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区制90周年記念「わがまち保土ケ谷体操」


区制90周年記念「わがまち保土ケ谷体操」

 区制90周年を記念し、区の歌「わがまち保土ケ谷」に合わせ、だれもが座ったままできる体操が誕生いたしました。
今年度 体操体験者累積 目標 5000人を目指して普及していきます。

 

平成29年6月1日現在 体験累積者数  1310  名!!  


■ わがまち保土ケ谷体操 区制90周年 お祝い動画配信
 横浜FCのサッカー選手、消防署員等、保土ケ谷区に   
馴染みのある10の関係機関や地域の皆さんが体操す
る様子を撮影し、お祝い動画をつくりました。
 ご協力をいただきました関係機関、区民の皆様に心より
感謝申し上げます。

     ↓こちらをクリックするとご試聴いただけます。
   お祝い体操動画(3分45秒)
   本動画は12月まで配信予定です。

★ 実技解説版動画(2分56秒)

   体操説明資料A4    
 

 

■ 解説 わがまち保土ケ谷体操とは?

  誰もが気軽にできるストレッチを中心とした体操です。
 慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科 助教 齋藤義信先生(健康運動指導士)に監修いただきました。
 
とくに運動する機会が少ない方や、体力低下があり、お身体の活動が制限される方でも、無理なく行えます。
 
運動習慣がある方は、運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウンにお使いください。

 

■ 体操を作ったきっかけ

  411日(火)の区制90周年記念介護予防講演会         

  「脳もからだもいきいき講演会」開催するにあたり、区民   
の皆様が区に愛着を感じ、健康づくりに取り入れられる
のをと考えたのがきっかけです。   
 区制80周年に区民からの公募によって作られた区の
「わがまち保土ケ谷」に改めてスポットをあて、ピアノ
メロデ
ィーに合わせた「わがまち保土ケ谷体操」を考案
いたしま
した。


                  

      「笑顔で ばんざい 保土ケ谷!」

  411日介護予防講演会での様子

今後の予定

 今後、地域の皆様が体操に取り組んでいただけるよう、お祝い動画と実技解説版動画(体操を正しく実施するための実技解説版動画)DVDを作成し、地域ケアプラザ等での貸出を予定しています。
 

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