広報よこはま神奈川区版　11ページ 2021（令和3）年5月号　No.283 ◯福祉と健康 ※費用の記載のないものは無料です。 ※掲載内容は変更になる場合があります。 ※（区役所の宛先）〒221-0824　神奈川区広台太田町3-8 神奈川区役所◯◯課 掲載しているイベントなどは、中止・延期になる場合等がありますので、事前に確認してください。また、マスク着用などの感染症対策をお願いします。 〈各種検査・相談〉 ●肺がん検診　※要予約 日時　7月2日（金）受付：9時～10時 会場　区役所別館2階 対象・定員　2022（令和4）年4月1日時点で40歳以上の市内在住の人、先着30人 費用　680円 申込み・問合せ　6月1日（火）～23日（水）に電話で福祉保健課　電話411-7138　ファクス316-7877へ ※肺がん検診は、年度内に1回受診できます。 ○無料になる人・・2022（令和4）年4月1日時点で70歳以上の人（1952（昭和27）年4月1日以前に生まれた人）、前年度市民税県民税非課税世帯または均等割のみ課税世帯の人、後期高齢者医療制度が適用される人など。手続など詳しくは問合せを ○肺がん検診は協力医療機関でも受診できます。 ●HIV・梅毒検査　※無料・要予約（匿名） 日時　毎週水曜 9時30分〜10時 会場　区役所別館2階 受付 定員　先着5人 申込み・問合せ　検査前日12時までに電話か区役所本館3階308窓口（福祉保健課）電話411-7138　ファクス316-7877へ ●生活健康相談　※無料・要予約 食事や運動、禁煙など健康に関する個別相談 日時　5月17日、6月21日（各回月曜）9時〜14時30分 5月14日、6月18日（各回金曜）9時〜11時 会場　区役所別館2階 一般健康相談室 申込み・問合せ　前日までに電話か区役所本館3階308窓口（福祉保健課）電話411-7138　ファックス316-7877へ ●ひきこもり等の困難を抱える若者の専門相談　※無料・要予約 相談員：よこはま東部ユースプラザの地域連携相談員（社会福祉士） 日時　5月14・28日（各回金曜）13時30分～16時30分 ※1回50分　 会場　区役所別館3階 こども家庭支援課 対象　15～39歳の市内在住の人とその家族 申込み・問合せ　電話でこども家庭支援課　電話411-7173　ファクス321-8820へ 〈イベント情報〉 ●ボランティア入門講座 新生活、ボランティアを始めてみませんか。初めの一歩としてボランティア入門講座を開催します。 日時　5月19日、7月21日、9月15日（各回水曜）10時30分～12時 ※3回とも同内容 会場　はーと友（ゆう）神奈川（反町1-8-4） 申込み・問合せ　各回前日までに電話かEメールで区社会福祉協議会ボランティアセンター　 電話322-2897　ファクス313-2420　Eメールvolunteer@kanakushakyo.comへ 〈善意銀行（2月寄付分）〉 宗教法人　孝道山本仏殿／かめたろう　おもちゃ病院／神奈川ロータリークラブ／大口七島地区民生委員児童委員協議会 ありがとうございました。（敬称略） 問合せ　区社会福祉協議会　電話311-2014　ファクス313-2420 ◯お知らせ 6月4日～10日は『歯と口の健康週間』です いつまでも元気なお口を保つために 口は、「食べる」「話す」「バランスをとる」等、毎日の生活を生き生きと過ごすために、重要な役割をしています。その機能が、だんだんと衰える症状を「オーラルフレイル」といい、全身の機能の衰え（フレイル）につながるといわれています。感染症対策で外出を控えることで、会話等の機会が減っている時期ですので、オーラルフレイルを予防するためにも毎日の口のケアと体操を続けることが大切です。 ★ 口の体操 1日3回以上、毎日続けましょう 【1】目をしっかり閉じて目玉は下方に。口は広角を上げ、しっかり閉じる。 【2】目を大きく開き、目玉は上方に。口は大きく開く。 【3】口を閉じたまま舌に力を入れ、口唇の内側を舐めるように回す（右回り、左回り）。 【4】ココでたまった唾をごっくん！ 【5】舌の先に力を入れ、しっかりと前に出す（そのまま10秒間キープ）。 ※神奈川県 オーラルフレイルハンドブック（県民向け）第2版より引用 ★ 歯みがき方法 歯ブラシは毎月交換しましょう 【1】平坦な毛のカット・・歯の面にきちんとあたる 【2】植毛部は小さめ・・奥歯もしっかりみがける小さめなヘッドで 【3】まっすぐな柄（え）・・歯に当てる角度を自分で調節できる ●歯ブラシの当て方 　歯と歯肉のさかいめに直角に 　あて、小刻みに動かします。 ●歯間清掃用具を使用する 　歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、毎日行います。 ●かかりつけの歯科医院で定期的な健診を受けましょう 　口のチェックをすることで疾患の早期発見や予防につながります。 ※今年度の「歯と口の健康週間行事」（歯科健診とフッ素塗布）については、新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から実施しません。 問合せ　福祉保健課　電話411-7138　ファクス316-7877