広報よこはまあさひ区版　8・9ページ
2025（令和7）年5月号　No.331


◯福祉保健

◆いつでもバランスよく食べるには
　元気で過ごすためには「バランスの良い食事を食べることが大切」と思っていても、実践はなかなか…。
そこで、「ローリングストック」のご提案です！
　「ローリングストック」とは、普段の食品を少し多めに買い置きしておき、賞味期限の近いものから使い、使った分を買い足すことです。いつも一定量の食品が家庭で備蓄されている状態を保ちます。買い物に行けない時や災害時にも役立ちます。
【主食】
・レトルトパックのごはん・おかゆ
・麺類 など
【主菜】
・ツナ、ささみ、焼き鳥などのレトルトパック・缶詰
・サラダチキン
・魚肉ソーセージ など
【副菜】
・トマト、コーン、アスパラガスなどの野菜缶詰
・野菜ジュース
・大根、ホウレンソウなどの乾燥野菜
・乾燥わかめ など
問合せ　健康づくり係　電話954-6146　ファクス953-7713

◆旭区版エンディングノート普及啓発 映画上映会
　映画「お終活 熟春! 人生、百年時代の過ごし方」の上映会と旭区版エンディングノートの書き方講座を開催します。
日時　7月1日（火）13時30分～16時（30分前受付開始）
会場　旭公会堂（区役所4階）
対象/定員　区内在住・在勤者／先着300人
申込み　6月2日～24日17時に電子申請（電話9時～）
問合せ　高齢者支援担当　電話954-6126　ファクス955-2675

◆令和7年度 食生活等改善推進員養成講座受講生募集
バランスの良い食事や健康づくりを学びたいあなたへ
　食を中心とした健康づくりボランティアの養成講座を実施します。生活習慣病予防のための食生活、運動などがテーマです。
　修了後は食生活等改善推進員（愛称：ヘルスメイト）となり、地域で活動できます。仲間たちと地域で活動してみませんか？
日時　7月～2026年3月（全9回）
対象/定員　未受講の区内在住者／先着20人
申込み　5月12日～電話、ファクス（行事名・〒住所・名前（ふりがな）・電話番号を記入）
詳細は「旭区 ヘルスメイト」で検索
参加無料!
問合せ　健康づくり係　電話954-6146　ファクス953-7713

◆吸わない人には吸わせないで。
STOP 受動喫煙
　たばこの先端から立ち上る煙には、喫煙者が直接吸う煙よりも多くの有害物質が含まれています。立ち上る煙や喫煙者が吐き出す煙を、周囲の人が吸ってしまうことを「受動喫煙」と言います。
「受動喫煙」は、肺がんや脳卒中などの病気のリスクを高めるだけでなく、特に赤ちゃんにとっては、乳幼児突然死症候群（SIDS）の要因になると言われています。
自分と家族の健康を守るために、禁煙や分煙を心掛けましょう!
●5月31日はWHO世界禁煙デーです。
　パネル展示を行います。ぜひお越しください！
日時　5月27日(火)～6月2日(月)
会場　区役所1階
申込み　当日直接
問合せ　健康づくり係　電話954-6146　ファクス953-7713

◆からだの健康は、お口から
　「歯を磨くと血が出る」「歯茎が赤く腫れている」こんな悩みはありませんか？ それ、「歯周病」のサインかもしれません。
　「歯周病」は、歯垢の中の歯周病菌が歯茎に炎症を起こし、進行すると歯を支える骨を溶かしてしまう病気で、歯が失われる原因の中で最も多くなっています。
　自分に合ったお口のケアをすることで、お口の健康を守り、
何でもおいしく食べられる生活を維持しましょう。
6月は歯と口の健康週間です。
　区役所で歯科相談会などを実施します。ぜひお越しください！
問合せ　健康づくり係　電話954-6146　ファクス953-7713

◆旭区神経系難病患者交流会「あした会」
日時　5月15日（木）13時30分～15時　区役所3階カンファレンスルーム　
対象/定員　患者と家族／先着12組
申込み　5月11日～15日に直接（電話9時～）
問合せ　障害者支援担当　電話954-6128　ファクス955-2675

◆若者のための専門相談
　ひきこもりや不登校などについて相談できます。
日時　5月22日（木）13時30分～16時30分（1回約50分）
会場　区役所3階33番窓口
対象　市内在住の15～39歳の人と家族
申込み　電話で下記へ※予約に空きがあれば当日も可
問合せ　よこはま西部ユースプラザ　電話744-8344　ファクス744-8322







