊りなどの様々な活動を通じて健康づくりと参加者の交流をはかっています。 

参加したい時は…
ご自宅の近くで活動する、グループを紹介します。お住まいの区役所・地域包括支援センター（地域ケアプラザ）にご相談ください。

参加者の声
長く歩けるようになった
仲間がいるから続けられる
ボランティアとしてやりがいがある
参加者アンケートから

特徴
●地域の中で高齢者の健康づくりを進める、自主活動グループ
●活動は、おおむね週1回程度（平均は月2回）
●地域の高齢者が広く参加できます
●市民の皆さまと横浜市が協働した活動 

市民の皆さま
●活動の運営（会計、司会など）
●プログラムを選ぶ
●会場の確保
●参加者の勧誘 etc. 

協働
●プログラムの助言
●保健師等による健康講座
●講師派遣
●活動への支援
●ボランティアの学習支援 etc.


元気づくりステーションを作る人・参加する人のメリット

あんしん１
区役所の保健師等が、企画を共に考えます
活動を開始するための方法（仲間や運営ボランティアの集め方、教室の開催、プログラムや専門講師の紹介など）を共に考えます。 

あんしん２
活動が継続できるように支援します
自分たちだけで活動を続けていけるよう、安定した運営にむけた話合いや運営ボランティア等への研修会、交流会等の開催をしていきます。 

あんしん３
健康づくりの知識を学び、仲間と実践し元気になります。
保健師等がロコモ予防※や認知症予防、栄養、口腔ケア等の健康づくりのミニ講座を行います。仲間と活動を続けて、健康寿命を伸ばしましょう。 

あんしん４
健康や介護についての相談が気軽にできます
区役所・地域包括支援センターの保健師等が活動に関与していますので、困った時には、気軽に相談できます。

あんしん５
地域の中で顔見知りが増えます
仲間同士での絆が深まり、日常の生活（買い物や散歩など）の中でもあいさつや会話が増え、地域での生活に安心が生まれます。 

※ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略称です。加齢に伴う筋力低下や骨・関節の疾患など運動器の障害が起こり、「立つ、座る、歩く」などの移動能力が低下する状態のことをいいます。 

元気づくりステーションを仲間と作りたい時は…
元気づくりステーションでは
「身近な地域で、参加者本人と仲間、そして地域も元気にする自主的な活動グループ」
を目指しています。上記の趣旨をご理解いただいたうえで、お住まいの区役所・地域包括支援センター（地域ケアプラザ）の保健師等にご相談ください。 

あなたの経験や知恵、体力などを活かして
元気づくりステーションは、市民の皆様の力を合わせて、作り上げる活動です。今までの経験から活動運営のまとめ役や会計、区役所・町内会との調整、体操の補助、茶話会の準備、会場の予約や片付け等、ボランティアとして活躍してくださる方、大歓迎です。 


お問い合わせ お住まいの区役所高齢・障害支援課
区／電話番号／FAX番号
鶴見　510-1775　510-1897
神奈川　411-7110　324-3702
西　320-8410　290-3422
中　224-8167　224-8159
南　341-1140　341-1144
港南　847-8415　845-9809
保土ヶ谷　334-6328　331-6550
旭　954-6125　955-2675
磯子　750-2418　750-2540
金沢　788-7777　786-8872
港北　540-2327　540-2396
緑　930-2311　930-2310
青葉　978-2449　978-2427
都筑　948-2306　948-2490
戸塚　866-8439　881-1755
栄　894-8415　893-3083
泉　800-2434　800-2513
瀬谷　367-5716　364-2346

横浜市健康福祉局地域包括ケア推進課　［令和２年５月］