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瀬谷区

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運動で楽しく健康づくり! ウオーキングに挑戦!


 『23年度健康に関する市民意識調査』によると、今後取り組んでみたい運動としてウオーキングが第1位となっています。
 平成23年度に瀬谷区が行った“元気なシニア倍増”アンケートの結果でも、足腰の筋力アップやウオーキングへの参加を希望する人の割合が、1位・2位を占めています。
 そこで、誰でも気軽に運動を始め、運動習慣を定着できるように、皆さんの身近なところでウオーキング活動を行っている団体を紹介します。
 次ページの『瀬谷のおすすめウオーキングコース』を、是非一度歩いてみて、ご自身の健康づくりに役立ててください。

イラスト見出し 瀬谷区の町ぐるみ健康づくり団体

町ぐるみ健康づくり団体とは

 町ぐるみ健康づくり団体とは、区役所健康づくり係の実施する支援事業に参加している団体です。
 ウオーキング、体操、太極拳、グランドゴルフなどの様々な健康づくり活動を行っています。
 瀬谷区にお住まいの人なら、どの団体にも参加できます。
 この特集では、瀬谷区の町ぐるみ健康づくり団体(18団体)のうち、ウオーキングを主な活動としている団体(5団体)をご紹介します。


瀬谷水緑の健康ウオークサポーターの会

  • 活動内容
    ウオーキング
  • 活動場所
    長屋門灯篭(とうろう)祭りウオーク等
  • 活動日時
    第4月曜日(年4回あるイベントは土・日・祝日)
    ※チラシは区役所、地区センター、ケアプラザ、コミュニティ・スクール等で配布しています。

 4月と9月は新・瀬谷八景、11月は八左馬社、1月は瀬谷八福神を巡っています。
 ウオーキングをきっかけに、健康づくりにつながるはず。区や保健活動推進員会と協力し進めています。


本郷第一自治会健康づくりの会

  • 活動内容
    境川サイクリングロードのウオーキング、区内近郊の史跡巡り、年数回近郊の低山ハイキング(雨天時はストレッチ体操)
  • 活動場所
    区内近郊の史跡・自治会館
  • 活動日時
    第2火曜日 午前9時〜正午

 親睦と体力の維持向上、心身のリラックス・ストレス解消につながりますよ!
 その土地の知識や情報が豊富になるかも・・・。


日向山健康クラブ

  • 活動内容
    ラジオ体操、ウオーキング、クリーン作戦(ごみ拾い)、自治会内パトロール
  • 活動場所
    下原公園
  • 活動日時
    毎月1回 午前9時15分〜11時30分

 ひきこもりを無くすために活動しています。
 参加者は交流の輪を広げ、明るく元気に生活していますよ。


下瀬谷第四公園町ぐるみ健康づくりの会

  • 活動内容
    ラジオ体操・リズム体操等(タオル持参)・ウオーキング
  • 活動場所
    下瀬谷第四公園
  • 活動日時
    毎日 午前6時30分〜7時 (雨天中止)

 参加者皆で楽しくやっています。交流の輪も広がり、友達も増えています。


宮沢連合町ぐるみ健康づくりの会

  • 活動内容
    ウオーキング、体力測定、救命救急講習、転倒防止体操・リズム体操等
  • 活動場所
    宮沢会館
  • 活動日時
    第3水曜日 午前10時〜正午

 無理せず、楽しい交流と健康づくり。男性や若い人の参加も増えてきています。


 他にも町ぐるみ健康づくり団体として活動している団体はたくさんあります。
 ご近所にも活動している団体がきっとありますので、詳しいことや、上記団体に参加してみたい人は、区役所健康づくり係までお問い合わせください。

瀬谷区のウオーキングイベントのお知らせ

 瀬谷区が共催で行っているウオーキングイベントをご紹介します。
 イベントに参加して皆さんで歩きたいという人は、ぜひ参加してみてください!

1 平成24年11月23日(祝・金) 八さば巡り

 瀬谷区の左馬神社を皮切りに、8か所のさば神社を巡ります。
 11月号の広報よこはま瀬谷区版でお知らせする予定です!

◇問合せ 下記の問合せ先(区役所健康づくり係)

2 平成25年1月26日(土) 瀬谷八福神巡り

 おすすめウオーキングコース(保存版)のとおり、8の字形に巡ります。
 1月号の広報よこはま瀬谷区版でお知らせする予定です!

◇問合せ 下記の問合せ先(区役所健康づくり係)

3 平成25年2月10日(日) 瀬谷ふるさとウオーク

 毎年約700人が瀬谷から湘南まで歩く、瀬谷区最大最長のウオークイベントです。
 湘南台スタートの短いコースもあります。
 12月号の広報よこはま瀬谷区版でお知らせする予定です!

◇問合せ
 区役所区民協働推進係 TEL367-5697 FAX367-4423

瀬谷区のおすすめウオーキングコースベスト3
(保存版)

 瀬谷区おすすめの3つのコースをご紹介します。
 瀬谷区は、境川・和泉川・相沢川・阿久和川・大門川の五川が流れ、市民の森をはじめ緑の豊かな地域です。
 それぞれのコースで自然を感じながら、健康のためにウオーキングに挑戦してみましょう!
 (コース作成…水緑の健康ウオークサポーター会・瀬谷区保健活動推進員会)


 [PDF] 瀬谷区のおすすめウオーキングコース ベスト3(保存版)(PDF形式、1.09MB)


 ※病気、けが等体調に不安がある人は、医師に相談のうえ、無理をしないようにしましょう。

◆問合せ
 区役所健康づくり係 TEL367-5744 FAX365-5718

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