広報よこはまあさひ区版　7ページ
2022（令和4）年4月号　No.294

◯福祉保健

◆健康コラム　～睡眠・休養について～
・とれていますか？ 質の良い睡眠、しっかり休養
　睡眠不足は、疲労感をもたらす、集中力が低下するなど、個人の生活の質に影響を与えるだけでなく、肥満、高血圧、糖尿病の発症・悪化の原因となります。
　また、睡眠を十分にとり、心身の疲労の回復を行うことは、心の健康を保つためにもとても大切です。心も身体も健やかになるための睡眠について取り組んでみませんか？
良い睡眠に向けてのポイント
・眠る2時間前には夕食を済ませる
・適度な運動
・ぬるめの入浴
自分に合った方法を取り入れてみよう
問合せ　健康づくり係　電話954-6147  ファクス953-7713


◆旭区オリジナル体操「あさひくんとア・ソ・ボ！」～お子さんと楽しく健康づくり～
　ご家庭でお子さんと楽しく体を動かせる体操ができました！
　あさひくんと市立保育園の保育士たちが、区内の名所や公園で撮影した動画をYouTubeで配信中です。体の状態に合わせながら、健康づくりにお役立てください。
「旭区オリジナルの元気いっぱいな歌と体操だよ！ みんなもやってみよう！」
「あさひ子育て保育園ひろば」検索
問合せ　保育担当　電話954-6173  ファクス951-4683


◆若者のための専門相談
　ひきこもりや不登校などについて相談できます。
日時　4月14日・28日（各回木曜）13時30分～16時30分（1回約50分）
会場　区役所3階33番窓口
対象　市内在住の15歳～39歳の人と家族
申込み　電話で下記へ※予約に空きがあれば当日も可
問合せ　よこはま西部ユースプラザ
電話744-8344　ファクス744-8322

◆あさひ・ゆかいなコンサート2022
　童謡・アニメソング・バルーンアート・マジックなどの音楽バラエティー。ベビーカー置き場あり。旭区民生委員児童委員協議会、旭区主任児童委員連絡会主催。※車での来場不可
日時　6月3日（金）11時～12時（45分前受付）
会場　旭公会堂（区役所4階）
対象/定員　乳幼児と保護者／抽選80組（1組4人まで）
申込み　4月20日～5月8日に電子申請
問合せ　福祉保健係
電話954-6101 ファクス953-7713

◆旭区社会福祉協議会
〒241-0022 鶴ケ峰1-6-35
「ぱれっと旭」内
電話392-1123　ファクス392-0222
・善意銀行（1月1日～31日）
次の皆さまから寄付をいただきました。
荻窪 邦昭、神奈川県理容生活衛生同業組合旭支部（敬称略）