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【募集終了】連続講座「横浜市認定!男のハマトレマスター講座」

最終更新日 2019年7月17日

 横浜市のご当地健康体操、「ハマトレ」の開発秘話やデータに基づく理論、動き方のポイントを学び、素敵にハマをウォーキングするための体づくりを体験します。さらに、仲間にわかりやすく伝えるコツを学び合います。

講座のご案内

「横浜市認定!男のハマトレマスター講座」 案内チラシはこちら(PDF:440KB)

内容

第1回 ハマの事情とハマトレを知る
第2回 ハマトレを体験し実演のコツを学ぶ
 ■横浜市の⾼齢化の現状と要介護認定の原因
 ■ロコモ予防や認知症予防のカギは社会参加
 ■ハマトレの基礎知識・体験
 ■ハマトレの実践

第3回 「地域実習」〜仲間に伝えよう〜
 ■地域実習
  所属するグループ等にてハマトレの⼀部または全部を実演
第4回 ハマを歩くための「ハマトレ」
 ■実習の振り返り、実演の復習
 ■地域活動の⼼得
 ■修了証の授与

日時

4回連続講座
1日目 令和元年7月8日(月曜日)9:00~12:00(開場8:45)
  ハマの事情とハマトレを知る
2日目 令和元年7月22日(月曜日)9:00~12:00(開場8:45)
  ハマトレを体験し実演のコツを学ぶ
3日目 令和元年8月~9月の期間中 15~20分程度の活動
  「地域実習」〜仲間に伝えよう〜
4日目 令和元年9月30日(月曜日)9:00~12:00(開場8:45)
  ハマを歩くための「ハマトレ」

場所

いずみ中央地域ケアプラザ
(泉区和泉中央北5-14-1)

講師

横浜市体育協会 他

対象者

・泉区内の活動団体に所属する男性でハマトレを取り入れたい方
・4回すべての講座に参加可能な方

申込

募集は締め切りました。

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このページへのお問合せ

泉区高齢・障害支援課介護予防事業担当

電話:045-800-2435

電話:045-800-2435

ファクス:045-800-2513

メールアドレス:iz-koreisyogai@city.yokohama.jp

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