広報よこはま青葉区版 2019年[令和元年]12月号 No.266 テキストデータ 5・7・12ページ トピックス ●青葉区広報番組 あおバリューRadio 区の情報をラジオで毎日放送中! FMサルース84.1MHz 月~金曜 11時~11時20分(生放送) 18時30分~18時50分(再放送) 土・日曜 9時~9時30分(平日のダイジェスト版) 青葉区広報番組 あおバリューfrom丘の横浜 区のさまざまな魅力をテレビ・ホームページで放映中! イッツコム11ch 火曜21時30分~21時40分 土曜16時10分~16時20分 ジェイコム11ch 土・日曜12時05分~12時15分 「あおバリューTV」で検索 ●年末年始はイルミネーション&商店街イベントに出かけよう! 問合せ 地域活動係 電話 978-2291 FAX 978-2413 ペアツリーイルミネーション  美しが丘公園自由広場内にある高さ25メートルのヒマラヤ杉に約2万3千球のイルミネーションが点灯します。 期間 2020年2月19日(水)まで(点灯時間:17時~22時) 問合せ アロウ靴店 電話 901-6824 街路樹イルミネーション  東急田園都市線「たまプラーザ駅」と東急百貨店に挟まれた道路の街路樹17本に、約2万6千球のイルミネーションが輝きます。 期間 2020年2月20日(木)まで(点灯時間:16時~25時) 問合せ たまプラーザ テラス 電話 903-2109 商店街年末年始イベント 藤が丘商店会 歳末感謝祭 期間 12月1日(日)~15日(日) 期間中12月8日~15日に、ハズレの無い福引抽選会を行います!ぜひ藤が丘でお買い物を!夏の汗まつりに参加した人はシール台帳もお忘れなく! 問合せ 理容ファミリー 電話 973-4669 青葉台南商店会 歳末大売出し2019 期間 12月1日(日)~23日(月) テーマパークペアチケットや、金券3万円分など、豪華賞品が当たる福引抽選会を12月22日~24日に行います。抽選にハズレは無いですよ! 問合せ 有限会社シモヤマランドスケープ軽井沢園 電話 981-3975 奈良北商店会 年末大売出し 期間 12月14日(土)~22日(日) 12月22日にお楽しみ大抽選会を行います。 問合せ とんかつ「かつ元」 電話 961-2161 ●シリーズ企画 つながる つなげる 人の輪づくり ~めざせ!共生社会の星~ 第2回 問合せ 障害者支援担当 電話 978-2453 FAX 978-2427  「障害があってもなくても、住み慣れた地域で暮らし続ける」そのためには何が必要でしょうか。「生きづらさ」を抱えている人々に向けて地域で行っている取組を、自立支援協議会地域づくり部会のメンバーがシリーズで紹介していきます。今回のレポーターは帆苅(ほかり)さん(青葉区障害者後見的支援室ほっぷ)と横井さん(恩田地域ケアプラザ)です。 今月ご紹介するのは…「ちょっと寄り道~よってこ広場」 取組紹介  恩田地域ケアプラザと田奈の区民交流センターでは、毎月「よってこ広場」を開催しています。 「よってこ広場」には、「年齢や障害の有無に関係なく、地域に住む人が学んで・遊んで・楽しく過ごせる場になれば」という思いが込められています。誰でも参加しやすく、役に立つ情報が得られ、相談もできる場所です。 どんなところなの?  「あおばおもちゃの広場」の協力による「出張おもちゃ広場」、参加者の呼びかけから始まった「英会話教室」、「障害福祉事業所すてっぷ」や「ラ・ブリランテ」で毎日焼いている美味(おい)しいパンの出張販売などを行っています。障害に関する相談や生活の相談、将来の相談をしてみたいという人には、専門の相談員(基幹相談センター・生活支援センター・後見的支援室のメンバー)が話を伺います。ほかにも、保健師による体力測定や折り紙、塗り絵など、楽しめる工夫をしています。  「よってこ広場」の運営はボランティアが中心です。ボランティアの皆さんも、「ここに来て、顔なじみができたり、情報共有したり。集まるのが楽しみになっています。」と、笑顔で話していました。一人ひとりが参加者であり、ボランティアでもある、「垣根のない場所」がこの広場の一番の魅力です。 開催情報 ※いずれも申込み不要 恩田地域ケアプラザ 所在地 あかね台2-8 日時 毎月第3金曜 12時30分~16時30分 費用 100円(手作りおやつ付き) 区民交流センター 田奈ステーション 所在地 田奈町76 日時 毎月第4火曜 13時~15時30分 費用 不要 ●あおば健康スタイル 第8回 ~あおばに住んで、健康、長生き!~  美しい街並みや豊かな自然など青葉区の魅力を生かした、気軽に取り組める健康づくりやつながりづくりのヒントをシリーズで紹介していきます。 転倒による「けが」での救急出動が増加しています!  救急出動件数は、ここ数年増え続け、特に「けが」での救急要請の割合が多くなっています。青葉消防署では、転倒による「けが」を防止するため、自宅で気軽にできる「転倒予防体操」を紹介しています。 無理をせず、動画でわかりやすく紹介しています! 転倒予防体操 ~7秒間静止で足の筋力アップ~ 監修:桐蔭(とういん)横浜大学 スポーツ健康政策学部 桜井 智野風(さくらい とものぶ) 教授 [1]ランニングポーズ その場でランニングポーズをとります。 関節は全て90度に保ちましょう。 [2]つま先上げ かかと立ちになり膝を伸ばし、つま先を上にあげた状態を保ちましょう。 壁などに手をついても構いません。 [3]股割り 背筋を伸ばして足を大きく開き、膝とつま先が同じ方向に向くようにしながら、腰をゆっくり落とします。 動画動画でわかりやすく紹介しています! 「青葉消防署 転倒予防体操」で検索 病気やけがで救急車を呼ぶか迷った場合は・・・電話 #7119 問合せ 健康づくり係 電話 978-2438 FAX 978-2419