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ころばんよ体操(転倒骨折予防体操)DVD・CDを貸し出します!

 
ころんばよ体操


★「ころばんよ体操」とは?

H15年に作成された西区のご当地体操です。西区民が名付け親です。

健やかに生活している方々はもちろんのこと、体力低下やもの忘れのために活動の制限のある方にもお勧めしたい体操です。

立って行う体操と座位で行う体操の2パターン用意してあります。

立位も座位も同じ目的の運動で構成しています。

作成にあたり、健康づくり総合研究所 高垣勝勅氏とかながわ健康財団の高垣茂子氏に出演、監修いただきました。

1.  ロコモ予防

2 .  メタボ予防

3 .  認知症予防 の要素も取り入れられた体操です。

 

★動画配信

(1)解説編

ころばんよ体操を正しく実施するために、意識するポイント等を示しています。

☆☆紹介動画はこちら☆☆                    

 

 

DVD・CDの貸し出します!(個人・グループ)

 「ころばんよ体操」DVD・CDを貸し出ししています。(要予約)

 貸出期間  :1週間程度

 貸出し場所 :西区役所 高齢・障害支援課 222番窓口

        電話:0453208410

 

★「ころばんよ体操」DVDをダビングします!(グループ)

空のDVD−Rをお持ちください。ダビングします。(要予約)

地域の皆さんの集まる場所でご活用ください。

 

【問い合わせ】

高齢・障害支援課 222番   電話:045-3208410