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トピックス

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お役立ち資料集

 健康横浜21の内容に関連した資料集です。
 市内の学校や事業所、地域の健康づくりグループ等での健康づくり活動でもご活用いただけます。

(注)資料の著作権は作成者(横浜市または作成機関)にあります。

食生活

食事バランスガイド(リーフレット)

食事バランスガイド

食事バランスガイド

栄養をバランスよくとるために「何を」、「どれだけ」食べたらよいかがわかる「食事バランスガイド」を解説しています。

食事バランスガイド(パネル)

食事バランスガイド 食事バランスガイド

   栄養をバランスよくとるために「何を」、「どれだけ」食べたらよいかがわかる「食事バランスガイド」を解説しています。

新しい食品表示制度、「機能性表示食品」等の表示の見方について(リーフレット)

 新しい食品表示制度についてや、食品パッケージの栄養表示や機能性表示食品の見方を解説しています。

新しい食品表示制度 (消費者庁作成)[PDF:1.20MB]

消費者の皆様へ 機能性が表示されている食品を購入する際は、キャッチコピーだけではなく、パッケージの表示をしっかり確認しましょう!   (消費者庁作成)[PDF:2.10MB]

機能性表示食品 機能性表示食品

 

歯・口腔

健口ガイド

 口腔機能の基本的な内容や口腔ケアの方法、健口体操の実施方法について紹介しています。【横浜市歯科医師会作成】

喫煙・飲酒

受動喫煙って何?(リーフレット)

 受動喫煙の害について紹介したリーフレットです。
 副流煙についての知識、子どもへの受動喫煙の害、妊婦の喫煙による赤ちゃんへの影響等が掲載されています。また裏面では、禁煙について紹介しています。

こどもの前では吸わないでね(リーフレット)

 子どもがうける受動喫煙(周りの大人が吸うタバコの煙の影響)の害について紹介したリーフレットです。
 受動喫煙の影響をグラフを使用し紹介しています。

受動喫煙防止対策をすすめましょう(リーフレット)

 横浜市内の飲食店の受動喫煙防止対策を推進するためのリーフレットです。
 飲食店事業主向けに、望ましい対策の紹介や横浜市民の健康に関する意識調査結果等を紹介し、飲食店での受動喫煙防止対策を推進しています。

タバコは女性の天敵!!他全8種類(パネル)

 受動喫煙の害やタバコに関する正しい知識をわかりやすく紹介したパネルです。

妊娠中の喫煙の悪影響について(リーフレット)

 妊婦さんの喫煙や、赤ちゃんへのタバコの煙の影響について紹介したリーフレットです。

タバコを吸う人と恋愛したくない?!(リーフレット)

 大学生向けに、「恋愛・結婚」や「就職」とタバコの関係について紹介したリーフレットです。

「タバコを吸わない」を選ぶ(リーフレット)

 高校生向け喫煙防止リーフレットです。
 海外と日本のタバコ対策の違いや恋愛、美容、口臭、タバコにかかる費用など、高校生が興味の持てる内容になっています。

運動

エクササイズガイド(リーフレット)

 生活習慣病予防や運動機能・体力維持のための身体活動の目安である「エクササイズガイド」を解説しています。

エクササイズガイド(パネル)

 生活習慣病予防や運動機能・体力維持のための身体活動の目安である「エクササイズガイド」を解説しています。

ハマトレ(リーフレット)

 いつまでも元気で歩くことができるよう、「歩く」に関わる5つの要素に着目したトレーニングを紹介しています。ロコモティブシンドロームの予防にも活用できます。

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