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広報こうなん26年9月号 こうなんピックアップ情報(7ページ)

こうなんピックアップ情報(7ページ)

広報こうなん26年9月号の7ページに掲載している記事です。

連載 健康に暮らすためのいきいき食生活
連載 アースとイーオのエコ活の芽 第15回 港南3R夢(スリム)フェスタ! 2014
連載 わたしたちの学校自慢 第12回 永谷小学校 「みんな輝く ながやの子」

連載 健康に暮らすためのいきいき食生活

 生涯にわたり、自分らしく生活するためには、より良い生活習慣を身に付けることが重要です。この連載では、生活習慣の改善につながる食生活のポイントを、ライフステージに応じて紹介します。

第1回 乳幼児期から青年期 朝ごはんを食べよう!

 厚生労働省の「国民健康・栄養調査(平成24年)」の結果から、全年代で約1割の人が朝ごはんを食べていないことが分かりました。子どものときから朝ごはんを食べる習慣を身に付けましょう。

なぜ朝ごはんが必要なの?

 人の体は、眠っている間も働いているため、朝はエネルギーが不足している状態になります。食事を取ってエネルギーを補給しましょう。

●朝ごはんを食べると…
 ・体温が上昇し、体を元気に動かすことができます
 ・脳が働き、勉強などに集中することができます

 また、24時間休みなく働く体は、さまざまな栄養を必要としています。それらを2食だけで補うことは難しいので、3食でいろいろな食品を食べるように心掛けましょう。特に、朝ごはんは“ごはんだけ”“パン だけ”のように簡単に済ます傾向があります。主食だけの朝ごはんに具材を加え、必要な栄養を補いましょう。

“いつも”にひと手間加えた朝ごはんチャレンジレシピ

●コーンスープおにぎり作り方は本文をご参照ください
 材料
 ごはん:茶わん1杯、インスタントコーンスープのもと:1袋、さけフレーク:小さじ1杯
 作り方
 (1)ボウルに材料を全て入れ、よくかき混ぜます
 (2)ごはんを好きな形に握って完成!


●納豆トースト作り方は本文をご参照ください
 材料
 食パン:1枚、のり:1枚、スライスチーズ:1枚、納豆:1パック
 作り方
 (1)納豆に付属のたれを入れ、よくかき混ぜます
 (2)食パンの上に、のり・納豆・チーズの順で盛り付けます
 (3)トースターで、チーズがこんがりするまで2分から3分焼いて完成!

問合せ:区役所健康づくり係(電話:045-847-8437、FAX:045-846-5981)

連載 アースとイーオのエコ活の芽

第15回 港南3R夢(スリム)フェスタ! 2014

 ごみの分別やリサイクルなどを楽しく学べる「港南3R夢フェスタ!2014」を開催します。子どもから大人まで楽しめるプログラムが盛りだくさんです。皆さんの参加をお待ちしています。

日時 9月28日(日曜日)10時から14時 ※荒天中止
会場 市資源循環局港南事務所(バス停港南環境センター前下車)
内容 3R夢のステージ、紙すき教室、フリーマーケット など
※駐車場の台数に限りがありますので、公共交通機関をご利用ください

「ヨコハマ3R夢!」マスコットのイーオなどが登場するステージの様子 牛乳パックから和紙を作る紙すき教室の様子
左の写真:3R夢のステージ、右の写真:紙すき教室
※写真はいずれも昨年の様子です

問合せ:区役所資源化推進担当(電話:045‐847‐8398、FAX:045‐842‐8193)
      市資源循環局港南事務所(電話:045‐832‐0135、FAX:045‐832‐5204)

連載 わたしたちの学校自慢

第12回 永谷小学校 「みんな輝く ながやの子」

 永谷小学校では、3つの活動ながやを通して「人との関わり」を大切にしています。

かよし活動

 学年の枠を超えて関わり合いを深め、互いに協力することを目的に、縦割りのグループをつくり、全校遠足や毎週金曜日の清掃活動、月1回の交歓給食などを行っています。低学年からは「お兄さんやお姉さんのようになりたい」、高学年からは「よいお手本になりたい」という声が多く聞かれるようになりました。

おであいさつ

 「目を見て、はっきり、元気よく」を合言葉に、「あいさつ運動」に取り組んでいます。6年生が中心となって、心を込めて元気よく挨拶することの大切さを劇やポスターで訴えています。地域の皆さんからは「元気のよい挨拶で、毎日パワーをもらっています」という言葉をいただいています。

手づくりのボードを手に挨拶することの大切さを訴える様子
挨拶の大切さを伝える朝会での劇

なが

 学区を流れる平戸永谷川の美化活動に、年間を通して関わっています。地域の皆さんにご支援をいただきながら、「平戸永谷川クリーンアップ」への参加や、川べりの花壇の管理に取り組んでいます。

スコップなどを使って花壇をきれいにしている様子
平戸永谷川沿いの花壇の管理

創立 昭和51年4月1日
生徒数 499人(平成26年4月1日現在)
所在地 下永谷5-48-15(電話:045-823-3341、FAX:045-826-1003)

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