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ウオーキングコースのご紹介

身近な場所でウオーキングを

  「いつまでも元気でいたい。」誰もが願うことです。そのためには、若いうちから自分の健康は自分で守ることが必要です。ウオーキングは誰もが手軽に親しめ、健康づくりに効果的な運動です。

ウオーキングの正しい姿勢と注意事項

 

 

  • 現在病気で治療中の方はウオーキング前に医師等にご相談ください。
  • その日の体調をチェックして無理は禁物です。
  • ウオーキング中に体に異常を感じた場合は、無理せずに休みましょう。
  • 水分補給はこまめに。
  • 交通ルールを守りましょう。
  • ウオーキングの前後には準備体操と整理体操をしましょう。

 

区内の44コースを一覧で紹介「青葉ウオーキングコースマップ」

 区内に多数あるウオーキングコースから44コースを紹介しています。お気に入りのコースを見つけて歩いてみましょう!

 青葉ウオーキングコースマップ(ダウンロード)

ウオーキングマップのダウンロード

青葉ウオーキングコースマップで紹介している44コースのウオーキングマップがダウンロードできます。

イラストマップ「毎日歩こう!ウオーキング青葉」

  保健活動推進員は、地域における区民の健康づくりを推進するために、市長からの委嘱を受けて活動しています。地域のみなさまの健康づくりに活用していただけるよう、楽しく歩けるウオーキングコースを作成しました。

 今回、保健活動推進員が選定したコースを、横浜美術大学の学生と保健活動推進員とで実際に歩きイラストマップを作成しました。各コースの見どころをイラストや写真でご紹介しています。地域の方々やご家族とともに、このマップを持ってウオーキングに出かけましょう。

 各地区の「ウオーキングコース」をクリックすると、PDFファイルが開きます。  

      

 

1.

季節を感じながら川沿いと並木道を歩くコース【コース1】
(PDFファイル)

【ルート】青葉公会堂〜みたけ台公園〜藤が丘駅
【距離】3.8km

季節を感じながら川沿いと並木道を歩くコースマップ【コース1】

5.

 季節の花を見ながら四季を感じるコース【コース7】

【ルート】循環:藤が丘駅前公園〜天神橋
【距離】5.1km

※現在、一部コース内が工事中のため、マップの配布・作成を行っておりません。

 

9.

歩いてみよう!奈良北団地1周コース【コース17】
(PDFファイル)

【ルート】循環:横浜奈良郵便局前〜奈良北団地
【距離】1.4km

歩いてみよう!奈良北団地1周コースマップ【コース17】

13.

木々を楽しむ散歩道コース【コース41】
(PDFファイル)

【ルート】泉公園〜都筑中央公園
【距離】4.4km

木々を楽しむ散歩道コースマップ【コース41】

2.

寺家・鴨志田里山めぐりコース【コース2】
(PDFファイル)

【ルート】循環:鴨志田郵便局〜寺家ふるさと村
【距離】4.0km

寺家・鴨志田里山めぐりコースマップ【コース2】

6.

自然いっぱい成瀬尾根緑道コース【コース14】
(PDFファイル)

【ルート】循環:こどもの国駅〜成瀬台尾根道〜徳恩寺
【距離】5.2km

自然いっぱい成瀬尾根緑道コースマップ【コース14】

10.

荏子田から保木への里山コース【コース18】
(PDFファイル)

【ルート】荏子田公園〜保木公園
【距離】3.3km

荏子田から保木への里山コースマップ【コース18】

14.

四季の自然散歩コース【コース42】
(PDFファイル)

【ルート】循環:荏田第四公園〜葛ケ谷公園
【距離】6.9km

四季の自然散歩コースマップ【コース42】

3.

市ケ尾 史跡めぐりコース【コース4】
(PDFファイル)

【ルート】市が尾駅〜市ケ尾遺跡公園〜東福寺
【距離】4.5km

市ケ尾 史跡めぐりコースマップ【コース4】

7.

恩田町の田園風景と丘陵地の小道をめぐるコース【コース11】
(PDFファイル)

【ルート】桜台公園〜すみよし台第三公園【距離】3.8km

恩田町の田園風景と丘陵地の小道をめぐるコースマップ【コース11】

11.

春、新発見!たまプラーザ南口出発!コース【コース21】
(PDFファイル)

【ルート】循環:たまプラーザ駅〜國學院大学
【距離】3.8km  

春、新発見!たまプラーザ南口出発!コースマップ【コース21】

15.

四季折々の自然を楽しむ散歩道コース【コース24】
(PDFファイル)

【ルート】循環:嶮山公園〜保木公園
【距離】5.1km

四季折々の自然を楽しむ散歩道コースマップ【コース24】

4.

桜いっぱい満喫コース【コース5】  
(PDFファイル)

【ルート】循環:もえぎ野公園〜桜台公園
【距離】3.0km

桜いっぱい満喫コースマップ【コース5】

8.

横浜市境界の道を歩く【コース13】
(PDFファイル)

【ルート】循環:奈良山公園〜緑山〜玉川大学
【距離】6.6km

横浜市境界の道を歩くコースマップ【コース13】

12.

自然がいっぱいな遊歩道コース【コース40】
(PDFファイル)

【ルート】循環:かたらい宿公園〜センター北
【距離】5.4km

自然がいっぱいな遊歩道コースマップ【コース40】

16.

