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かながわく健康づくりポータルサイト
運動

ウォーキングコース

 「さぁ!歩こう健康ウォーキングコース(計6コース)」を発行しました。

 各コースで地域の見どころやウォーキングポイント設置場所等を掲載しています。

 また、このウォーキングコースの裏面には、ウォーキングの効果、ストレッチの方法、正しいフォーム等も掲載するなどウォーキングに役立つ情報が満載です。

 是非、「さぁ!歩こう健康ウォーキングコース」を持ってウォーキングに出掛けてみてください!

 
「さぁ!歩こう健康ウォーキングコース」



ウォーキングイベント

 

「さぁ!歩こう健康ウォーキング 〜三ツ沢公園から反町公園まで〜」(無料・要予約)


体育館で講師と一緒に正しいウォーミングアップを行った後、三ツ沢公園から反町公園まで「かめ太郎健康みち」を歩きます(約4キロ)。
ゴール地点(区役所)では健康チェック(骨密度測定等)・食育ブース・お薬相談なども開催します!(健康チェックのみの参加もOK!:予約不要)
 

日程:平成30年11月6日(火) 
 受付開始 12時30分から
 集合時間 (1)13
時00分から(スタートは13時30分から)
        (2)13時30分から(スタートは14時00分から)


集合場所:平沼記念体育館

解散場所:反町公園


内容:

 1 平沼記念体育館(神奈川区三ツ沢西町3-1)に集合

 2 平沼記念体育館で、準備体操とフォームの確認

 3 平沼記念体育館から反町公園を各自のペースでウォーキング(約4キロ)

 4 反町公園で運動後のストレッチ

 5 反町公園で解散

  小雨決行(荒天中止。)
  中止の場合は、当日10時に区ホームページでお知らせします。


対象:区内在住・在勤者ご自身の健康状態等に不安がある方はご遠慮ください)


定員:各回先着100


持ち物:室内運動靴(ウォーミングアップに使用します。スリッパ不可。)、飲み物(水等)、タオル、帽子、歩数計(持っている人)等

  当日は、軽い体操ができる服装、履きなれた運動靴でお越しください


申込み・問合せ:911()から、電話かFAXで氏名、年齢、住所(町名まで)、電話番号を区役所福祉保健課までお知らせください。(電話411-7138 FAX316-7877)




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