本文へジャンプ - トップメニュー|検索
保土ケ谷区ヘッダー

トップ >  わがまち保土ケ谷体操

わがまち保土ケ谷体操

 
■ わがまち保土ケ谷体操とは?

    
    区の歌「わがまち保土ケ谷」のピアノ伴奏メロディーに合わせて、立ったままでも座った姿勢でも、誰
   もが気軽にできるストレッチを中心とした体操です。
    
    特に運動をする機会が少ない方や、体力低下があり、身体活動が制限される方でも、無理なく行え
   ます。運動習慣がある方は、運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウンにお使いください。
    ご家族やお仲間と日頃の生活の健康づくりの一つとして、取り入れていただけたらと思います。

       ↓こちらをクリックするとご試聴いただけます。

  ★ 実技解説版動画(2分56秒)

  ★   体操説明資料A4
    
      監修:慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科 助教 齋藤 義信先生(健康運動指導士)

 

■ 体操を作ったきっかけ
  平成29年4月11日(火)の区制90周年記念介護予防講
 演会「脳もか
らだもいきいき講演会」を開催するにあたり、区   
 民の皆様が区に愛着を
感じ、健康づくりに取り入れられるも
 のをと考えたのがきっかけです。

  区制80周年に区民からの公募によって作られた区の歌 
  「わがまち保
土ケ谷」に改めてスポットをあて、ピアノメロ
 ディーに合わせた「わがまち保土ケ谷体操」を考案いたしま
 した。
 

 

■ 動画のDVDと解説付きのCDを貸し出しいたします!
 
     地域の皆様が体操に取り組んでいただけるよう、区役所高齢者支援担当と区内7か所の地域ケア
   プラザで貸出をしています。


   ★ DVD 
   ★ CD  動画の音声
  
   数に限りがあるため、事前にお問い合わせください。
   地域ケアプラザ窓口 または 高齢・障害支援課窓口(区役所別館2階 電話334−6328)まで

    また、地域の活動などで「わがまち保土ケ谷体操」を取り組みたいというご希望があれば、お気軽に
   ご相談ください。

PDF 形式の文書をご覧になるためには、Adobe® Reader® が必要です。
ご利用のパソコンに Adobe Reader がインストールされていない場合は、下記のリンク先ページから Adobe Reader (無料) をダウンロード、インストールしてご利用ください。

Adobe Reader を入手するAdobe Reader ダウンロードページへ

※ Adobe および Reader は、Adobe Systems Incorporated (アドビシステムズ社) の米国ならびに他の国における登録商標または商標です。