美しが丘公園一周600mコース【コース26】
(PDFファイル)

【ルート】美しが丘公園一周
【距離】0.6km

美しが丘公園一周600mコースマップ【コース26】

  (横浜市複製地図複製承認番号 平21まち都計第2696号)

 

マップを作成した横浜美術大学学生からのメッセージはこちら

コースを選定した保健活動推進員からのメッセージはこちら

その他のウオーキングマップ

それぞれの「ウオーキングコース」をクリックすると、PDFファイルが開きます。

1. 中里北部ウオーキングコース【コース3】
(PDFファイル、332KB)

【ルート】循環:たちばな台公園〜鴨志田第一小学校
【距離】3.1km
8.  新荏田ウオーキングコース1【コース23】
(PDFファイル、302KB)

【ルート】循環:荏田第四公園〜荏田富士塚公園
【距離】3.8km
15. 美しが丘ウオーキングコース1【コース25】
(PDFファイル、270KB)

【ルート】循環:美しが丘公園〜美しが丘第六公園
【距離】2.3km
22.  奈良ウオーキングコース1【コース9】
(PDFファイル、368KB)

【ルート】循環:奈良山公園〜成瀬台尾根道〜徳恩寺
【距離】5.2km
2. 上谷本ウオーキングコース【コース6】
(PDFファイル、315KB)

【ルート】循環:もえぎ野公園〜谷本公園
【距離】3.5km
9. 新荏田ウオーキングコース2【コース43】
(PDFファイル、401KB)

【ルート】循環:荏田第四公園〜都筑中央公園
【距離】4.2km
16. 美しが丘ウオーキングコース2【コース44】
(PDFファイル、150KB)

【ルート】循環:美しが丘公園〜宮前美しの森公園
【距離】1.3km
23. 奈良ウオーキングコース2【コース15】
(PDFファイル、275KB)

【ルート】循環:奈良山公園〜あかね台
【距離】3.8km
3. 谷本ウオーキングコース【コース8】
(PDFファイル、387KB)

【ルート】循環:藤が丘駅前公園〜柿の木台
【距離】4.0km
10. 青葉台ウオーキングコース1【コース10】
(PDFファイル、303KB)

【ルート】つつじヶ丘第1公園〜田奈駅
【距離】2.6km
17. 青葉台ウオーキングコース2【コース12】
(PDFファイル、491KB)

【ルート】青葉台公園〜みたけ台公園〜常盤橋
【距離】4.1km
24. 奈良ウオーキングコース3【コース16】
(PDFファイル、376KB)

【ルート】循環:奈良山公園〜恩田駅
【距離】5.5km
4. 山内西ウオーキングコース【コース19】
(PDFファイル、280KB)

【ルート】循環:たまプラーザ駅〜菅生緑地
【距離】4.6km
11. 荏田西ウオーキングコース【コース22】
(PDFファイル、524KB)

【ルート】泉公園〜寺家ふるさと村
【距離】5.8km
18.  山内東ウオーキングコース【コース20】
(PDFファイル、401KB)

【ルート】循環:あざみ野駅東口〜荏子田公園
【距離】5.6km
25.  美しが丘健康づくり歩行者ネットワーク(初級)【コース27】

【ルート】循環:美しが丘第六公園周辺
【距離】1.2km
5. 美しが丘健康づくり歩行者ネットワーク(中級)【コース28】

【ルート】循環:たまプラーザ駅〜美しが丘第六公園
【距離】4.2km
12. 美しが丘健康づくり歩行者ネットワーク(上級)【コース29】

【ルート】循環:たまプラーザ駅〜美しが丘第六公園
【距離】6.4km
19. 空と水と花と緑のよくばりコース【コース30】

【ルート】田奈駅〜恩田駅周辺
【距離】10.5km
26. 青葉バラウオーク【コース31】
(PDFファイル)

【ルート】美しが丘公園〜荏子田太陽公園
【距離】5.5km
6. 市が尾彫刻さんぽコース【コース32】
(PDFファイル、387KB)

【ルート】循環:市が尾駅〜青葉区総合庁舎
【距離】1.8km
13. 大山街道沿い遺跡・遺産めぐりコース【コース33】
(PDFファイル、303KB)

【ルート】美しが丘公園〜青葉台公園  
【距離】6.5km
20. 高低差50mチャレンジコース【コース34】
(PDFファイル、491KB)

【ルート】こどもの国〜寺家町周辺
【距離】6.6km
27. 自然を感じアートを楽しむ寺家ふるさと村コース【コース35】
(PDFファイル、376KB)

【ルート】循環:寺家ふるさと村四季の家〜浜なし畑
【距離】2.6km
7. 寺家ふるさと村緑とアートの村あるきコース【コース36】
(PDFファイル、387KB)

【ルート】寺家ふるさと村四季の家〜バス停「寺家町」
【距離】2.3km
14. 市が尾アート散歩コース【コース37】
(PDFファイル、303KB)

【ルート】循環:市が尾駅〜市ケ尾横穴古墳群  
【距離】2.7km
21. 早咲きの桜と早春の花々を見つけよう【コース38】
(PDFファイル、491KB)

【ルート】江田駅〜市が尾駅周辺
【距離】6.0km
28. 桜満開お花見コース【コース39】
(PDFファイル、376KB)

【ルート】たまプラーザ駅〜すすき野駅周辺
【距離】5.0km
 
 (横浜市複製地図複製承認番号 平21まち都計第2696号)

スクロール地図を利用した地図情報について


 Web上の地図に、横浜市の保有する情報を重ね合わせて、提供しています。

ご覧になりたいウオーキングコースだけを表示する方法

右のカテゴリ一覧の「ウオーキングコース」の文字をクリックします

クリックした文字の色が反転します

ご覧になりたい「ウオーキングコース」を選んで、そのコースの文字をクリックします

ご覧になりたい「ウオーキングコース」だけが表示されます

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