広報よこはまあさひ区版　9ページ
2021（令和3）年8月号　No.286

◯スポーツ


◆旭区民DAY　横浜FCホームゲームに旭区民1,000人ご招待！　横浜FC VS 浦和レッズ
日時　9月10日（金）19時キックオフ（17時開場）※16時チケット引き換え開始
会場　ニッパツ三ツ沢球技場（神奈川区三ツ沢西町3-1）
対象　区内在住・在勤・在学の人と家族
費用　高校生～1,500円、中学生以下無料
申込み　9月1日13時～10日にホームページ ※車椅子席の数には限りがあります。
・区民限定体験イベント
①ウオーミングアップ見学　②ピッチユニフォームバナー
※体験イベントは、チケット申込時に自動的に申し込まれ、抽選で当選した人のみ参加できます。
問合せ　横浜FC　電話443-6592
問合せ　生涯学習支援係　電話954-6095　ファクス955-3341


◆池谷 直樹さん監修！ サムライマルチスポーツクラブのおうちでトレーニング　～お尻のストレッチ編～
・ステップ 1
あぐらで座り、足で三角形を作ります。
・ステップ 2
真っすぐ下に向かって、上の足を両手で押します。
・ステップ 3
30秒～1分間キープ！
・慣れてきたら
体を前に倒してさらにお尻を伸ばしましょう。
問合せ　生涯学習支援係　電話954-6095　ファクス955-3341