広報よこはまあさひ区版　5・6ページ
2023（令和5）年5月号　No.307

◯特集1
おいしく かしこく 食べよう
あなたの食のお悩みをヘルスメイトが解決！

◆ヘルスメイトって!?
　食を通じた健康づくりのために地域で活動するボランティア団体「食生活等改善推進員会」の愛称です。発足から50年以上の歴史があり、子どもから高齢者まで幅広い世代を対象に食育活動を行っています。

◆ご飯の量を減らしているのに体重が変わらない…
・1日3回、バランスの良い食事を取りましょう
　食事回数を減らすと1回の食事量が増えがちです。そうすると血糖値が急激に上がり、太りやすくなることがあります。1日3回主食・主菜・副菜を食卓の中で整えてみてください。
・主食
　炭水化物の供給源
・副菜
　各種ビタミン・ミネラル・食物繊維の供給源
・主菜
　たんぱく質の供給源

◆塩辛いものを減らしているのに血圧が下がらない…
・栄養成分表示を見ましょう
　品物の裏にある栄養成分表示をチェック！ 塩辛くないものでも、案外塩が入っています。調理する時は、レモン・香辛料・だしなどを使うと薄味でもおいしいですよ。
「1日の塩分摂取目標は男性 7.5g未満女性 6.5g未満です！」

◆子どもが野菜を食べてくれないってよく聞くけど…
・野菜への興味と慣れが必要です
　細かくする・野菜を一緒に料理する・友達と一緒に食べるなど、方法は一つではありません。野菜に興味を持ってもらうことが大切です。
「家庭菜園は野菜との触れ合いにうってつけ！」

◆あなたもヘルスメイトになりませんか
●こんな活動をしています
・区内保育園などで「おにぎりあさひくん人形劇」を上演しています
・時短レシピや子どもが野菜を食べられるようなレシピも考えています
「子どもたちから「ピーマン食べられるようになったよ」などうれしいお話もあります」

●養成講座を受講しよう！（全9回）
　食の大切さや、生活習慣病予防について楽しく学べます。受講後はヘルスメイトとして食を中心とした健康づくりボランティアを行うことができます。
日時　7月13日（木）、8月8日（火）、9月14日（木）、10月3日（火）、11月7日（火）、1月30日（火）、2月8日（木）、3月14日（木）／［全市合同研修会］12月1日（金）13時30分～16時（変更になる場合があります。）  
会場　区役所会議室　
対象/定員　未受講の区民／先着25人
費用　1,210円（テキスト代）　
申込み　5月11日～電話、ファクス（必要事項を記入）

●養成講座を受けてヘルスメイトになった私
会長　齊藤 悦子さん（ヘルスメイト歴26年）
　私はヘルスメイトになって自分や家族の健康も意識できるようになりました。ほかにも仲間同士で新しい料理を考えたり、地域に仲間が増えて、助け合えるのが魅力です。仕事や介護・育児をしながらでも、自分が参加できる時に参加すればいいので、30年以上長く続けられている方もいます。
　あなたもヘルスメイトになって、一緒に活動しましょう！

問合せ 健康づくり係　電話954-6146　ファクス953-7713


◯特集2
始めてみよう　フードドライブ
　「フードドライブ」とは、各家庭で使い切れない未使用食品を持ち寄り、福祉施設や、必要としている人に寄付する活動です。
　旭区では、学校・地域・行政の連携によるフードドライブが広がっています。
「食品ロスも減らせるね！」

◆旭区の取り組み
横浜初！ 学校・地域・収集事務所が連携した取り組み
・始まりのフードドライブ　中尾小学校
2021年、中尾小学校・地域・収集事務所などが連携し、フードドライブが行われました。中尾小SDGs委員会が中心となって全校児童や保護者に向けて広報活動を行い、各家庭で眠っている未使用食品を持ち寄り、集まった食材をフードバンク団体へ寄付しました。
「198点の物資が集まりました！︎」

希望が丘東地区で！
・広がるフードドライブ
中尾小学校、東希望が丘小学校、希望が丘中学校
2023年、3つの小・中学校の児童・生徒が主体となり、登校時にブースを設置してフードドライブを行いました。
集まった食品は、後日、地域で開催された生活支援イベントで無料配布されました。
「東希望が丘小学校は182点、希望が丘中学校は91点集まりました！」
「3校が集めた食料品や日用品は希望が丘東地区「くらし応援会」で配布されました！」

・地域と社会福祉協議会が連携した取り組み
　社会福祉協議会や地域の関係団体が、無料頒布会実施に合わせて、農家から野菜を、住民の皆さんから食料品や日用品の寄付を受けます。
　集まった寄付品は、無料頒布会などを通じて、ひとり親家庭をはじめとした世帯や人へ提供されます。
　また、暮らしをサポートする生活相談会が開催されることがあります。
　無料頒布会は、定期的に行っている地区と不定期の地区があります。
　皆さんの近所で頒布会が行われているかどうかは、町内の掲示板などをチェックしましょう！

◆あなたの地区でも始めてみませんか？
・始めよう！ フードドライブ
　学校（委員会、生徒会、PTA）や地域（自治会町内会）の皆さん、フードドライブを始めてみませんか？
　今回紹介した中尾小学校では、次のような流れで実施しました。

・資源循環局職員が中尾小学校に行き、SDGsの内容や食品ロスの現状を説明
・SDGs委員会の児童から全校児童へ、開催日・収集場所などをお知らせ
　「なぜフードドライブをやるのかについても説明しました！」
・実施日当日、SDGs委員会の児童が、登校時間に校門や昇降口前で食品を受け取る
　「学校によっては、児童・生徒会や給食委員会が中心になることもあります」
・集まった食品を、後日希望が丘東地区で開催された無料頒布会で配布

◆フードドライブをお手伝いします！
　資源循環局旭事務所の職員がお手伝いします。ぜひご連絡ください！
　フードドライブ全般に関するお問い合わせもこちらへ。
問合せ　資源循環局旭事務所　電話953-4811　ファクス953-6669

◆ひとりからでも始められる！ フードドライブ
　「余った食品を提供できるが、フードドライブのイベントを開くのは難しい」「参加できる時間が合わない」という人は、常設の会場をご利用ください！
・区役所2階21番窓口
・資源循環局旭事務所
・イトーヨーカドー若葉台店
・無印良品ジョイナステラス二俣川
問合せ　資源化推進担当　電話954-6096　ファクス955-3341



