広報よこはまあさひ区版　5・6ページ
2025（令和7）年10月号　No.336



◯特集1
第35回　旭ふれあい区民まつり
10月19日（日）
10時～15時
※荒天中止

会場：旭区役所、旭公会堂、鶴ヶ峰商店街協同組合駐車場、鎧の渡し緑道、旭区市民活動支援センター「みなくる」
アクセス：相鉄線「鶴ケ峰駅」または「鶴ヶ峰駅」バス停下車徒歩7分
※当日区役所の駐車場は利用できません

子ども向け体験プログラムも盛りだくさん！
・高所作業車乗車体験
・ミニ収集車乗車体験
・オリジナルボールペン作り
・竹細工教室

「あさひくんのお友達にも会えるかも！？」

手首に着けようBlooming RING
GREEN×EXPO 2027特設ブースで先着250人にプレゼント！

・みんなで盛り上がろう!
ステージイベント
・お役立ち情報も満載
情報・体験コーナー
・サイフォンコーヒーでほっと一休み
みなくるイベント
・地元の商品が集結!
ミニ商店街コーナー
「たくさん食べよう!」
・地元のおいしい農産物も販売!
・スタンプラリーに参加してあさひくんキーホルダーをゲットしよう!

ホームページで当日のプログラムや、雨天時の開催の有無（当日朝7時以降）をご確認いただけます。

主催：旭ふれあい区民まつり実行委員会 共催：旭区役所
問合せ　地域活動係　電話954-6095 ファクス955-3341


◯特集2
あなたの元気、今チェック！
～フレイル予防の第一歩～
フレイルは、体と心の機能が低下し、放っておくと介護が必要になる状態です。
早めに気がついて予防すると、元気な状態を保つことができます。
下の「フレイルチェック表」を使って、自分の健康状態を簡単に確認してみましょう。

【日々の暮らしぶり フレイルチェック表】
あてはまる項目があれば、フレイルかもしれません。今から少しずつ予防を始めていきましょう。

・以前に比べて歩く速さが遅くなってきたと思いますか　→はい
・この1年間に転んだことがありますか　→はい
・ウォーキング等の運動を週に1回以上していますか　→いいえ
・半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか（さきいか、たくあんなど）　→はい
・お茶や汁物などでむせることがありますか　→はい
・6か月間で2～3㎏以上の体重減少がありましたか　→はい
・1日3食きちんと食べていますか　→いいえ
・週に1回以上は外出していますか　　→いいえ
・ふだんから、近所の人や友人、同居していない家族と交流がありますか　→いいえ
・毎日の生活に満足していますか　→いいえ
・周りから「いつも同じことを聞く」などのもの忘れがあると言われていますか　→はい
・高血圧や糖尿病などの生活習慣病の診断を受けていますか　または、その疑いを指摘されたことがありますか　→はい

※厚生労働省 高齢者の特性を踏まえた保健事業ガイドライン第2版（令和元年度）「後期高齢者の質問票」一部改変

フレイルの詳しい予防・対策は
横浜市ホームページでも紹介しています。
「フレイル予防 横浜市」で検索

　さらに健康状態を確認したい人は、「横浜市フレイルチェックシート」を活用してみましょう。
　回答して提出すると、予防が必要な人に「ハマプロ」などの健康情報をお届けします。
　「横浜市フレイルチェックシート」は、お住まいの地区の地域ケアプラザまたは区役所別館3番窓口でご用意しています。
「ハマプロ」で検索

【フレイル予防講演会のご案内】
～最近歩くのがちょっとつらい・・・そんなあなたに～
いつまでも元気で、自分らしく暮らしていくためのヒントを、フレイル予防の視点から一緒に学びましょう!
日時　11月21日（金）14時～16時
会場　旭公会堂（旭区役所4階）
定員　200人
講師　筑波大学 人間系 山田 実教授
申込み　10月14日〜11月14日に電話、ファクス、電子申請

来場者にオリジナルあさひくんてぬぐいをプレゼント

問合せ　高齢者支援担当 電話954-6191　ファクス955-2675



