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とつかスロジョグプロジェクト 

 戸塚区役所福祉保健課健康づくり係では、「とつかスロジョグプロジェクト」と題し、区民の皆さまがスロージョギング®等のランニングを楽しく継続して走れるよう様々な取り組みを実施しています。
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   (⇒平成29年度のページはこちらへ)


横浜マラソンチャレンジ枠
 
とつかスロジョグプロジェクトのイベント参加者が、横浜マラソン2016に出場しました!
ご声援、ありがとうございました

横浜マラソン2016公式HPはこちら


〜スロージョギング®講演会&イベント〜 「エンジョイスロジョグ」を開催しました!


  平成27年10月14日日曜日に、スロージョギング®の提唱者、福岡大学田中宏暁先生をお招きして、スロージョギング®の講演会&イベントを開催しました。お天気にも恵まれ、スロージョギング®の効果や方法のお話を聞いた後は、グラウンドに出て30 分程走りました。参加者からは、
 「思いっきり走らなくてもニコニコ走るペースで良いことが実感できた」
 「つらくなかった。もう少しできるかも!!と思えた」
 「ウェアに着替えなくても仕事の合間にできるのが良いと思った」
などの声をいただきました。
 今後も運動習慣ができるよう、続けていただければと思います。
 
講演会画像 講演会画像  講演会画像 講演会画像 
 スロジョグとは・・・  さっそく体を動かしてみて  まずは走ってみます  走る円が大きくなって
 講演会画像  講演会画像  講演会画像  講演会画像
 グラウンドへ  走ったり、歩いたり  「どうでしたか?」  ランナーの食事の○×展示も
 
 

柏尾川ナイトラン〜スロージョギング®講座〜 で夜の柏尾川河川敷を走りました!

 今年度の柏尾川ナイトランの講座を実施しました。引き続き「とつかスロジョグプロジェクト」の取り組みを進めていきます。

◆第1回講座の様子◆
 平成27年5月15日と6月5日の2回開催しました。1回目は、戸塚スポーツセンターで説明を受けたあと、すっかり日が暮れた柏尾川沿いを、普段運動をしていないという人も、気持ちよさそうに走っていました。2回目は雨が降ってしまいましたが、戸塚スポーツセンター内を、それぞれのペースでスロジョグを楽しみました。最後は、各自の食事の栄養バランスについても確認しました。

ナイトラン1 ナイトラン2 ナイトラン3 ナイトラン4
5月15日 夜の柏尾川でラン 5月15日 運動と食事の話 6月5日 雨のため室内でラン 6月5日 色々な運動も・・・


◆第2回講座の様子◆
 平成27年6月19日と7月10日の2回開催しました。1回目は戸塚スポーツセンターで説明と準備体操を行った後、柏尾川沿いへ。心配した雨もそれ程降らず、短い時間でしたがスロジョグを体験しました。2回目は天気も良く、まだ少し明るい中を30分程走ることができました。講座では、栄養士によるランナーにおすすめの食事などの話もありました。

ナイトラン5
ナイトラン6
ナイトラン7
ナイトランナイトラン8
6月19日 スロジョグとは・・・
6月19日 小雨の中でラン
7月10日 まだ少し明るい中   
7月10日 30分程走りました

 

始めよう!スロージョギング® 〜こんな人におすすめです〜

スロジョグチェックリスト  スロジョグ2人 スロジョグおばさん

 

ランニングステーション

 ランニングステーションは、ランナーをサポートするため、通常会員とは別の設定で、施設のシャワー・ロッカー・更衣室等を利用させてもらえる(利用料はかかります)または、シューズやウェアのアドバイスがいただける施設です。
 

 

利用方法はこちら⇒ 「使ってみよう!ランニングステーション」チラシ(PDF形式 629KB)

 

※リンク先の団体及び内容等については、横浜市の管理下にはないものです。従ってそれらについて市はいかなる責任も負いません。 

名称

所在地

電話番号

利用可能項目

利用時間

戸塚スポーツセンター

戸塚区上倉田町477

045-862-2181

トイレ、休憩、飲料自販機

開館時間内

男女共同参画センター横浜

戸塚区上倉田町435−1

045-862-5050

トイレ、ロッカー、休憩、飲料自販機

開館時間内

矢部の湯

戸塚区矢部町4

045-881-6954

脱衣所、ロッカー、お風呂
※別途、利用料がかかります

営業時間内

ヒマラヤスポーツ&ゴルフ
サクラス戸塚店

戸塚区戸塚町4253-1
サクラス戸塚ビル 地下1階

045-869-5811

シューズ、ウェア相談

営業時間内

Victoria
オーロラモール東戸塚店

戸塚区品濃町536-1
オーロラモールアネックス館 1F・2F

045-828-2425

シューズ、ウェア相談

営業時間内

ABC-MART
西武東戸塚店

戸塚区品濃町537-1
オーロラモール館 6F

045-828-2171

シューズ相談

営業時間内

ABC-MART
戸塚モディ店

戸塚区戸塚町10番地
戸塚モディ 3F

045-869-5671

シューズ相談

営業時間内

ABC-MART
サクラス戸塚店

戸塚区戸塚町4253番地1 サクラス戸塚 2F

045-869-0781

シューズ相談

営業時間内

カーブス戸塚上倉田

戸塚区上倉田町464 1階

045-861-8869

 

トイレ(女性限定)

営業時間内

ゴールドジム戸塚神奈川

戸塚区戸塚町10番地
戸塚モディ6F

045-869-1222

ロッカー、シャワー、ジャグジー、ミストサウナ、ドライサウナ(ドライサウナのみ男性限定)
※別途、利用料がかかります

営業時間内

湘南とつかYMCA

戸塚区上倉田町769-24

045-864-4768

更衣室、ロッカー、シャワー
※別途、利用料がかかります

営業時間内

東急スポーツオアシス戸塚

戸塚区戸塚町4253-1

サクラス戸塚ビル 地下2階

045-869-1090

(施設全般)

更衣室、ロッカー、シャワー、お風呂、サウナ、プールなど
※別途、利用料がかかります

営業時間内

スポーツクラブNAS戸塚

戸塚区吉田町3001-3

045-869-6381

更衣室、ロッカー、シャワー、ジム、プール
※別途、利用料がかかります

営業時間内

セブンイレブン
横浜戸塚旭町通り店

戸塚区戸塚町116-40

045-865-0056

トイレ、休憩(休憩は飲食商品購入者のみ)

営業時間内

ローソン戸塚駅西口

戸塚区戸塚町16-12

045-392-7770

トイレ

営業時間内

(※ランニングステーションにご協力していただける施設を随時募集しています。詳細はお問い合わせください。)

 

 


※戸塚スロジョグプロジェクトキャラクターに関する一切の権利は、横浜市に帰属しています。

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【作成担当課】
福祉保健課健康づくり係 TEL
045-866-8426 FAX:045-865-3963
【更新日】平成29年4月14日